http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/los-consejos-de-mi-nieto/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/los-consejos-de-mi-nieto/#comments Thu, 10 Dec 2015 08:30:42 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=831 Nuestro nieto Marco está estudiando teatro en la universidad de Cornish en Seattle, Washington. Está muy ilusionado aprendiendo a ser actor, director y guionista. Hablando con él por Skype nos contó que acababa de actuar en una obra de Rudyard Kipling, autor de El Libro de la Selva, en el papel del oso Baloo. Le había encantado meterse en el personaje del amable animal, aprendiendo a moverse e incluso a pensar como un oso. Nos dijo que, al acabar la obra y al encontrarse un poco desganado sin la excitación diaria de las representaciones en la escena, se había preparado un plan de acción para sí mismo y así recobrar su usual energía y optimismo. Con este fin, escribió dos listas de actuaciones y las colgó en la pared de su cuarto para que estuvieran bien a la vista, como un recordatorio diario. Y compartió las listas con nosotros: La primera lista: en Busca de la felicidad. Reir más Escuchar más Amar más La segunda lista: compromiso para la vida. Ver la televisión solo una hora al día. Ir al gimnasio 3 veces por semana Escribir algo – lo que fuera – cada día. Leer algo interesante todos los días. Ver las noticias del telediario para estar informado. Decir a las personas queridas a las que amaba. Decirse a sí mismo cada día que se quería. Ser amable con todo el mundo. Muchas de las cosas de las listas, ya las estaba haciendo yo. Pero al leerle me ha motivado a fijarme en ellas y hacerlas más frecuentemente. Me ha encantado como mi nieto de 20 años ha podido motivar a su abuelo de 87 a cuidarse para sentirse más feliz. (Si te ha gustado esta historia, puedes conocer mejor a su autor, Franco Voli, en su página web pinchando […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/los-consejos-de-mi-nieto/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/#comments Fri, 08 May 2015 07:30:56 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=792 Ángela, una compañera de nuestro grupo de Yoga de la Risa, me envió este documento. Conozco a Ángela desde hace 7 años. Una mujer de 81 años, alegre, tranquila, y muy positiva. Sabiendo que vive con un dolor de espalda constante debido a la artrosis y ver como acepta con tranquilidad su situación me causa gran admiración. Dos veces al año, la inyectan con un potente “antidolor”. Pero el efecto dura poco. Nunca se queja. Al contrario, cuando le preguntas como está, dice con una sonrisa: ”No me puedo quejar”. Sus hijos y nietos la adoran. ¿Y quien no? a una persona que irradia felicidad y buen humor pase lo que pase. ¡Da gusto estar a su lado! Para mí, ella es el ejemplo personificado de lo que os contaré en los siguientes puntos porque he comprobado en ella los resultados… Hoy expulsaré de mi cuerpo todo pensamiento que me haga sentir mal conmigo y con los demás. No me lamentaré, agradeceré el mundo así como es y procuraré encajar en él de la mejor forma. No pensaré en el pasado para quejarme. Si sucede algo que me desagrade no me mortificaré, buscaré lo que puedo cambiar y agradeceré lo que haya sucedido porque así se puso a prueba mi voluntad de aprender a ser más feliz cada día. Seré cortés y agradable; evitaré juzgar y criticar. Si veo que comienzo a criticar a alguien cambiaré la crítica por elogios de lo positivo de esta persona que voy descubriendo. Todos tenemos defectos y virtudes y me fijaré en potenciar el reconocimiento de sus virtudes. No guardaré rencor a nadie. Practicaré la ley del perdón. Asumiré mi responsabilidad y no echaré a nadie la culpa de mis problemas. Eliminaré la prisa y la indecisión y viviré con calma y con paciencia, […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mas-respeto-please/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mas-respeto-please/#comments Tue, 31 Mar 2015 08:30:00 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=774 Hace una semana me invitaron, con