http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/#comments Fri, 08 May 2015 07:30:56 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=792 Ángela, una compañera de nuestro grupo de Yoga de la Risa, me envió este documento. Conozco a Ángela desde hace 7 años. Una mujer de 81 años, alegre, tranquila, y muy positiva. Sabiendo que vive con un dolor de espalda constante debido a la artrosis y ver como acepta con tranquilidad su situación me causa gran admiración. Dos veces al año, la inyectan con un potente “antidolor”. Pero el efecto dura poco. Nunca se queja. Al contrario, cuando le preguntas como está, dice con una sonrisa: ”No me puedo quejar”. Sus hijos y nietos la adoran. ¿Y quien no? a una persona que irradia felicidad y buen humor pase lo que pase. ¡Da gusto estar a su lado! Para mí, ella es el ejemplo personificado de lo que os contaré en los siguientes puntos porque he comprobado en ella los resultados… Hoy expulsaré de mi cuerpo todo pensamiento que me haga sentir mal conmigo y con los demás. No me lamentaré, agradeceré el mundo así como es y procuraré encajar en él de la mejor forma. No pensaré en el pasado para quejarme. Si sucede algo que me desagrade no me mortificaré, buscaré lo que puedo cambiar y agradeceré lo que haya sucedido porque así se puso a prueba mi voluntad de aprender a ser más feliz cada día. Seré cortés y agradable; evitaré juzgar y criticar. Si veo que comienzo a criticar a alguien cambiaré la crítica por elogios de lo positivo de esta persona que voy descubriendo. Todos tenemos defectos y virtudes y me fijaré en potenciar el reconocimiento de sus virtudes. No guardaré rencor a nadie. Practicaré la ley del perdón. Asumiré mi responsabilidad y no echaré a nadie la culpa de mis problemas. Eliminaré la prisa y la indecisión y viviré con calma y con paciencia, […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mas-sobre-la-felicidad/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mas-sobre-la-felicidad/#comments Thu, 27 Mar 2014 08:54:08 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=520 He recibido un nuevo artículo sobre el bienestar y la felicidad que me gustó y que quiero compartir ya que está en mi propio largo de onda que hemos examinado anteriormente… Las últimas investigaciones y la experiencia cotidiana con pacientes sugieren que  el sentirnos bien como personas está a la base de la felicidad y la felicidad contribuye a disminuir el riesgo de diversas enfermedades y facilita la recuperación de las mismas. Las personas contentas sufren menos alteraciones cardio y cerebrovasculares y su sistema inmune se refuerza reduciendo las posibilidades de contraer estas enfermedades. Sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás nos abre a  tener: - Más confianza, optimismo y autoestima para enfrentar dificultades y desafíos. - Mejor salud mental y más sentimientos positivos que permiten la recuperación más rápida y profunda en situaciones difíciles. - Mejores relaciones interpersonales, que nos permiten ser personas más sociables y empáticas. - Mayor longevidad y calidad de vida. - Mayor energía y creatividad. - Mayor productividad y flexibilidad para estudiar y trabajar. - Mayor apertura para tener un desarrollo pleno e integral como personas y como profesionales. Desde esta perspectiva, el sentirse bien llega a tener un fundamento espiritual; es un bienestar que nos lleva a reflexionar sobre nosotros mismos y a entrenar nuestra manera de pensar con pensamientos más positivos, motivadores y alegres. Buscar la forma de sentirnos bien como primer objetivo no es egoismo; cuando me siento bien conmigo lo transmito a los demás desde mi propio comportamiento y relaciones y los demás, a su vez lo comparten en su propio entorno. Para sentirnos bien desde esta perspectiva hay que dar, hay que abrirnos a ayudar y hay que tener una vida rica en gratitud, en generosidad y en amor.]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mas-sobre-la-felicidad/feed/ 1 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/objetivos/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/objetivos/#comments Mon, 25 Nov 2013 00:00:00 +0000 Tener objetivos es importante ya que hace que decidamos donde enfocar nuestras energías y nuestro tiempo para conseguir los mejores resultados. Todo nuestro organismo reacciona en positivo cuando tenemos una motivación para hacer algo que queremos hacer, que nos interesa hacer y cuando lo empezamos a hacer para comprobar que podemos. Los objetivos que nos ponemos pueden ser grandes cosas o también pequeñas cosas que nos demos cuenta nos interesan y nos gusta hacer a lo largo de nuestra vida diaria. Yo, por ejemplo, para sentirme satisfecho conmigo mismo he decidido inventar de vez en cuando un plato para comer, original y exquisito o modificar mejorando un plato que ya había hecho. También escribo sobre cualquier tema que me gusta y que conozco y aprendo escribiendo. También tengo objetivos de carácter más general y que se refieren a realzar mi propia autoestima, mi desarrollo y aprendizaje como persona. Así practico lo más a menudo posible como ejercitar la confianza en mí mismo, como mejorar mi sentido de pertenencia, como mejorar mi auto-concepto como individuo o aceptar mi propia competencia en varios temas. Me doy cuenta y acepto que tengo conocimientos y que estos conocimientos puedo aplicarlos a mi mismo, puedo transmitirlos, puedo mejorarlos y puedo hacerlos realidad en mi vida ya que hacerlo depende de mí en primer lugar. Objetivos importantes son la búsqueda de la paz interior y la búsqueda de un significado por el que yo estoy en este mundo desde un sentido de espiritualidad que me ayuda a comprender quién soy y cómo soy en los distintos contextos de mi vida. Otro objetivo es el de crear unas relaciones personales internas y externas con la gente de mi entorno, familiares, amigos, dependientes o superiores. También en ese caso es necesario que yo esté consciente de que las […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/objetivos/feed/ 0