http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ayudar-al-projimo-es-siempre-mejor/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ayudar-al-projimo-es-siempre-mejor/#comments Wed, 17 Aug 2016 07:25:28 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=880 Todos los días sale algo en la prensa sobre Pokemon Go, el videojuego Japonés de realidad virtual que está entusiasmando a mucha gente. Precisamente en estos días he recibido el siguiente mensaje de mi amiga Laura que vive en Miami: “El lunes por la tarde fuimos mi marido Phillip y yo con los 3 chicos (2, 4 y 9 años) a un parque cerca de la playa para cazar Pokemons. Estábamos todos muy ilusionados con esta nueva aventura. Había más de 300 personas en la playa y unos 100 coches aparcados. Algunos de los coches que habían aparcado en la arena se habían atascado. Uno de ellos estaba hasta el tubo de escape en la arena. Nosotros siempre llevamos una cuerda de remolque en nuestra camioneta justamente pensando en ocasiones de este tipo y mi marido Philip preguntó al dueño del coche atascado si le podía ayudar. Él ya había llamado a una grúa, pero aceptó con gusto la oferta de Phillip ya que las grúas cobran caro. Nos pusimos manos a la obra y conseguimos sacar el coche con nuestro minivan. El dueño nos lo agradeció un montón. Nosotros volvimos a hacerlo con otro coche también atascado. También había un camión demasiado grande y pesado para que nuestro minivan pudiera sacarlo de la arena y esta vez una veintena de personas de entre el público, animadas por nuestro ejemplo, arrimaron el hombro para ayudarnos a empujar el camión y hacer posible moverlo con la ayuda de nuestro vehículo. Para nosotros fue una magnifica experiencia y mucha gente, cuando nos marchamos, nos felicitó por nuestra buena voluntad. Durante el camino a casa conversamos con nuestros hijos sobre lo que había ocurrido. Todos estábamos de acuerdo en que ayudar a la gente era mucho más divertido que cazar a las criaturas […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ayudar-al-projimo-es-siempre-mejor/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-un-pastel-de-felicidad/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-un-pastel-de-felicidad/#comments Wed, 14 Jan 2015 08:30:41 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=726 En estas Navidades mi amiga Ángela, del grupo de Yoga de la Risa, me ha enviado una receta para preparar un pastel de navidad que me encantó y que quiero compartir con vosotros. Es algo que vais a poder saborear en vuestro día a dia y que podeis ofrecer a vuestros familiares y vuestras amistades para que, a su vez, puedan prepararlo, compartirlo y disfrutarlo. Pastel de Felicidad: Empezamos preparando un sólido y resistente molde de armonia e introducimos en su interior harina de solidaridad. Añadimos paz y justicia en generosas cantidades y lo amasamos todo con las manos de la tolerancia, el perdón y la ternura. Añadimos la sal del optimismo, el azúcar de la alegría y la levadura de la caridad. Cuando la masa esté bien compacta, la rociamos con el licor verde de la esperanza y la ponemos a cocer en el horno del corazón a temperatura que brote del amor, cuyo resultado nos dará el pastel de la solidaridad y el compartir. Y, como tenemos fe en que estos ingredientes son de alta calidad, vamos a poder saborear su exquisita dulzura en todos los días del año, ya que no tiene caducidad. Gracias por prepararlo y compartirlo. Foto: Shutterstock]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/receta-para-un-pastel-de-felicidad/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/disponibilidad-de-tiempo-suplementario/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/disponibilidad-de-tiempo-suplementario/#comments Fri, 20 Jun 2014 07:30:31 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=587 Cada año, me doy a mí mismo un mes más de tiempo extra para conseguir mis objetivos. De esta forma, quito de mi mente la idea limitante de que no tengo suficiente tiempo extra para hacer lo que me he propuesto. Me levanto media hora más temprano por la mañana o me acuesto media hora mas tarde por la noche. Esto me da la satisfacción de controlar mis posibilidades de tiempo y me transmite pensamientos