http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/#comments Mon, 30 May 2016 07:30:57 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=855 El sábado asistí al cumpleaños de un amigo, un médico jubilado, que celebraba sus cien años haciendo alarde de una gran forma. Los invitados le preguntamos su receta para llegar a su edad tan bien, alegre, animado y sano como se le veía. Como buen médico, nos dio la receta por escrito. Esto fue lo que nos sugirió y que quiero compartir con vosotros: Tener una pareja que nos quiera y nos apoye. Tener buenos genes y reconocerlos. Tomarnos una copa de vez en cuando. Leer, leer y leer para mantenernos mentalmente activos. Viajar y experimentar el mundo a nuestro alrededor. Disfrutar tiempo con familiares y amigos. Mantenerse activos y dedicados a ayudar a nuestra comunidad. Cuidar nuestra salud con ejercicio y comida sana. Escuchar y disfrutar un buen chiste cada día. Sus sugerencias me encantaron y quiero transmitirlas por si queréis aplicarlas a vuestra vida y sugerirlas a más personas. Yo ya lo estoy haciendo. Si quieres saber más sobre Franco Voli o te interesa adquirir alguno de sus libros puedes encontrarlo todo en: El Blog de Franco Voli Foto: Blog de Franco Voli]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-vivir-100-anos-y-disfrutarlo/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexiones-post-jubilacion/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexiones-post-jubilacion/#comments Thu, 05 Feb 2015 08:30:55 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=745 Sentirse bien con nosotros mismos y con los demás y decidir disfrutar de nuestros años de jubilados, es el tema de mi libro: ”El Jubilado Feliz”. Este libro sigue y complementa mi anterior obra ”Comunicación con nuestros padres mayores” y la sucesiva ”El arte de ser abuelos”. Al acercarnos a la jubilación, nos interesa ir fijándonos en el hoy y gastar nuestras energías en hacer que este hoy sea lo mejor posible para nosotros y también para las personas que se relacionan con nosotros. Pasado y futuro son puntos de referencia. Lo que hayamos hecho antes nos ha permitido aprender, experimentar y prepararnos para el ahora de hoy. Podemos aprender de ello pero no tiene por qué ser un peso sino una forma de disfrutar y crecer. Lo que aprendemos y el ahora de hoy nos preparan para el ahora de mañana. Se trata de utilizar el sentirse bien como un medio para realzar nuestra propia vida de relación con nosotros mismos y con los demás. Todos podemos hacernos viejos. No hace falta ningún talento o habilidad especial. La idea, en este punto de nuestra vida, es no dejar que esto nos pase a nosotros. Queremos continuar creciendo y aprendiendo en nuestro presente y hacerlo de forma consciente. Con la jubilación se produce un cambio muy importante en nuestra vida y la forma como queremos que sea este cambio depende en gran parte de lo que decidamos nosotros. La vida es una secuela de cambios y aprendizajes continuos y cada uno puede definir lo que quiere cambiar en esta fase de su vida y buscar lo que puede hacer para conseguirlo. En cualquier situación hay algo interesante y motivador que podemos hacer y aprender sin importar los años que tengamos. La experiencia y los conocimientos que hemos acumulado a lo […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reflexiones-post-jubilacion/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/aprovechemos-la-jubilacion-para-mejorar-la-convivencia/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/aprovechemos-la-jubilacion-para-mejorar-la-convivencia/#comments Fri, 24 Oct 2014 07:30:36 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=670 Decidir sentirnos bien no es una forma de egoísmo, es un acto de amor, hacia nosotros y, al mismo tiempo, hacia las personas que se relacionan con nosotros. Sentirse bien depende en gran parte de la labor voluntaria de revisión de nuestra forma de relacionarnos y comunicarnos con nosotros mismos y, como consecuencia, también con la familia, las amistades y demás personas. Decidir hacerlo es una manifestación de este sentimiento de afecto. Queremos que nuestras relaciones sean lo mejor posible y nos implicamos para conseguirlo. Un elemento básico para sentirnos bien es crear una buena convivencia con la pareja. Con la que podemos compartir las distintas posibilidades de bienestar que se nos abren, y podemos darnos un apoyo y un cariño mutuos que son de enorme valor para que podamos disfrutar