http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/#comments Tue, 02 Aug 2016 07:25:13 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=875 Una mañana en el Mercado Municipal de Denia, nos fijamos en una pequeña tienda que vendía té, café y chocolates que regentaba una simpática señora rubia que nos atendió con mucho cariño. El nombre de la tienda ”Cositas de Malú” nos gustó lo mismo que los varios tipos de chocolate negro que Malú nos invitó a degustar junto a una tacita de té caliente. Mientras tomábamos el té, una mezcla de té negro y azahar, ella nos contaba cómo había llegado hasta allí, en un pasillo del Mercat de Denia. Antes trabajaba en una mutua de accidentes laborales. Su jefe le exigía cada vez más trabajo y ella se sentía explotada. Había empezado a sufrir ataques de ansiedad y terminó en el hospital con síndrome de fatiga crónica, fibromialgia. Consiguió la baja en su trabajo y decidió que tenía que rehacer su vida. Tenía que hacer algo distinto y motivador.  Empezó con la práctica del ikebana, el arte japonés de arreglo floral, que le fue de maravilla.  ”Me ayudó a relajarme y a ver las cosas de forma distinta”. Empezó a meditar. Esto también la ayudó para salir a flote. Dejó los medicamentos. Nos contó que una mañana, cuando pasaba una temporada en Denia, subió al Montgo, una gran montaña detrás de la ciudad, y allí le vino la idea de venir a vivir a Denia. Se le ocurrió alquilar un puesto en el Mercado Central. Se enteró de una concesión del ayuntamiento del puesto 55. Por casualidad, ella cumplía 55 años. ¡Casualidad! Decidió empezar con el té ya que estaba enamorada del té inglés desde que había visitado Inglaterra años atrás.  Se puso a leer, estudiar e investigar sobre esta bebida. Luego vendría su interés por el café y el chocolate. en sus varias formas, orígenes y cualidades. Era todo un reto […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ganas-de-jugar/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ganas-de-jugar/#comments Tue, 12 Jul 2016 07:30:42 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=870 En la biblioteca del barco donde mi mujer y yo disfrutamos de un crucero por el Báltico, había mesas de juego. De vez en cuando pasábamos un rato jugando y aprovechando las magníficas vistas del mar y de las riberas de los países que íbamos bordeando. Una tarde, mientras jugábamos rummikub, se nos acercó un matrimonio de mejicanos que habíamos conocido antes, Gerardo y Marina. Nos comentaron que ellos eran apasionados de este juego . Nos preguntaron si nos molestaba que ellos hicieran sugerencias y nosotros les dijimos que estábamos encantados de escucharlas, ya que siempre resulta interesante aprender nuevas formas de jugar. Mientras ellos me aconsejaban a mí, mi mujer seguía jugando a su aire cuando le tocaba su turno. De pronto se le acercó una señora muy mayor, apoyada en un andador. Se notaba que la señora también era experta en el juego y que no pudo evitar de intervenir. Sin decir nada, indicó con su dedo una ficha en el tablero de mi mujer y seguidamente señaló donde lo podría colocar sobre la mesa para mayor efecto. Cuando mi mujer le agradeció en inglés (yo estaba hablando con Gerardo y Marina en castellano), la señora puso una mano al oído y con una bonita sonrisa dijo que estaba muy sorda. Así seguimos jugando, mi mujer y yo asesorados cada uno por nuestro equipo de “expertos” hasta que yo me quedé sin fichas (el propósito del juego) y gané. Cuando nosotros nos marchamos, Gerardo y Marina, y la señora mayor, Ruth, se sentaron en la mesa y continuaron con el juego. Cuando regresamos más tarde, habían cambiado a domino. Se les veía la mar de contentos, riéndose y hablando por gestos ya que los dos mejicanos no hablaban inglés y Ruth ni una palabra de castellano. Como se […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ganas-de-jugar/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/#comments Mon, 30 May 2016 07:30:57 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=855 El sábado asistí al cumpleaños de un amigo, un médico jubilado, que celebraba sus cien años haciendo alarde de una gran forma. Los invitados le preguntamos su receta para llegar a su edad tan bien, alegre, animado y sano como se le veía. Como buen médico, nos dio la receta por escrito. Esto fue lo que nos sugirió y que quiero compartir con vosotros: Tener una pareja que nos quiera y nos apoye. Tener buenos genes y reconocerlos. Tomarnos una copa de vez en cuando. Leer, leer y leer para mantenernos mentalmente activos. Viajar y experimentar el mundo a nuestro alrededor. Disfrutar tiempo con familiares y amigos. Mantenerse activos y dedicados