http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexion-para-el-nuevo-ano/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexion-para-el-nuevo-ano/#comments Fri, 05 Jan 2018 12:33:18 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=933 En los últimos días de 2017, con la ayuda de la magnífica tecnología del WhatsApp, he recibido tantas reflexiones de amigos sobre lo que es la vida, sobre lo que podemos hacer cada uno de nosotros para ser más felices y vivir mejor. Es hermoso ver cómo personas que antes no se preocupaban de encontrar un camino de acercamiento, hoy lo están haciendo. La conciencia está creciendo y por todas partes leemos mensajes de amor, aprecio, y búsqueda de un camino espiritual. Uno de los mensajes que más me ha llamado la atención es una cita del monje benedictino Mamerto Menapace. A continuación comparto un extracto: Mi percepción a medida que envejezco es que no hay años malos. Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son. Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos. Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje. Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad. Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo. Ser feliz es una decisión, no nos olvidemos de eso. Entonces, con estos criterios me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas: 1) a aprender a […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexion-para-el-nuevo-ano/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mucho-amor-reflexion-para-la-semana/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mucho-amor-reflexion-para-la-semana/#comments Wed, 20 Dec 2017 07:30:19 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=926 En la puerta de nuestra casa hemos colgado un cartel que dice: “En esta casa hay mucho, mucho, mucho amor”. Es un regalo de nuestra hija, que vive en Hong Kong. Cuando viene a visitarnos, estamos encantados de leerlo juntos y de aplicarlo dándonos un fortísimo abrazo. Y creo que es una de las frases que todos podemos decirnos sobre nuestros hogares y nuestras situaciones personales. Porque es la verdad. Todos nos queremos mucho, pero no nos damos el tiempo de expresarlo con palabras y hechos, de comprobarlo, de sentirnos bien con ello, de disfrutarlo y saborearlo. Por ello creo que hay que pensarlo. Démonos cuenta de que en nuestra vida hay mucho, mucho, mucho amor, mutuo y para los demás. Y luego, lo más importante: demostrarlo. ¿Habéis analizado la cantidad de amor que hay en vuestras vidas? Seguro que hay, ¡y mucho! Solo hace falta conectar con ello. Foto: El Blog de Franco Voli]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mucho-amor-reflexion-para-la-semana/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/quien-ayuda-al-cuidador-de-su-ser-querido/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/quien-ayuda-al-cuidador-de-su-ser-querido/#comments Mon, 11 Sep 2017 14:00:19 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=910 Durante muchos años cuando mi mujer se reunía para comer con sus amigas una vez al mes, yo solía almorzar por mi cuenta con algunos de mis amigos. A menudo me encantaba hacerlo con Luis. En un momento dado yo empecé a notar algo extraño en Luis. Me llamaba, y no recordaba la llamada ya hecha y volvía a llamar. A veces, llamaba hasta 3 ó 4 veces seguidas. Algo evidentemente no funcionaba. Un día me llamó un hijo suyo y me dijo que su padre ya no sabía utilizar el teléfono y que no estaba bien. Ya sospechaba que Luis estaba desarrollando algo como Alzheimer y efectivamente al hablar con su mujer, Beatriz, ella me lo confirmó. Había decaído muy rápidamente y como ya no podía caminar, ella había decidido ingresarle en una residencia cerca de casa. Fui a hablar con el personal de la residencia y me dijeron que le podía visitar a la hora de la comida cuando su mujer le daba de comer. Fui, hablé con ella y vi la tristeza de la situación. Luis no me reconoció. Me miró como diciendo, “¿quién es el tío éste?”