de nuestra realidad juntos. Podemos aprender y practicar técnicas de comunicación positiva, escucha activa, lenguaje no verbal, ‘’mensaje yo’’ y demás técnicas cuidando que lo negativo del pasado no interfiera en la interpretación del presente y en las decisiones para nuestra convivencia en el futuro. Foto: Google Imágenes]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/aprovechemos-la-jubilacion-para-mejorar-la-convivencia/feed/ 1 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/jubilarse-del-trabajo-no-de-la-vida/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/jubilarse-del-trabajo-no-de-la-vida/#comments Thu, 16 Oct 2014 07:30:38 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=666 La palabra ”jubilado” tiene la misma raíz de ”júbilo”, que significa ”disfrute”. Esto nos permite reflexionar y ser conscientes de que las personas jubiladas y las personas mayores en general, podemos disfrutar los años que nos quedan de vida, sean muchos o pocos. Según las previsiones actuales, después de la jubilación podemos seguir viviendo, en nuestra sociedad actual, unos 20 ó 30 años más. De ahí la importancia de examinar lo que podemos hacer para crear las bases, desde este momento, de una vida lo más activa, placentera, interesante y eficaz posible. Hay personas mayores de más de setenta años que se sienten jóvenes, ya que siguen plenamente activas en lo que les gusta hacer; y hay jubilados y prejubilados de cincuenta años, y aun más jóvenes, que se sienten inútiles porque ya no trabajan y no ganan un sueldo. Han dedicado su vida a trabajar y no saben cómo disfrutar de su nueva situación. Todos podemos hacernos viejos. No hace falta ningún talento o habilidad especial. La idea, en este punto de nuestra vida, es no dejar que esto nos pase a nosotros. Queremos continuar creciendo y aprendiendo en nuestro presente y hacerlo de forma consciente. Con la jubilación se produce un cambio muy importante en nuestra vida y la forma como queremos que sea este cambio depende en gran parte de lo que decidamos nosotros. La vida es una secuela de cambios y aprendizajes continuos y cada uno puede definir lo que quiere cambiar en esta fase de su vida y buscar lo que puede hacer para conseguirlo. En cualquier situación hay algo interesante y motivador que podemos hacer y aprender sin importar los años que tengamos. La experiencia y los conocimientos que hemos acumulado a lo largo de los años, en efecto nos ayudan a escoger lo […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/jubilarse-del-trabajo-no-de-la-vida/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/a-dios-rogando-y-con-el-mazo-dando/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/a-dios-rogando-y-con-el-mazo-dando/#comments Tue, 22 Apr 2014 09:30:12 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=511 La jubilación representa un cambio muy importante en nuestras vidas y a nosotros nos toca decidir cómo queremos que sea éste cambio… Cuando dejamos de trabajar, tenemos la posibilidad de reapropiarnos de nuestra vida y de crear las bases para establecer una buena convivencia alrededor de nosotros, cultivar nuevos sueños y nuevos intereses y empezar a actuar todo esto en nuestro aquí y ahora. Nos abrimos a reírnos más a menudo reconociendo cada día más ocasiones para hacerlo. No nos arrepentimos de lo que hemos hecho hasta ahora sino de lo que no hemos hecho, conscientes de que tenemos la posibilidad de buscar nuevas formas de hacerlo y disfrutarlo y de entrar en acción ya. Tenemos todavía mucho tiempo para vivir y para sentirnos bien haciendo-las cosas que nos gusta hacer. Los jubilados de hoy tenemos la posibilidad de disponer de unos 20/30 años más de vida comparado con lo que tenían nuestros abuelos y podemos dar las gracias por ello. La mejor forma de agradecerlo es disfrutarlos todo lo que podemos y utilizarlos como un recurso para ayudar a las demás personas que no tienen nuestra salud y nuestras oportunidades a hacerlo ellos mismos en su vida. Ayudar a los demás a sentirse bien es el mejor modo de utilizar estos años y la mejor forma de disfrutarlo nosotros mismos. Así que manos a la obra y actuemos al respecto desde la perspectiva del “a Dios rogando y con el mazo dando”, todo el tiempo que podamos. Podemos empezar enseguida a hacerlo desde la consciencia de que si pensamos que podemos, hacemos algo al respecto, lo conseguimos. Al contrario, si pensamos que no podemos o que va a ser demasiado dificil no hacemos nada y