Ángela, una compañera de nuestro grupo de Yoga de la Risa, a dar una charla en un Centro de Día para Mayores cerca de Madrid. Durante el trayecto, pregunté a la chofer que nos llevaba al centro, como se dirigían a los mayores. Como esperaba, me contestó que les llamaban abuelos como hacen en la mayoría de los centros. Personalmente este etiquetamiento de las personas mayores me parece poco respetuoso. Pero en este caso parece que algunas veces se dirigen a ellos también como Usuarios lo que me gustó más aunque suena un poco burocrático. Ya no era un etiquetamiento paternalista sino una definición práctica. Al llegar al centro nos organizaron mesas y sillas en corro para poder dar la charla. Nos esperaban unas 25 personas, en su mayoría mujeres, como suele ser. Se unieron dos chicos de unos 16/17 años de un colegio cercano que venían como voluntarios para acompañar a los mayores. Este detalle nos gustó mucho en favor del centro. El personal del centro no nos dio una acogida muy cálida, a lo mejor porque nos consideraban como otros “abuelos” debido a nuestra edad. Yo 86 y mi compañera 82. Cuando empezamos la charla, me chocó que las enfermeras ni siquiera nos miraron; charlaban entre si mientras repasaban unos papeles. Con el desarrollo de la charla, que era sobre autoestima, sentirse bien y alegría a cualquier edad, se dieron cuenta de que los participantes estaban encantados con lo que les decíamos y mostraban su entusiasmo y su interés con el tema. Entonces empezaron a escucharnos con más atención. Para ellas, ya éramos más que “abuelos”. Nos habíamos convertido en ”personas”. La charla duró aproximadamente una hora. Lo pasamos muy bien, riéndonos juntos, y hubo participación de aprecio por todos los participantes. […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mas-respeto-please/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexiones-de-unos-abuelos-sobre-actividades-que-se-proponen-llevar-a-cabo-con-sus-nietos/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexiones-de-unos-abuelos-sobre-actividades-que-se-proponen-llevar-a-cabo-con-sus-nietos/#comments Mon, 08 Sep 2014 07:30:35 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=636 Pregunto a mis nietos sobre sus actividades extraescolares, de sus preferencias y de sus éxitos o dificultades. Hablarlas les ayuda. Me informo y hablo con mis nietos sobre las distintas religiones. Ambos aprendemos a respetar sus diferencias y similitudes. Aliento a mis nietos a expresarse con claridad. Mejora nuestra comunicación mutua y ambos disfrutamos haciéndolo verbalmente y por escrito. Hablo con mis nietos de la música que me gusta y de la que les gusta a ellos. Compartimos sesiones de ambas y las comentamos con aprecio. No muestro preferencias hacia uno u otro de mis nietos. Evito que alguien pueda tener celos y se pueda sentir mal por sentirse excluido. Les cuento memorias de mi infancia a mis nietos. Me encanta escuchar sus comentarios y ampliar mis descripciones de lo que recuerdo. Ayudo mis nietos en adquirir y desarrollar habilidades que les puedan servir durante toda su vida. Escucho sus ideas y sugerencias. Les doy la oportunidad a mis nietos para que me enseñen algo que me ayude. Una buena ocasión es con respecto al uso del ordenador e Internet Cuando mis nietos hacen algo bien hecho se lo reconozco, les valido y lo comentamos para que se sientan bien. Como abuelo, modelo en mi familia ejemplos de afectividad, refuerzo, positivismo, inquietud, búsqueda, comprensión y empatía. Lo hablamos.   Foto: Google Imágenes]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexiones-de-unos-abuelos-sobre-actividades-que-se-proponen-llevar-a-cabo-con-sus-nietos/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/abuela-seis-letras-que-expresan-tanto-amor/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/abuela-seis-letras-que-expresan-tanto-amor/#comments Mon, 10 Feb 2014 09:30:58 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=532 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/abuela-seis-letras-que-expresan-tanto-amor/feed/ 0