http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz Un blog de Mayormente.com Mon, 28 May 2018 10:17:51 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.31 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-agradable-atencion-de-los-tecnicos-de-la-itv/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-agradable-atencion-de-los-tecnicos-de-la-itv/#comments Mon, 28 May 2018 09:30:19 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=955 Mi mujer y yo tenemos un coche Toyota Carina desde hace 22 años. Nos encanta y no queremos dejarlo. Desde hace años tenemos que hacerle pasar la ITV cada año. Siempre tenemos un poco de duda de si va a pasar o no. El sábado pasado volvimos a llevarlo para la inspección anual después de haberle hecho pasar una revisión en el taller. No teniendo cita previa fuimos a las siete y media de la mañana. Ya había una cola de coches esperando. Cuando llegó nuestro turno, en la ventanilla de recepción la empleada nos dio la bienvenida con una gran sonrisa. Nos sorprendió cuando nos dijo que nos estaban esperando en la nave nº 8. Nos iban a atender enseguida. Se lo agradecimos de veras y, como de costumbre, le regalamos un chocolatín por su cortesía. En la puerta de la nave dos técnicos, también con expresión muy amable, nos invitaron a pasar adentro. Pensamos que a lo mejor nos hacían pasar enseguida por nuestra obvia condición de jubilados. Pero vimos que era la nave para vehículos históricos. Nos confirmaron que no había que preocuparse y que todo iría bien. Bajamos del coche y fuimos a dar un paseo. A los 20 minutos nos devolvieron el coche diciéndonos con otra gran sonrisa que habíamos pasado la revisión y podíamos estar tranquilos durante un año más. Les agradecimos su amabilidad y les dimos también a ellos un chocolatín. Nos sentíamos muy contentos y nos paramos a tomar un café con leche en una cafetería en la carretera para celebrar las buenas noticias. La camarera nos dio una bienvenida muy alegre y nuevamente nos sentimos privilegiados en este bonito sábado de mayo.]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-agradable-atencion-de-los-tecnicos-de-la-itv/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/por-que-debemos-agradecer-las-oportunidades-que-tenemos-en-la-vida/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/por-que-debemos-agradecer-las-oportunidades-que-tenemos-en-la-vida/#comments Mon, 12 Feb 2018 18:16:23 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=942 El otro día me encontré con un amigo que no había visto desde tiempo. Le noté muy decaído y deprimido por todas las cosas malas que estaban pasando en el mundo. Lo veía todo negro. Al llegar a casa recibí un correo de uno de mis hijos. Era un artículo del New York Times titulado “Por qué 2017 fue el mejor año en la historia de la humanidad“. Qué me levantó el ánimo, un poco bajo después de lo de mi amigo tan pesimista. “Todos los días, el total de personas en todo el mundo que vive en pobreza extrema (con menos de dos dólares al día) disminuye por 217.000, de acuerdo con cálculos de Max Roser, un economista de la Universidad de Oxford que dirige un sitio llamado Our World in Data. Todos los días, otras 325.000 personas tienen acceso a la electricidad; además, 300.000 más tienen acceso a agua potable. Tan solo desde 1990, las vidas de más de cien millones de niños se han salvado gracias a las vacunas, los tratamientos para la diarrea, la promoción de los beneficios de amamantar y otras medidas sencillas. En los años 50, la mayoría del mundo vivía bajo dictaduras, dos tercios de los padres tenían un hijo que moría antes de los cinco años y era una época de enfrentamientos nucleares, de contaminación atmosférica densa, guerras frecuentes, de ponerles límites a las mujeres y de la peor hambruna de la historia”. ¿En qué momento de la historia preferirías vivir? Estas son noticias que todos debemos de tener en cuenta para no caer en un pesimismo que no nos ayuda. Aunque todos sabemos que hay cosas que no van bien, cuando ponemos la atención en cosas positivas, nos da la energía y el ánimo para cambiar lo que pasa en nuestro entorno. Por ejemplo, ayudar en lo que podemos […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/por-que-debemos-agradecer-las-oportunidades-que-tenemos-en-la-vida/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/89-megatones-de-vida-y-energia-positiva/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/89-megatones-de-vida-y-energia-positiva/#comments