reforzantes cuando me doy cuenta de que puedo hacer un montón de cosas cada día con una media hora más de tiempo disponible para trabajar sobre mis objetivos. Dormir media hora menos al día durante un año no parece mucho tiempo pero si nos fijamos nos proporciona tres horas disponibles cada semana lo que suma 166 horas extra que podemos dedicar cada año a lo que nos interesa. Foto: Google imágenes]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/disponibilidad-de-tiempo-suplementario/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/borron-y-cuenta-nueva/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/borron-y-cuenta-nueva/#comments Mon, 12 May 2014 09:30:58 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=507 Ser mayores es un hecho. Es cuestión de aceptar que tenemos unos cuantos años vividos y experienciados y unos cuantos más por vivir y disfrutar si entramos en este largo de onda… A este punto, cuando ya nos hemos jubilado o estamos proximos a hacerlo, ya no nos interesa aguantar habitos, situaciones o comportamientos que no nos hacen sentir cómodos. Necesitamos revisarlos y hacer borrón y cuenta nueva. Nuestra vida ha cambiado o va a cambiar de forma relevante. Por lo tanto, ya que hay cambios, ¿por qué no dirigirlos hacia un nuevo bienestar emocional, mental y espiritual? Si pensamos que podemos, ahora ya podemos modificar lo que no nos gusta de lo que pensamos que somos, escogiendo nuevas formas de relacionarnos y comunicarnos en primer lugar con nosotros mismos. Podemos buscar para nosotros un envejecimiento más pausado, armónico y equilibrado y, sobre todo, más placentero y que nos haga sentir más a gusto en nuestro día a día. Necesitamos aceptar que podemos ir construyendo este día a día de los años venideros de la forma que más nos satisfaga. Estos años son un regalo que se nos ha hecho y que no tenían las anteriores generaciones; podemos utilizarlos para hacer cosas que siempre hemos querido hacer, incluido, por ejemplo, apoyar o ayudar a nuestros familiares y amigos para que ellos también puedan sentirse más felices conviviendo con nosotros. Personalmente me encanta verlos de esta forma y me he propuesto hacer todo lo que puedo para hacerlo posible.]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/borron-y-cuenta-nueva/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reencontrarme-con-el-mindfulness/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reencontrarme-con-el-mindfulness/#comments Thu, 01 May 2014 09:30:53 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=509 Hace más de 20 años, una amiga de California me envió un articulo sobre el maestro Budista Thich Nhat Hanh con la información que iba a tener un retiro de 28 días en su Sede de Burdeos. Era reservado a psicoterapeutas y tenía un coste muy reducido. Erudito y poeta, infatigable defensor de la paz, se trataba de una de las personalidades más reconocidas del budismo y de mayor arraigo en el mundo occidental. La prensa le ha considerado junto al Dalai Lama, Gandhi y Nehru como héroes asiáticos esenciales en la transmisión de la tradición espiritual oriental adaptada a un mundo moderno y a un Occidente fuertemente secularizado. En aquella época no dudé en inscribirme al retiro y, junto con otros 90 psicoterapeutas de varios países, disfruté de meditaciones, paseos en el campo y de las enseñanzas del maestro sobre la filosofía budista que, entre todos pudimos comparar con nuestras propias teorías  y técnicas occidentales. Thich Nhat Hanh enseña desde años que, a través de la plena consciencia las personas podemos aprender a vivir felices en el momento presente, en lugar de perdernos en recuerdos  del pasado o en las incertidumbres del futuro. Vivir  en el momento presente, de acuerdo con el maestro, constituye el único camino verdadero para encontrar la paz y la felicidad en uno mismo y en el mundo. Hace unos días me enteré que el maestro iba a visitar Madrid y Barcelona desde  el 27 de abril al 10 de mayo del 2014 con su programa “El arte de vivir despierto”, para meditar junto a los practicantes y ofrecer charlas públicas. Recordando la bella  experiencia vivida en su tiempo en Burdeos, me apunté  y me encantó volver  a disfrutar de  su sabiduría y de unas meditaciones