http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/#comments Thu, 07 Jan 2016 08:30:01 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=837 Hace 10 años, tuve el gusto de seguir un curso de Yoga de la Risa en Mallorca impartido por el fundador del mismo, el doctor Madan Kataria, de la India. Ya he escrito un blog sobre los beneficios de la risa que he notado en mi vida personal y con el grupo de Yoga de la Risa que formé hace 8 años donde seguimos riéndonos con un grupo de 20 a 40 personas todas las semanas desde entonces. Lo que me gustaría hacer hoy es recordar los beneficios de la risa, que son muchos, para entrar con buen pie y riéndonos en el 2016. He comprobado que el buen humor nos permite tomar una distancia sana de nuestros problemas, lo que nos ayuda a considerar nuevas alternativas, ya que observamos la realidad bajo una nueva perspectiva de estar más contentos y ayudar a los demás a serlo también. Con la risa en grupo, mejoramos nuestra autoestima y nuestro bienestar y aumentamos nuestra capacidad de relacionarnos y de sentirnos parte del grupo. No solo desconectamos de todo lo que no nos gusta, también nos desinhibimos. Y, si somos capaces de reírnos de nosotros mismos, damos paso a nuestro propio fortalecimiento como personas. Aprendemos a manejar el sentido del ridículo que interfiere a que nos abramos a romper esquemas de comportamiento que no nos permiten ser más libres de modificar nuestros comportamientos que no nos gustan. Y, además, nos damos cuenta de que cuando nos sentimos bien nos queremos más a nosotros mismos y a la gente de nuestro entorno. Podemos reír en cualquier momento; en el metro, en el autobús o en el tren sin llamar la atención; por ejemplo, simplemente sacando el teléfono móvil y simulando una conversación de risa. Organizando grupos de personas interesadas en mejorar su propia vida […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-buen-ano-de-risa/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/anoranzas/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/anoranzas/#comments Thu, 16 Jul 2015 07:30:47 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=804 Estamos pasando unos días en la playa en Denia. Esta mañana mi mujer se despertó añorando a su madre, quien falleció hace 15 años. Le sobrevino una ola de nostalgia por su sabiduría, su sentido del humor, su sentido común y práctico, y por su savoir faire en cualquier situación. Y sobre todo, por su cariño y amor incondicional. Su madre era una mujer fuerte y algo dominante. Ser hija suya, sobre todo de pequeña, no era fácil y ya como adulta, mi mujer a veces sentía resentimiento hacía ella, factor que no hacía fácil la convivencia cuando las dos se encontraban juntas. Se alegraba de que por lo menos en los últimos años de vida de mi suegra, mi mujer había hecho las paces con ella (y consigo misma) y pudo acompañarla y estar muy cerca de ella al final de su vida. Pero a pesar de esto, mi mujer me dijo que le hubiera gustado haber aceptado a su madre tal como era mucho antes y haber pasado más tiempo con ella, disfrutando de su compañía, de la persona única y entrañable que era, apreciando incluso su carácter a veces un poco arisco. Hubiera querido saber más de ella, de su juventud, de cómo era el mundo en 1915 cuando nació. Saber más anécdotas de su juventud, sus esperanzas, sus sueños, ilusiones y desilusiones. Yo estuve pensando lo mismo de las relaciones con mi propia madre y cómo me había acostumbrado a juzgarla en muchas ocasiones en lugar de demostrar mi cariño hacia ella y su propia forma de ser y de actuar. Las de arriba son algunas de las reflexiones que compartimos esta mañana al borde del mar. Si te ha gustado este artículo y quieres saber más sobre su autor y cómo conseguir sus libros, entra […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/anoranzas/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/humor-y-felicidad/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/humor-y-felicidad/#comments Tue, 01 Apr 2014 09:30:43 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=517 En ocasión de la última reunión solidaria de “Ayudar es divertido” organizada en Silk & Soya de Alcobendas por Cipri Quintas para colaborar con la “Fundación También” a favor de las personas discapacitadas, tuve la ocasión de apreciar y disfrutar la actuación magistral del Feliciólogo. El Feliciólogo es Ángel Rielo, cómico y actor, autor del libro “Rielo Terapia, la ITV del alma. Conversé con él y ya desde las primeras palabras, me encantó su convicción y dedicación en motivar a las personas de su entorno a hacer algo cada día para ser más felices y cambiar su propia realidad desde su pensamiento y su actuación. Descubrí que sus ideas y sus razones por hacerlo estaban en plena sintonía con las mías y ambos teníamos motivación en compartirlas con los demás. Ángel me invitó a ir a ver su actuación en los días sucesivos, en el Pequeño Teatro en la Gran Vía de Madrid y me dejó en la taquilla del teatro 4 tickets de regalo. Fuimos con mi mujer y 4 amigos y a los seis nos encantó el espectáculo. Dos horas de humor y risa entremezclados de forma magistral, con la percepción personal de la felicidad y con sugerencias para el disfrute de los varios momentos de la vida diaria. A lo largo de su magnífica actuación de risas, bailes, y canciones, el Feliciólogo nos envió a todos el mensaje de su filosofía y de su libro de que la única felicidad duradera viene de dentro de cada uno: es la forma como respondemos a las circunstancias que nos ayuda a cambiar lo que no nos gusta y no las circunstancias en si y cada uno de nosotros tenemos el poder de elegir nuestras respuestas. Me halagó profundamente que dentro del contexto, durante el espectáculo, el Feliciólogo hiciera referencia […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/humor-y-felicidad/feed/ 0