a ayudar a nuestra comunidad. Cuidar nuestra salud con ejercicio y comida sana. Escuchar y disfrutar un buen chiste cada día. Sus sugerencias me encantaron y quiero transmitirlas por si queréis aplicarlas a vuestra vida y sugerirlas a más personas. Yo ya lo estoy haciendo. Si quieres saber más sobre Franco Voli o te interesa adquirir alguno de sus libros puedes encontrarlo todo en: El Blog de Franco Voli Foto: Blog de Franco Voli]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/hay-gente-que-me-encanta/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/hay-gente-que-me-encanta/#comments Thu, 18 Feb 2016 08:30:39 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=850 Me estoy dando cuenta, cada vez más, del número de buenas personas que hay en mi vida. Por ejemplo, mi doctora de cabecera, que tiene la sonrisa siempre dispuesta y me escucha con atención y paciencia todo lo que le cuento. Dice cosas como: ”Estás mejor de lo que pensaba” Se ve que su objetivo es ayudar a sus pacientes para que se pongan bien y salgan de su consulta sintiéndose mejor gracias a su actitud. Luego está otra médico, la neuróloga que me atiende y que creó desde el principio una relación mucho más estrecha y distinta de las que habían creado otros neurólogos que había consultado anteriormente. Me hizo las preguntas pertinentes a mi tema de forma que me reforzara y me sintiera bien. Con su cariño, cercanía, y refuerzo positivo mi autoestima subió y, por consiguiente, mi estado anímico en general mejoró. Un verdadero placer tratar con ella. Otro caso es el joven y amable profesor de Pilates donde voy tres veces a la semana. Saca todos los días una serie de sonrisas de aprobación para que me dé cuenta, desde el primer momento, de que no lo estoy haciendo tan mal. Esto me ha animado a continuar con el Pilates que me ayuda a mantenerme flexible y ágil, lo que es muy importante a mi edad. Querer ayudar es la clave del aprecio que les reconozco a estas y más personas de mi entorno. Me hacen sentir valorado e importante. Su actitud me inspira para hacerlo también yo mismo siempre que tengo oportunidad. Me estoy dando cuenta de que siempre hay oportunidades para reconocer y valorar a las personas. Hoy me he despertado con esta sensación y quiero dar testimonio de ello. Desde aquí se lo agradezco a todos ellos de la forma más cariñosa. Si […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/hay-gente-que-me-encanta/feed/ 1 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/regalos-de-reyes-para-2016/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/regalos-de-reyes-para-2016/#comments Tue, 19 Jan 2016 08:30:00 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=842 Tengo 87 años bien cumplidos y declaro que 2016 es mi año y de antemano le doy las gracias por lo que me va a traer y por lo que voy a hacer con cada nuevo día. En este 2016 acepto que soy una persona valiosa y que me merezco lo mejor, sea lo que sea, tenga lo que tenga, edad incluida, y haga lo que haga que me enseñe algo para mejorar. A partir de hoy, voy a agradecer todo lo que este día me ha regalado y, lo más importante, me voy a fijar en el regalo de haber vivido un día más y de estar abierto y preparado para vivir y disfrutar más días, más situaciones, más placeres y más posibilidades de compartirlos y repartirlos a mi alrededor. Mi regalo de reyes es pensar en lo que voy a hacer a partir de ahora y empiezo con regalarme una gran sonrisa y le añado una buena sesión de risa. Además, me voy a regalar pensamientos y acciones positivos y también me voy a regalar pequeños caprichos como un pincho de tortilla, un helado italiano de chocolate o dedicar una hora a disfrutar de una serie que me gusta en la televisión. Me voy a fijar en mi vida como una serie de regalos para mí y para todas las personas que quiero: mi pareja, mis hijos, mi nieto, mis amigos y colegas, la gente con la que me cruzo en la calle, la mendiga de la esquina, el conductor del autobús, la cajera de Alcampo. A muchos, cuando les vea, les voy a regalar, como pequeña señal de aprecio, un bombón que les ayude a endulzar su día. Pensar en mis regalos de reyes para este año me trae una gran paz a mi corazón y una […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/regalos-de-reyes-para-2016/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/#comments Thu, 07 Jan 2016 08:30:01 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=837 Hace 10 años, tuve el gusto de seguir un curso de Yoga de la Risa en Mallorca impartido por el fundador del mismo, el doctor Madan Kataria, de la India. Ya he escrito un blog sobre los beneficios de la risa que he notado en