http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/creando-la-felicidad-con-pequenos-pasos/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/creando-la-felicidad-con-pequenos-pasos/#comments Thu, 22 Jan 2015 08:30:06 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=735 La felicidad no se consigue de un día para otro, por eso, os propongo que sigáis estos consejos que os ayudarán, seguro, en vuestro día a día… Darme las gracias por algo bien hecho o por ayudar a alguien me hace sentir bien. Cada día aporto en un cuaderno notas de agradecimiento. Cuando añores el pasado, para y fíjate en lo que te gusta del presente. Disfruta de lo que haces y tienes ahora. Se feliz hoy y para hoy. Entusiásmate. Los árboles, la lluvia, los paisajes nevados, las noches de estrellas, encontrar un parking, tus propios objetivos, tus éxitos. Ponte objetivos concretos para mejorar tu salud, tu vitalidad, tus relaciones, tu carácter. Siéntete a gusto con ellos y actúa al respecto. En lo que te importa, créate un plan B. Te sentirás más tranquilo, más seguro y preparado para la acción pase lo que pase. Date cita en una buena cafetería. Disfruta del desayuno y planifica tus actividades. Obtendrás asombrosos resultados. Pregúntate como vivir este día a tope. Planea lo que puedes hacer hoy para sentirte bien y actúa ya. ¡Enhorabuena! Escribe en tu agenda ideas sobre cómo actuar mejor, más fácil y más rápido para mejorar situaciones que te interesen. Frente a circunstancias que no te motivan o no te hacen sentir bien contigo mismo, piensa en ellas y actúa desde la perspectiva del yo gano/tu ganas. Busca como ser una versión de ti mismo de primera categoría en lugar de una versión de segunda categoría. Piensa en una habilidad que te gustaría practicar hoy. Piensa en los pequeños pasos que puedes dar ya para hacerlo y ponlos por escrito. Decide hacer algo divertido que realce tu humor y hazlo ya. Por ejemplo, yo me pongo una música que me gusta, cierro los ojos y bailo a su […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/creando-la-felicidad-con-pequenos-pasos/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/sentirse-bien-eleva-nuestra-autoestima/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/sentirse-bien-eleva-nuestra-autoestima/#comments Wed, 05 Nov 2014 08:30:22 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=679 Cuando nos sentimos bien y somos conscientes de ello, a las personas nos pasa algo muy concreto e importante: Nos abrimos a las posibilidades. Nos abrimos a las relaciones. Mejoramos nuestra forma comunicarnos. Aceptamos que en cuanto personas, somos valiosos e importantes. Estamos más abiertos a responsabilizarnos de nuestros actos. Reducimos nuestras críticas a nosotros mismos y a los demás. Miramos nuestra situación y nuestro entorno de forma más optimista. Éstas son algunas de las características que definen las personas con una buena autoestima. Por lo tanto, cuando hacemos algo para sentirnos a gusto, entramos en una situación de autoestima más elevada, y lo hacemos de una forma placentera y sencilla. Al principio enfocamos nuestra acción en lo que podemos llevar a cabo ya, sin grandes esfuerzos o dificultades. Queremos disfrutar este momento y esto requiere unas actuaciones sencillas y de éxito inmediato que nos motiven a entrar en acción y a continuar actuando. Sentirnos bien también afecta a cómo se educa y forma a la juventud. Hablamos de relaciones entre personas y consigo mismo y aprender al respecto permite un desarrollo importante de la educación de los niños y adolescentes. Foto: google Imágenes]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/sentirse-bien-eleva-nuestra-autoestima/feed/ 1 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/despues-de-los-60-tambien-podemos-ayudar-a-los-demas/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/despues-de-los-60-tambien-podemos-ayudar-a-los-demas/#comments Fri, 31 Oct 2014 08:30:58 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=675 Es muy importante dedicar tiempo y cariño a ayudar a otras personas más desfavorecidas para que se sientan bien y lo podemos hacer desde la consciencia de que, cuando lo hacemos, nos sentimos a gusto con ellos, con lo que hacemos y, sobre todo, con nosotros mismos. Existen labores de voluntariado de ayuda a los demás, que las personas jubiladas podemos llevar a cabo con el fin de: Ayudarles a ellos en lo que podamos. Ayudarnos a nosotros a sentirnos útiles y a sentirnos bien por lo que hagamos al respecto. Cuando nos motivamos a actuar en este sentido, se nos abren una gran cantidad de posibilidades entre las cuales están escoger lo que nos interesa hacer, cómo y cuándo. Sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás y decidir disfrutar de nuestros años de jubilados, es el tema de uno de mis libros: ”El Jubilado Feliz”, que por cierto, os recomiendo. Este libro sigue y complementa mi anterior obra ”Convivir con nuestros padres mayores”. Foto: Google Imágenes]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/despues-de-los-60-tambien-podemos-ayudar-a-los-demas/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/descubrete-a-ti-mismo/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/descubrete-a-ti-mismo/#comments Mon, 07 Jul 2014 07:30:50 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=605 Reconoce tus propios éxitos. Haz una lista, mentalmente o por escrito, de todo lo que has conseguido en el día de ayer no importa si los logros han sido grandes o pequeños. Después prepara una nueva lista recopilando los logros que has conseguido a lo largo de la entera semana pasada. A este punto, date el permiso de aceptar lo mucho que eres capaz de hacer, haces y consigues entre las cientos de posibilidades de acción de todo tipo. Descubrirás que eres una persona profundamente motivada y que estás abierto a mejorar cada día y a ponerte tareas cada vez más importantes. Valídate a raiz de este descubrimiento y date la enhorabuena, junto a un fuerte abrazo de reconocimiento.]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/descubrete-a-ti-mismo/feed/ 0