. Beatriz le dijo mi nombre varias veces, y que había ido a verle, pero no me reconoció en absoluto. Intenté decirle algunas cosas, pero él parecía que no me escuchara y que no me hubiera visto nunca. También la dinámica de la comida me parecía triste, como la de un niño pequeño. Su mujer le daba la comida con un tenedor y él no rechistaba. Me sentí mal de ver a mi amigo en estas condiciones. Este hombre había sido el director de una empresa importante, padre de familia y abuelo, y ahora dependía en todo de los cuidadores, de su mujer en primer lugar, aunque ella había contratado […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/quien-ayuda-al-cuidador-de-su-ser-querido/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/dias-de-luto-en-la-bella-italia/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/dias-de-luto-en-la-bella-italia/#comments Thu, 25 Aug 2016 12:30:38 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=884 En estos días de tristeza por el terremoto ocurrido en el centro de Italia que ha causado el sufrimiento de cientos de personas y familias que podrían ser mi familia, he de decir que me he sentido muy cerca de todos ellos y de las situaciones trágicas que están pasando. En julio estuve en Lecce en el sur de Italia, y conviví algunos días con una familia encantadora de la zona, Los Pugliese; también conecto a menudo con personas de mi familia romana o piamontesa en sus vivencias y pienso en los lazos que tengo con ellos; y comparto experiencias con mis amigos españoles a los cuales tengo mucho cariño desde hace un sinfín de años. Y con todos, he comprobado que no se trata de que las personas sean italianas, españolas o de otras nacionalidades para que me sienta uno de ellos. Después de cumplir los ochenta me estoy dando cuenta de que cada día me siento más unido a todas las personas desde un punto de vista muy profundo: el del cariño. Así es como me siento ahora con mis compatriotas italianos que están viviendo unos momentos terribles. Les deseo que recuperen su bienestar y les acompaño con todo mi corazón. Foto: Google Imágenes]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/dias-de-luto-en-la-bella-italia/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/#comments Tue, 02 Aug 2016 07:25:13 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=875 Una mañana en el Mercado Municipal de Denia, nos fijamos en una pequeña tienda que vendía té, café y chocolates que regentaba una simpática señora rubia que nos atendió con mucho cariño. El nombre de la tienda ”Cositas de Malú” nos gustó lo mismo que los varios tipos de chocolate negro que Malú nos invitó a degustar junto a una tacita de té caliente. Mientras tomábamos el té, una mezcla de té negro y azahar, ella nos contaba cómo había llegado hasta allí, en un pasillo del Mercat de Denia. Antes trabajaba en una mutua de accidentes laborales. Su jefe le exigía cada vez más trabajo y ella se sentía explotada. Había empezado a sufrir ataques de ansiedad y terminó en el hospital con síndrome de fatiga crónica, fibromialgia. Consiguió la baja en su trabajo y decidió que tenía que rehacer su vida. Tenía que hacer algo distinto y motivador.  Empezó con la práctica del ikebana, el arte japonés de arreglo floral, que le fue de maravilla.  ”Me ayudó a relajarme y a ver las cosas de forma distinta”. Empezó a meditar. Esto también la ayudó para salir a flote. Dejó los medicamentos. Nos contó que una mañana, cuando pasaba una temporada en Denia, subió al Montgo, una gran montaña detrás de la ciudad, y allí le vino la idea de venir a vivir a Denia. Se le ocurrió alquilar un puesto en el Mercado Central. Se enteró de una concesión del ayuntamiento del puesto 55. Por casualidad, ella cumplía 55 años. ¡Casualidad! Decidió empezar con el té ya que estaba enamorada del té inglés desde que había visitado Inglaterra años atrás.  Se puso a leer, estudiar e investigar sobre esta bebida. Luego vendría su interés por el café y el chocolate. en sus varias formas, orígenes y cualidades. Era todo un reto […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-belleza-de-yvonne/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-belleza-de-yvonne/#comments Mon, 04 Jul 2016 07:30:18 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=863 Nos conocimos en el barco, haciendo un crucero por el Báltico: Ella, Yvonne de California, esbelta, vestida de negro, con el pelo impecablemente blanco, y él, Jose, mexicano, con pelo gris, pequeño bigote quien la sostenía con cariño y respeto al ritmo del cha-cha cha. Éramos unas 5 parejas que bailábamos todas las noches, mirándonos de reojo para ver quien lo hacía mejor, animados por un quinteto de músicos amables y empeñados en que lo pasáramos bien. Una noche, por mutua simpatía, quedamos con Yvonne y Jose para cenar juntos. Durante la cena Yvonne nos contó que después de que su primer marido la abandonara con 4 niños, ella había adoptado a 36 niños. Solía ir a Ecuador y Cuba para colaborar con familias