Wed, 21 Jun 2017 07:30:39 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=902 El 4 de junio cumplí 89 años. He decidido no celebrarlo este año, sino esperar al año próximo cuando cumpliré 90 para celebrarlo a lo grande. Ahora mismo, sin embargo, me parece estupendo tener 89 años. Cualquier cosa que haga, la gente de mi alrededor me mira con admiración solo por los años que tengo. Lo que más me agradó fue lo que me dijo una joven prima de mi mujer de 22 años, que pasó algunos días en nuestra casa: “Te aprecio mucho porque eres un ejemplo positivo para mí. Estás tan enérgico, lleno de vida y al día.” Según ella, muchas personas mayores que ella conoce se aburren con su vida, se quedan sentados, no hacen nada y no encuentran la motivación para ser activos. Me encanta pensar que estoy aportando a los jóvenes una imagen positiva de lo que es ser mayores. La vida no se apaga por cumplir años. El mensaje que quiero transmitir es que se puede seguir disfrutando, aprendiendo cosas nuevas, aprovechando todas las oportunidades para ayudarse a uno mismo y a los demás, y mantener una actitud abierta y optimista, Pienso que este nuevo año que me regala la vida es algo importante y quiero agradecérselo y disfrutarlo al máximo y seguir siendo un buen ejemplo para la gente a mi alrededor. Un fuerte abrazo a tod@s. Foto: blog de Franco Voli]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/89-megatones-de-vida-y-energia-positiva/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ser-positivo-funciona/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ser-positivo-funciona/#comments Mon, 17 Apr 2017 07:30:56 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=897 Recientemente, leí un artículo del New York Times con el título que traduzco literalmente: ”Optimismo llevado al absurdo: una fórmula para vivir una larga vida”. Lo que me llamó más la atención en este artículo fue un estudio sobre 4000 personas de más de 50 años, publicado hace poco en una revista de gerontología norteamericana, donde se demostraba que tener una idea positiva sobre el envejecimiento tiene una gran influencia positiva sobre la longevidad de las personas que lo aplican en su vida diaria. Los participantes en el estudio notaron un notable aumento en su calidad de vida y su felicidad. Las buenas noticias son que se puede aprender a ser optimista siguiendo unas pautas muy sencillas: Todos podemos empezar por reconocer un evento positivo cada día, saborearlo y compartirlo con otra persona, o escribirlo en un diario. Llevar un diario de agradecimiento, anotando cada día las cosas por las que nos sentimos agradecidos. Pueden ser cosas tan sencillas como despertarnos por la mañana todavía vivos y coleando; tener acceso a agua corriente; tener comida suficiente; tener amigos a quienes podemos ayudar a ser más felices, y un larguísimo etc. Mostramos nuestra verdadera fuerza cuando aceptamos nuestras debilidades. Esto nos ayuda a ser más compasivos con los demás, y menos exigentes con nosotros mismos, sentirnos  mejor y ser más optimistas. Practicar pequeños actos de bondad cada día sin esperar nada a cambio. Hay que probarlo para experimentar las emociones de plenitud que resultan cuando lo llevamos a cabo. Practicar el Mindfullness (plena conciencia), enfocándonos en el momento presente en vez de lamentar el pasado o preocuparnos por el futuro. Me alegro que estas noticias se vayan difundiendo cada vez más porque desde mi propia experiencia sé que es posible ser más positivo y más feliz y quizás vivir más tiempo. […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ser-positivo-funciona/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/#comments Tue, 02 Aug 2016 07:25:13 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=875 Una mañana en el Mercado Municipal de Denia, nos fijamos en una pequeña tienda que vendía té, café y chocolates que regentaba una simpática señora rubia que nos atendió con mucho cariño. El nombre de la tienda ”Cositas de Malú” nos gustó lo mismo que los varios tipos de chocolate negro que Malú nos invitó a degustar junto a una tacita de té caliente. Mientras tomábamos el té, una mezcla de té negro y azahar, ella nos contaba cómo había llegado hasta allí, en un pasillo del Mercat de Denia. Antes trabajaba en una mutua de accidentes laborales. Su jefe le exigía cada vez más trabajo y ella se sentía explotada. Había empezado a sufrir ataques de ansiedad y terminó en el hospital con síndrome de fatiga crónica, fibromialgia. Consiguió la baja en su trabajo y decidió que tenía que rehacer su vida. Tenía que hacer algo distinto y motivador.  