dirigidas por él. El maestro habló de la conexión […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/reencontrarme-con-el-mindfulness/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/a-dios-rogando-y-con-el-mazo-dando/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/a-dios-rogando-y-con-el-mazo-dando/#comments Tue, 22 Apr 2014 09:30:12 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=511 La jubilación representa un cambio muy importante en nuestras vidas y a nosotros nos toca decidir cómo queremos que sea éste cambio… Cuando dejamos de trabajar, tenemos la posibilidad de reapropiarnos de nuestra vida y de crear las bases para establecer una buena convivencia alrededor de nosotros, cultivar nuevos sueños y nuevos intereses y empezar a actuar todo esto en nuestro aquí y ahora. Nos abrimos a reírnos más a menudo reconociendo cada día más ocasiones para hacerlo. No nos arrepentimos de lo que hemos hecho hasta ahora sino de lo que no hemos hecho, conscientes de que tenemos la posibilidad de buscar nuevas formas de hacerlo y disfrutarlo y de entrar en acción ya. Tenemos todavía mucho tiempo para vivir y para sentirnos bien haciendo-las cosas que nos gusta hacer. Los jubilados de hoy tenemos la posibilidad de disponer de unos 20/30 años más de vida comparado con lo que tenían nuestros abuelos y podemos dar las gracias por ello. La mejor forma de agradecerlo es disfrutarlos todo lo que podemos y utilizarlos como un recurso para ayudar a las demás personas que no tienen nuestra salud y nuestras oportunidades a hacerlo ellos mismos en su vida. Ayudar a los demás a sentirse bien es el mejor modo de utilizar estos años y la mejor forma de disfrutarlo nosotros mismos. Así que manos a la obra y actuemos al respecto desde la perspectiva del “a Dios rogando y con el mazo dando”, todo el tiempo que podamos. Podemos empezar enseguida a hacerlo desde la consciencia de que si pensamos que podemos, hacemos algo al respecto, lo conseguimos. Al contrario, si pensamos que no podemos o que va a ser demasiado dificil no hacemos nada y tampoco conseguimos nada. En cualquier caso depende mucho de nosotros y es importante que […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/a-dios-rogando-y-con-el-mazo-dando/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/humor-y-felicidad/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/humor-y-felicidad/#comments Tue, 01 Apr 2014 09:30:43 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=517 En ocasión de la última reunión solidaria de “Ayudar es divertido” organizada en Silk & Soya de Alcobendas por Cipri Quintas para colaborar con la “Fundación También” a favor de las personas discapacitadas, tuve la ocasión de apreciar y disfrutar la actuación magistral del Feliciólogo. El Feliciólogo es Ángel Rielo, cómico y actor, autor del libro “Rielo Terapia, la ITV del alma. Conversé con él y ya desde las primeras palabras, me encantó su convicción y dedicación en motivar a las personas de su entorno a hacer algo cada día para ser más felices y cambiar su propia realidad desde su pensamiento y su actuación. Descubrí que sus ideas y sus razones por hacerlo estaban en plena sintonía con las mías y ambos teníamos motivación en compartirlas con los demás. Ángel me invitó a ir a ver su actuación en los días sucesivos, en el Pequeño Teatro en la Gran Vía de Madrid y me dejó en la taquilla del teatro 4 tickets de regalo. Fuimos con mi mujer y 4 amigos y a los seis nos encantó el espectáculo. Dos horas de humor y risa entremezclados de forma magistral, con la percepción personal de la felicidad y con sugerencias para el disfrute de los varios momentos de la vida diaria. A lo largo de su magnífica actuación de risas, bailes, y canciones, el Feliciólogo nos envió a todos el mensaje de su filosofía y de su libro de que la única felicidad duradera viene de dentro de cada uno: es la forma como respondemos a las circunstancias que nos ayuda a cambiar lo que no nos gusta y no las circunstancias en si y cada uno de nosotros tenemos el poder de elegir nuestras respuestas. Me halagó profundamente que dentro del contexto, durante el espectáculo, el Feliciólogo hiciera referencia […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/humor-y-felicidad/feed/ 0