necesitadas. Adoptar niños en condiciones extremas de pobreza fue algo que hizo casi sin pensarlo. Era sencillamente lo que le había mandado su corazón. A pesar de lo duro que tuvo que trabajar durante años para sacarlos adelante, educándolos de la mejor forma para que llegaran a ser cada uno personas estupendas, ella nos dijo: - Nunca me arrepentí de la decisión de adoptarlos que había tomado entonces. Hoy todos han recibido una buena educación, ayudándose mutuamente a colaborar en la educación de todos: sus 4 hijos biológicos y los 36 adoptados. Ya no son niños, sino adultos independientes cada uno con su carrera y trabajo. Ante nuestro asombro y admiración por la enorme labor que había llevado a cabo, ella nos explicó con voz tranquila: - I have lived the life I wanted to live. Cuando le sugerí que escribiera un libro para compartir su experiencia, me contestó que no quería llamar la atención. Ahora tiene 80 años y disfruta cada noche bailando con un hombre que la adora. - Ella se ha ganado el […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-belleza-de-yvonne/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/hay-gente-que-me-encanta/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/hay-gente-que-me-encanta/#comments Thu, 18 Feb 2016 08:30:39 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=850 Me estoy dando cuenta, cada vez más, del número de buenas personas que hay en mi vida. Por ejemplo, mi doctora de cabecera, que tiene la sonrisa siempre dispuesta y me escucha con atención y paciencia todo lo que le cuento. Dice cosas como: ”Estás mejor de lo que pensaba” Se ve que su objetivo es ayudar a sus pacientes para que se pongan bien y salgan de su consulta sintiéndose mejor gracias a su actitud. Luego está otra médico, la neuróloga que me atiende y que creó desde el principio una relación mucho más estrecha y distinta de las que habían creado otros neurólogos que había consultado anteriormente. Me hizo las preguntas pertinentes a mi tema de forma que me reforzara y me sintiera bien. Con su cariño, cercanía, y refuerzo positivo mi autoestima subió y, por consiguiente, mi estado anímico en general mejoró. Un verdadero placer tratar con ella. Otro caso es el joven y amable profesor de Pilates donde voy tres veces a la semana. Saca todos los días una serie de sonrisas de aprobación para que me dé cuenta, desde el primer momento, de que no lo estoy haciendo tan mal. Esto me ha animado a continuar con el Pilates que me ayuda a mantenerme flexible y ágil, lo que es muy importante a mi edad. Querer ayudar es la clave del aprecio que les reconozco a estas y más personas de mi entorno. Me hacen sentir valorado e importante. Su actitud me inspira para hacerlo también yo mismo siempre que tengo oportunidad. Me estoy dando cuenta de que siempre hay oportunidades para reconocer y valorar a las personas. Hoy me he despertado con esta sensación y quiero dar testimonio de ello. Desde aquí se lo agradezco a todos ellos de la forma más cariñosa. Si […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/hay-gente-que-me-encanta/feed/ 1 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/los-consejos-de-mi-nieto/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/los-consejos-de-mi-nieto/#comments Thu, 10 Dec 2015 08:30:42 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=831 Nuestro nieto Marco está estudiando teatro en la universidad de Cornish en Seattle, Washington. Está muy ilusionado aprendiendo a ser actor, director y guionista. Hablando con él por Skype nos contó que acababa de actuar en una obra de Rudyard Kipling, autor de El Libro de la Selva, en el papel del oso Baloo. Le había encantado meterse en el personaje del amable animal, aprendiendo a moverse e incluso a pensar como un oso. Nos dijo que, al acabar la obra y al encontrarse un poco desganado sin la excitación diaria de las representaciones en la escena, se había preparado un plan de acción para sí mismo y así recobrar su usual energía y optimismo. Con este fin, escribió dos listas de actuaciones y las colgó en la pared de su cuarto para que estuvieran bien a la vista, como un recordatorio diario. Y compartió las listas con nosotros: La primera lista: en Busca de la felicidad. Reir más Escuchar más Amar más La segunda lista: compromiso para la vida. Ver la televisión solo una hora al día. Ir al gimnasio 3 veces por semana Escribir algo – lo que fuera – cada día. Leer algo interesante todos los días. Ver las noticias del telediario para