Empezó con la práctica del ikebana, el arte japonés de arreglo floral, que le fue de maravilla.  ”Me ayudó a relajarme y a ver las cosas de forma distinta”. Empezó a meditar. Esto también la ayudó para salir a flote. Dejó los medicamentos. Nos contó que una mañana, cuando pasaba una temporada en Denia, subió al Montgo, una gran montaña detrás de la ciudad, y allí le vino la idea de venir a vivir a Denia. Se le ocurrió alquilar un puesto en el Mercado Central. Se enteró de una concesión del ayuntamiento del puesto 55. Por casualidad, ella cumplía 55 años. ¡Casualidad! Decidió empezar con el té ya que estaba enamorada del té inglés desde que había visitado Inglaterra años atrás.  Se puso a leer, estudiar e investigar sobre esta bebida. Luego vendría su interés por el café y el chocolate. en sus varias formas, orígenes y cualidades. Era todo un reto […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/malu-entre-te-y-chocolate/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/#comments Fri, 08 May 2015 07:30:56 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=792 Ángela, una compañera de nuestro grupo de Yoga de la Risa, me envió este documento. Conozco a Ángela desde hace 7 años. Una mujer de 81 años, alegre, tranquila, y muy positiva. Sabiendo que vive con un dolor de espalda constante debido a la artrosis y ver como acepta con tranquilidad su situación me causa gran admiración. Dos veces al año, la inyectan con un potente “antidolor”. Pero el efecto dura poco. Nunca se queja. Al contrario, cuando le preguntas como está, dice con una sonrisa: ”No me puedo quejar”. Sus hijos y nietos la adoran. ¿Y quien no? a una persona que irradia felicidad y buen humor pase lo que pase. ¡Da gusto estar a su lado! Para mí, ella es el ejemplo personificado de lo que os contaré en los siguientes puntos porque he comprobado en ella los resultados… Hoy expulsaré de mi cuerpo todo pensamiento que me haga sentir mal conmigo y con los demás. No me lamentaré, agradeceré el mundo así como es y procuraré encajar en él de la mejor forma. No pensaré en el pasado para quejarme. Si sucede algo que me desagrade no me mortificaré, buscaré lo que puedo cambiar y agradeceré lo que haya sucedido porque así se puso a prueba mi voluntad de aprender a ser más feliz cada día. Seré cortés y agradable; evitaré juzgar y criticar. Si veo que comienzo a criticar a alguien cambiaré la crítica por elogios de lo positivo de esta persona que voy descubriendo. Todos tenemos defectos y virtudes y me fijaré en potenciar el reconocimiento de sus virtudes. No guardaré rencor a nadie. Practicaré la ley del perdón. Asumiré mi responsabilidad y no echaré a nadie la culpa de mis problemas. Eliminaré la prisa y la indecisión y viviré con calma y con paciencia, […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-me-puedo-quejar/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ano-horrible-o-magnifico-tu-eliges/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ano-horrible-o-magnifico-tu-eliges/#comments Thu, 23 Apr 2015 07:30:31 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=785 Esta mañana recibí un mail con esta historia: Un famoso escritor estaba sentado en su despacho, pensativo. Cogió su bolígrafo y empezó a escribir: ”El año pasado, me operaron y me quitaron la vesícula y tuve que quedarme en la cama durante mucho tiempo. Cumplí 65 años y me obligaron a jubilarme de mi trabajo con mí Editorial que me apasionaba. Había pasado 30 años de mi vida en esta Editorial. También experimenté el gran dolor de la muerte de mi padre. Durante el mismo periodo, mi hijo suspendió en medicina a causa de un accidente de coche. Tuvo que estar ingresado en el hospital varios días escayolado y el coche quedó totalmente destruido”. Al final añadió: ”¡Qué año tan horrible!” Cuando la mujer del escritor entró en el despacho y encontró a su marido sumido en la tristeza, leyó lo que había escrito y en silencio, salió de la habitación. Al rato, volvió con otra hoja y la colocó al lado de la que había escrito su marido. Él sobresaltado vio la nueva hoja y se encontró con esta nota: ”El