tampoco conseguimos nada. En cualquier caso depende mucho de nosotros y es importante que […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/a-dios-rogando-y-con-el-mazo-dando/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-senor-mayor-con-temple/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-senor-mayor-con-temple/#comments Thu, 27 Mar 2014 08:58:20 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=524 Antonio Macías es un amigo ya de muchos años. Hubo un tiempo en que, después de jubilarnos estuvimos dando cursos juntos, como voluntarios, a miembros de Comunidades de propietarios para ayudarles a comunicarse mejor y con más eficacia. Nos lo pasábamos muy bien… Todavía nos reímos recordando cómo algunos participantes aprovecharon los cursos para encontrar pareja y cómo unos cuantos hasta llegaron  a casarse. Antonio había sido profesor de economía en la Universidad privada y al jubilarse había dado cursos  de autoempleo en Panamá por cuenta del Gobierno panameño. También como nuevo jubilado, decidió dedicarse a la escultura y  tuvo éxito llegando a participar en exposiciones  en varios países europeos. Hacía unas figuras muy interesantes y originales.  Yo mismo me hice escultor siguiendo su ejemplo. Durante años nos mantuvimos en contacto y, de vez en cuando, hablábamos por teléfono o comíamos juntos. Hace algún tiempo  me comunicó que le habían propuesto y aceptado como miembro del Rotary Club de Majadahonda. Esta noticia me encantó ya que se veía  que estaba muy contento con el reconocimiento que significaba. Hace un par de meses,  fui a verle a Majadahonda y me lo encontré muy desmejorado. Había  estado muy enfermo y no podía hacer ningún esfuerzo  sin utilizar  una bombona de oxígeno que se llevaba consigo en un carrito a todas partes. Todos sus amigos estábamos  muy preocupados por él. Ayer  me  llamó  por teléfono para decirme que le habían vuelto a invitar a dar sus cursos de autoempleo en Panamá ya que se iba esta misma semana para 15 días. Lo de la bombona de oxigeno  lo había resuelto con un nuevo aparato  que pesaba solo 2 kilos. Su llamada fue una gran sorpresa y al mismo tiempo un gran gozo por ver su renovada disponibilidad y energía. Pasara lo que pasara […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-senor-mayor-con-temple/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mayores-autonomos/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mayores-autonomos/#comments Tue, 24 Dec 2013 00:00:00 +0000 Dentro de los muchos temas tocados, me he fijado en que el libro no ahonda en las necesidades de las personas con dependencia, sino que focaliza la atención en identificar las necesidades de las personas mayores que se sienten autónomas y a cargo de su propia vida. Este colectivo en que me he reconocido a mi mismo, no se siente “anciano”, en el sentido clásico, y no reclama equipos de tele-asistencia, para la discapacidad y la dependencia que consideran unos dispositivos más propio de individuos de la cuarta edad,. Queremos tener una vida activa tras la jubilación, queremos ser autónomos y preferimos vivir en nuestras propias casas; rechazamos que se nos llame o se nos considere “ancianos”; queremos ser respetados y buscamos el reconocimiento social de quienes y como somos. En general, somos fieles a las marcas que nos satisfacen, evitamos malgastar, compramos en comercios próximos, priorizamos nuestras compras en productos de alimentación y salud y desconfiamos de la publicidad. Además, somos conscientes de nuestra importancia como clientes potenciales y de que es necesario que el diseño y la definición de los productos y servicios que se nos ofrecen sean los que queremos y se ajustan a nuestras necesidades y expectativas. Queremos mejorar nuestra alimentación para que sea más sana apta para nuestro propio consumo diario. Por lo tanto, queremos que por parte de la industria de la alimentación, así como de los establecimientos responsables de su distribución se tengan presentes nuestros gustos y necesidades como consumidores preferentes. Por otro lado, como senior somos conscientes de nuestras necesidades de alimentación y de las características de lo que necesitamos. Queremos disfrutar del placer de la comida sin arriesgar nuestra salud, para lo cual queremos una oferta de productos mejor adaptados a nuestra edad y características físicas. También queremos que los médicos […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/mayores-autonomos/feed/ 0