http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-tecnica-de-autoestima-de-los-4-pasos/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-tecnica-de-autoestima-de-los-4-pasos/#comments Tue, 22 Sep 2015 07:30:35 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=824 El pasado día 15 de septiembre mi buen amigo Javier Rivero-Díaz, autor del libro Gimnasia Financiera, me invitó a su conferencia sobre “Técnicas para mejorar tu autoestima y sentirte mejor” en la residencia Sanyres Aravaca. Ya que el tema de la autoestima me interesa y he publicado libros al respecto, Bocaditos de sabiduría para hijos adultos con padres mayores asistí encantado. De las muchas técnicas que Javier presentó basadas en su libro, una en particular me llamó la atención y me gustaría compartirla con vosotros. Se llama ”La técnica de los 4 pasos”. Consiste en escribir una carta a cualquier persona importante en nuestra vida, viva o fallecida, siguiendo cuatro pasos. Pedir perdón: escribir una lista, cuanto más larga mejor, de todas las cosas de las cuales quieres pedir perdón. Es importante ser concreto, citando casos reales. Por ejemplo, en una carta a un hijo, “Hijo, perdóname por no haber asistido al partido que tanta ilusión te hacía”. En el caso de un padre fallecido, “Papa, te pido perdón por no haberte visitado en la residencia cuando te encontrabas mal”. Agradecer: escribir una lista de todas las cosas que agradeces a la persona. De nuevo, ser específico. Cuantas más cosas, mejor. Aprendizajes: escribir todo lo que has aprendido de esta persona. En esta parte del ejercicio, hacer dos columnas. En la columna a la izquierda lo que has aprendido y en la columna a la derecha como cada cosa te ha servido en la vida. “Papá yo he aprendido de ti que ser honesto es un gran valor. Me ha servido para actuar bien en mi vida y tener la conciencia tranquila”. Al final, frases de reconocimiento, cosas bonitas: “Hijo, mil gracias por ser la persona que eres. Me siento orgulloso de ti.” De nuevo, cuantas más mejor. Después de […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-tecnica-de-autoestima-de-los-4-pasos/feed/ 1 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/potenciar-tu-escritor-interior/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/potenciar-tu-escritor-interior/#comments Wed, 11 Feb 2015 08:30:57 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=750 Cuando yo digo a la gente que soy escritor me dicen enseguida, “Oye, tú que eres escritor, que bueno que tienes esta capacidad. Que suerte!” Y yo les digo “Y tu ¿Por qué no escribes, si te interesa?” Y me dicen “Porque es difícil, porque pienso que no soy capaz. Cuando me siento al ordenador, no pasa nada, me bloqueo.” Y yo digo, Esto es porque tú en seguida lo quieres hacer bien. Pero lo que tienes que darte cuenta es que nunca se puede escribir algo sin corregirlo después. Cuando te sientes al ordenador para escribir, no pienses que enseguida vas a escribir algo bien hecho. Esto es lo que pasa con mucha gente. Piensan que van a escribir a la primera una obra ya terminada. Y terminan no empezando nunca. Al contrario, piensa que vas a escribir información que luego vas a ir modificando, cambiando, y ampliando con más cosas. Y esto te permite escribir sin que sea perfecto. Tú escribe. Piensa que tienes un montón de conocimientos, un montón de ideas. Además mientras vas hablando, y de alguna forma al escribir es una forma de ir hablando contigo mismo, salen nuevas ideas, salen profundizaciones, sobre lo que ya has dicho. Y como tú vas corrigiendo lo que has escrito, te salen más cosas. Y tu libro va tomando una cierta forma que te permite conseguir resultados pero sin problema ninguno. Empieza escribiendo varias páginas sin dejarte tentar por leer lo que has escrito y luego te paras y dejas reposar el texto durante unos 4 o 5 días antes de leerlo. A este punto puedes nuevas palabras, párrafos y hasta nuevas páginas y, poco a poco, el conjunto irá tomando una forma que empezará a gustarte. Luego de sacar varias páginas, puedes hacer como los samurái japoneses. […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/potenciar-tu-escritor-interior/feed/ 0