estar informado. Decir a las personas queridas a las que amaba. Decirse a sí mismo cada día que se quería. Ser amable con todo el mundo. Muchas de las cosas de las listas, ya las estaba haciendo yo. Pero al leerle me ha motivado a fijarme en ellas y hacerlas más frecuentemente. Me ha encantado como mi nieto de 20 años ha podido motivar a su abuelo de 87 a cuidarse para sentirse más feliz. (Si te ha gustado esta historia, puedes conocer mejor a su autor, Franco Voli, en su página web pinchando […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/los-consejos-de-mi-nieto/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-espiritualidad-en-la-empresa/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-espiritualidad-en-la-empresa/#comments Thu, 18 Jun 2015 07:30:16 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=800 Hace poco, me llamó la atención un artículo en el País de Susana Carrizosa: ”Con buen espíritu se trabaja mejor: Las empresas detectan los beneficios de los programas de meditación y autocontrol”. Según su artículo, muchos empresarios ya están inmersos en el proceso de hacer más humana la empresa a través de una gestión donde se mira a las personas y se cree en el crecimiento humano y la felicidad como claves para un desarrollo sostenido. La meditación también se impone como tendencia y ha trascendido la moda que parecía cuando comenzó a en Google, donde ahora cuentas con programas de mindfulness (plena consciencia) de Jon Kabat-Zin. El profesor del IESE, Albert Ribera, explica que ”Las organizaciones que se han apuntado a estas prácticas han observado un aumenta en su productividad, reducción del absentismo laboral y un ambiente más colaborativo y positivo”. Me gustó leer en el artículo que quienes defienden la inclusión de los ejercicios espirituales en la empresa, como la meditación, destacan que allanan el camino para una gestion más integra. Ayuda para tener un estado de ánimo más feliz, centrado y positivo que facilita la productividad de cada uno y establece mejores conexiones con y entre los empleados. El jefe que aprende a animar y transmitir a sus empleados fuerza y optimismo para lograr juntos los objetivos de la empresa marca una diferencia en la realidad de la empresa. Pepe Oriola, presidente de Oriola Abogados, conoce de primera mano las bondades de la meditación. ”La practico a diario y se traduce en decisiones menos viscerales. En el despacho reina la calma una confianza que se transmite. Si voy a una reunión, medito media hora antes para abordarla desde mi mejor yo”, explica. Como base científica, se ha comprobado que con la meditación y otras prácticas espirituales, aumentan […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-espiritualidad-en-la-empresa/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/el-placer-de-meditar-como-familia/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/el-placer-de-meditar-como-familia/#comments Fri, 12 Jun 2015 07:30:29 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=797 A principios de los años 70, cuando la meditación trascendental de Maharishi Mahesh Yogi (el famoso gurú de los Beatles) llegó a Madrid, yo y mi mujer nos inscribimos a un curso de meditación, llevando también a nuestros hijos adolescentes. Allí empezó un cambio para toda mi familia. Una forma de espiritualidad había entrado en mi casa y nos gustó a todos. Años más tarde, mi mujer y yo hicimos un curso de manejo de estrés, basado en una técnica de respiración de El Arte de Vivir. Nos gustó tanto y notamos tantos beneficios de relajación y bienestar que lo recomendamos a nuestros hijos. Ellos ya vivían fuera de España, cada uno con su trabajo. Cada uno hizo el curso en su pais de residencia y también notaron los beneficios. Ahora cuando estemos juntos, nos levantamos por la mañana y respiramos juntos seguido de una meditación, una práctica que nos une todavía más como familia y como seres humanos. En el 2007, cuando llevamos a nuestro nieto de 13 años en un viaje por Europa, nos paramos una semana en la Selva Negra de Alemania donde está una de las sedes de El Arte de Vivir, para que nuestro nieto aprendiera la técnica de respiración que tan bien nos iba. Queríamos que también él experimentara esta forma de espiritualidad. Le encantó. Y para nosotros fue un gozo verle seguir el curso con otros chicos de varios países. Foto: Imágenes de la web de Franco Voli      ]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/el-placer-de-meditar-como-familia/feed/ 0