http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/tina-en-la-piscina/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/tina-en-la-piscina/#comments Fri, 16 Mar 2018 07:30:58 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=951 A nuestra amiga Tina le encanta hacer voluntariado. Además de colaborar en las cocinas de las Hermanas de Teresa de Calcuta, siempre está alerta para encontrar nuevas formas de ayudar a las personas necesitadas. Si ve a una persona mayor en su barrio cargada con bolsas de la compra, se adelanta para echarle una mano. Si ve a alguien en la calle que parece estar perdido, se acerca y se presta a ayudarle. Si alguien en su parroquia necesita compañía para ir al médico, allí está Tina. Incluso si alguien le llama por teléfono con un problema, Tina, aunque tenga prisa, se para a escuchar. “No se puede dejar a alguien con la palabra en la boca.” Esta mañana me contó que había encontrado una nueva forma de hacer voluntariado. Hace poco se había apuntado para nadar en una piscina municipal. La última vez que fue se cruzó en el carril con una señora que había tomado clases, pero no había aprendido mucho. Tina la aconsejó de agarrar un gusano – un tubo flotador de espuma – y flotar con ello. La señora empezó a dar patadas y consiguió avanzar por el carril. Tina se mantuvo a su lado para asistirla si hacía falta. La mujer le contó que desde se murió su marido se había vuelto bipolar y muy deprimida. Pero en aquel momento lo estaba pasando muy bien. Tina me contó todo esto muy entusiasmada. Que alegría la suya por haber encontrado una oportunidad más de ser de ayuda, de hacer voluntariado, incluso en la piscina. ¡Y disfrutar haciéndolo!   Foto: Google imágenes]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/tina-en-la-piscina/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/sigo-fiel-a-mi-mala-costumbre-de-regalar-chocolatines/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/sigo-fiel-a-mi-mala-costumbre-de-regalar-chocolatines/#comments Tue, 20 Feb 2018 20:05:58 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=946 ¡Un chocolatín se merece dos o tres sonrisas! Siempre estoy buscando oportunidades para regalar uno y sacar una sonrisa. Son varios años que lo practico y siempre ha tenido éxito.  Esta semana pasada, por ejemplo, he repartido chocolatines a: 3 policías delante de la entrada a la Renfe de Atocha. La empleada en la puerta principal del Museo del Prado. Un funcionario del banco Santander. El personal de atención al cliente en el Metro. El médico de urgencias en la Clínica Cemtro. La enfermera de la Clínica Cemtro. Los participantes de mi grupo semanal de Yoga de la Risa. Los compañeros de la clase de escultura en centro Salmeron. Una cajera en Alcampo. 2 monstruos en La Puerta del Sol. El dependiente en el departamento de caballeros de El Corte Inglés. El conductor del autobús 150. El taquillero en el cine Princesa. Me encanta sacar sonrisas de la gente, y regalar un chocolatín es una forma fácil y sencilla de hacerlo. Después de todo estos monstruos no eran tan monstruosos…]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/sigo-fiel-a-mi-mala-costumbre-de-regalar-chocolatines/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/#comments Mon, 30 May 2016 07:30:57 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=855 El sábado asistí al cumpleaños de un amigo, un médico jubilado, que celebraba sus cien años haciendo alarde de una gran forma. Los invitados le preguntamos su receta para llegar a su edad tan bien, alegre, animado y sano como se le veía. Como buen médico, nos dio la receta por escrito. Esto fue lo que nos sugirió y que quiero compartir con vosotros: Tener una pareja que nos quiera y nos apoye. Tener buenos genes y reconocerlos. Tomarnos una copa de vez en cuando. Leer, leer y leer para mantenernos mentalmente activos. Viajar y experimentar el mundo a nuestro alrededor. Disfrutar tiempo con familiares y amigos. Mantenerse activos y dedicados a ayudar a nuestra comunidad. Cuidar nuestra salud con ejercicio y comida sana. Escuchar y disfrutar un buen chiste cada día. Sus sugerencias me encantaron y quiero transmitirlas por si queréis aplicarlas a vuestra vida y sugerirlas a más personas. Yo ya lo estoy haciendo. Si quieres saber más sobre Franco Voli o te interesa adquirir alguno de sus libros puedes encontrarlo todo en: El Blog de Franco Voli Foto: Blog de Franco Voli]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/#comments Thu, 07 Jan 2016 08:30:01 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=837 Hace 10 años, tuve el gusto de seguir un curso de Yoga de la Risa en Mallorca impartido por el fundador del mismo, el doctor Madan Kataria, de la India. Ya he escrito un blog sobre los beneficios de la risa que he notado en mi vida personal y con el grupo de Yoga de la Risa que formé hace 8 años donde seguimos riéndonos con un grupo de 20 a 40 personas todas las semanas desde entonces. Lo que me gustaría hacer hoy es recordar los beneficios de la risa, que son muchos, para entrar con buen pie y riéndonos en el 2016. He comprobado que el buen humor nos permite tomar una distancia sana de nuestros problemas, lo que nos ayuda a considerar nuevas alternativas, ya que observamos la realidad bajo una nueva perspectiva de estar más contentos y ayudar a los demás a serlo también. Con la risa en grupo, mejoramos nuestra autoestima y nuestro bienestar y aumentamos nuestra capacidad de relacionarnos y de sentirnos parte del grupo. No solo desconectamos de todo lo que no nos gusta, también nos desinhibimos. Y, si somos capaces de reírnos de nosotros mismos, damos paso a nuestro propio fortalecimiento como personas. Aprendemos a manejar el sentido del ridículo que interfiere a que nos abramos a romper esquemas de comportamiento que no nos permiten ser más libres de modificar nuestros comportamientos que no nos gustan. Y, además, nos damos cuenta de que cuando nos sentimos bien nos queremos más a nosotros mismos y a la gente de nuestro entorno. Podemos reír en cualquier momento; en el metro, en el autobús o en el tren sin llamar la atención; por ejemplo, simplemente sacando el teléfono móvil y simulando una conversación de risa. Organizando grupos de personas interesadas en mejorar su propia vida […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/feed/ 0