mi vida personal y con el grupo de Yoga de la Risa que formé hace 8 años donde seguimos riéndonos con un grupo de 20 a 40 personas todas las semanas desde entonces. Lo que me gustaría hacer hoy es recordar los beneficios de la risa, que son muchos, para entrar con buen pie y riéndonos en el 2016. He comprobado que el buen humor nos permite tomar una distancia sana de nuestros problemas, lo que nos ayuda a considerar nuevas alternativas, ya que observamos la realidad bajo una nueva perspectiva de estar más contentos y ayudar a los demás a serlo también. Con la risa en grupo, mejoramos nuestra autoestima y nuestro bienestar y aumentamos nuestra capacidad de relacionarnos y de sentirnos parte del grupo. No solo desconectamos de todo lo que no nos gusta, también nos desinhibimos. Y, si somos capaces de reírnos de nosotros mismos, damos paso a nuestro propio fortalecimiento como personas. Aprendemos a manejar el sentido del ridículo que interfiere a que nos abramos a romper esquemas de comportamiento que no nos permiten ser más libres de modificar nuestros comportamientos que no nos gustan. Y, además, nos damos cuenta de que cuando nos sentimos bien nos queremos más a nosotros mismos y a la gente de nuestro entorno. Podemos reír en cualquier momento; en el metro, en el autobús o en el tren sin llamar la atención; por ejemplo, simplemente sacando el teléfono móvil y simulando una conversación de risa. Organizando grupos de personas interesadas en mejorar su propia vida […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mi-amigo-paolo/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mi-amigo-paolo/#comments Thu, 20 Aug 2015 07:30:26 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=819 De vez en cuando mi viejo amigo Paolo, un periodista veterano en Italia y querido y conocido en la Sala de Prensa de Roma, me llama y me cuenta sus cosas y sus quejas. Para comentarlas conmigo escoge siempre quejas sobre su trabajo en el periódico. No le pagan lo suficiente; no le dan suficiente autonomía para sus artículos; no respetan todo lo que él quisiera hacer como periodista y como persona. Lo muy especial del caso es que Paolo tiene 88 años y desde años continúa a cargo de un servicio determinado dentro de su periódico. Sin embargo, le cuesta darse cuenta de que tener un trabajo remunerado como el suyo a los 88 años es un privilegio que tienen muy pocas personas. Además del trabajo, tiene otras cosas que le molestan, como la situación política del país, la ineptitud de los gobernantes o las faltas de algún miembro de su familia. Me habla de ellas sin pararse en detalles y como de algo que se ha resignado a aceptar ya que no hay más remedio. Cuando me llama hablamos muy poco de ellas. Cada vez que me llama, después de escuchar sus quejas yo le comento, como siempre: “Oye Paolo, tienes unos cuantos años y en lugar de quejarte deberías darle las gracias a la dirección de tu periódico por permitir que continúes haciendo un trabajo que te gusta, que sabes hacer muy bien, y que, aunque no ganes mucho, te sirve como suplemento para vivir mejor, disfrutar con lo que haces y no aburrirte en tu día a día.” Él me escucha atentamente y rápidamente me dice que tengo razón. Me da las gracias por mis consejos y por mi cariño. Me dice que otra vez le he ayudado muchísimo y que, efectivamente, no debería quejarse por la […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mi-amigo-paolo/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-gorro-prestado/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-gorro-prestado/#comments Tue, 28 Jul 2015 07:30:57 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=811 Esta tarde fui a la piscina municipal con mucha ilusión de refrescarme del calor agobiante y nadar. Pero me quedé frustrado al llegar y darme cuenta que había dejado en casa el gorro obligatorio. Me dirigí a un empleado, como había hecho otras veces, para que me prestara uno y así evitar tener que volver a casa a por el mío. El chico me dijo que lo sentía pero que la dirección ya no les permitía prestar gorros. Sin embargo, me indicaba que podía comprar uno en la maquina en la entrada. Yo no había traído dinero, así que esta opción quedo descartada. Le pregunté que podía hacer y él volvió a repetir que lo sentía mucho pero que no podía hacer nada. Sintiéndome todavía más frustrado, me dirigía a la salida cuando se me acercó otro empleado, dando la vuelta a la piscina hacia donde yo me encontraba, y me ofreció un gorro prestado. Se lo agradecí muchísimo, me puse el gorro y me tiré al agua. Mientras nadaba estuve pensando en la diferencia de comportamiento de los dos empleados. Al terminar mi baño, busqué el empleado generoso, repitiéndole mi agradecimiento. Y él puntualizó que si alguna otra vez me olvidaba el gorro, podía pedírselo, ya que me lo prestaría con mucho gusto. Me fui a casa reflexionando lo poco que cuesta ser amable. Y lo bien que se siente al ser el receptor de esta amabilidad. Foto: extraída del Blog de Franco Voli   (Si te ha gustado este artículo y quieres conocer mejor a nuestro blogger Franco Voli, puedes entrar en su página web a través de este enlace.)  ]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-gorro-prestado/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/anoranzas/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/anoranzas/#comments Thu, 16 Jul 2015 07:30:47 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=804 Estamos pasando unos días en la playa en Denia. Esta mañana mi mujer se despertó añorando a su madre, quien falleció hace 15 años. Le sobrevino una ola de nostalgia por su sabiduría, su sentido del humor, su sentido común y práctico, y por su savoir faire en cualquier situación. Y sobre todo, por su cariño y amor incondicional. Su madre era una mujer fuerte y algo dominante. Ser hija suya, sobre todo de pequeña, no era fácil y ya como adulta, mi mujer a veces sentía resentimiento hacía ella, factor que no hacía fácil la convivencia cuando las dos se encontraban juntas. Se alegraba de que por lo menos en los últimos años de vida de mi suegra, mi mujer había hecho las paces con ella (y consigo misma) y pudo acompañarla y estar muy cerca de ella al final de su vida. Pero a pesar de esto, mi mujer me dijo que le hubiera gustado haber aceptado a su madre tal como era mucho antes y haber pasado más tiempo con ella, disfrutando de su compañía, de la persona única y entrañable que era, apreciando incluso su carácter a veces un poco arisco. Hubiera querido saber más de ella, de su juventud, de cómo era el mundo en 1915 cuando nació. Saber más anécdotas de su juventud, sus esperanzas, sus sueños, ilusiones y desilusiones. Yo estuve pensando lo mismo de las relaciones con mi propia madre y cómo me había acostumbrado a juzgarla en muchas ocasiones en lugar de demostrar mi cariño hacia ella y su propia forma de ser y de actuar. Las de arriba son algunas de las reflexiones que compartimos esta mañana al borde del mar. Si te ha gustado este artículo y quieres saber más sobre su autor y cómo conseguir sus libros, entra […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/anoranzas/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-inteligencia-del-sentido-comun/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-inteligencia-del-sentido-comun/#comments Mon, 13 Apr 2015 09:30:31 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=778 Hace algunos años en San Francisco hubo una convención de miembros de la organización Mensa. Esta es una organización nacional de personas creativas con una media de 140 de nivel medio de inteligencia. Algunos de los miembros fueron a un restaurante para almorzar. Cuando se sentaron a la mesa, uno de ellos descubrió que las botellitas de la sal y la pimienta estaban equivocadas. La que ponía pimienta tenía sal y la que ponía sal tenía pimienta. El grupo, siempre alerta para encontrar soluciones, discutieron lo que se podía hacer, en este caso, para cambiar el contenido de las botellas evitando la confusión. Sus mentes capaces y brillantes salieron con una solución que necesitaba de unas servilletas, un vaso vacío y una cuerdecita. Llamaron a la camarera preparados para sorprenderla con su solución. ”Señora”, le dijeron, ”hemos notado que la botella que indica pimienta contiene sal y la que indica sal contiene pimienta”. La camarera les escuchó y antes de que terminaran les dijo que lo sentía mucho e inclinándose sobre la mesa abrió las botellitas e intercambió los tapones. Entre los miembros del grupo hubo un silencio. Luego le dieron las gracias a la camarera y la felicitaron por su rápida solución. Esta historia me hizo pensar en cómo las personas y la sociedad incluyéndome a mí mismo, a menudo nos complicamos la vida creándonos dificultades por pequeños problemas e inventando soluciones complicadas cuando se requiere algo sencillo. Creo que es una interesante reflexión de la cual todos podemos aprender en nuestro día a día. Empezamos con la idiotez del sector público: políticos, técnicos y administrativos. Esperamos que nos den soluciones y, a veces, nos sorprenden con propuestas y decisiones que no hacen nada más que complicarnos la vida.   Si quieres saber más sobre mi y mis libros, […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-inteligencia-del-sentido-comun/feed/ 0