año pasado por fin me libré de mi vesícula que me había estado fastidiando durante años. Cumplí los 65 años con buena salud y me jubilé. Ahora puedo aprovechar mi tiempo para escribir algo mejor y con más tranquilidad. Mi padre, a la edad de 95 años, sin depender de nadie y sin ninguna enfermedad importante, falleció y fue a reunirse con el Creador. El mismo año mi hijo recibió la bendición de salvar su vida de un accidente de coche. El vehículo se quedó destrozado pero mi hijo salió vivo y sin ninguna discapacidad”. Al final, su mujer había añadido con letra grande: ”Todo fue una inmensa bendición de Dios y le estoy muy agradecido de que […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/ano-horrible-o-magnifico-tu-eliges/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-quiero-ser-un-viejo-grunon/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-quiero-ser-un-viejo-grunon/#comments Fri, 13 Mar 2015 08:30:33 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=766 Durante los últimos 15 días no me encontraba en mi mejor forma física. Entre electrocardiogramas, ecografías, analíticas, auscultaciones, y (lo peor) opiniones médicas opuestas, llegué a sentirme bastante abatido y pesimista. Y no me gustaba para nada. Me di cuenta, una vez más, de que la idea de que mi sanación era algo que tenía mucho que ver con mi propia actitud es un hecho en cualquier caso y que enfocar mi atención en lo mal que me sentía no me servía para nada. Como voy proclamando e insistiendo desde años, todos, quien más quien menos, queremos sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás y todos podemos hacer mucho al respecto también por lo que se refiere a nuestra propia salud física. En efecto, el otro día cuando me pregunté si quería sentirme bien conmigo y con los demás me contesté sin dudarlo: “Claro que sí” y me puse a la obra en seguida. Tuve que recordarme a mí mismo varias veces que hacer el esfuerzo de superar el bajón, cuando el físico flaquea es un acto de amor hacia mí, pero, al mismo tiempo, es una expresión de respeto y cariño hacia las personas que me rodean y me gustó recordármelo . Durante estos días, había recibido deseos de recuperación y rezos por parte de mi familia y de los amigos que se habían enterado de mi malestar y les había mandado a cada uno mi cariño desde lo más profundo de mi corazón, que era justamente el órgano que estaba teniendo dificultades. Hacerlo enfocando mi atención en mi corazón me ayudó a superar mi pesimismo. Me di cuenta en la práctica que haber decidido sentirme bien les hacía más fácil y placentero a los demás sus interacciones conmigo. En vez de ser un viejo gruñón quejándome […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/no-quiero-ser-un-viejo-grunon/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-amigo-en-la-carcel/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-amigo-en-la-carcel/#comments Wed, 28 Jan 2015 08:30:52 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=741 Hace unos días, con mi mujer fuimos a visitar un amigo en el Centro Penitenciario Madrid V Soto Del Real. Hicimos los trámites necesarios (comprobación de DNI, impresión dactilar, foto) y el personal de la prisión nos ayudó muy amablemente con los detalles. Antes de entrar a la sala de espera, pasamos por un puesto de control como en el aeropuerto. Fuera chaquetas, cinturones, relojes, joyería, zapatos. No estaba permitido pasar absolutamente nada que no fueran las llaves del coche. Ni un bolígrafo. Después de media hora, junto con otras 30 personas que estaban esperando, pasamos por un patio donde en ambos lados se alzaban dos altos cercados de alambre de espino separados entre sí por una especie de tierra de nadie. Imposible escapar de allí. Después del ambiente relajado entre los visitantes en la sala de espera, se fue cerniendo sobre nosotros la dura realidad de que esto era una cárcel con todo lo que esto significa. La primera impresión al entrar en el salón de visitas era justo como se ve en las películas: una gran sala con pequeños cubículos con un cristal en medio separando reclusos de visitantes. Vimos cómo cada visitante fue buscando la persona que quería visitar. Nosotros encontramos a nuestro amigo en un cubículo al final del salón, esperándonos de pie, sonriente, erguido y expectante, con un micrófono en la mano para poder hablarnos. Al verle, nos sobrecogió la emoción. Pusimos nuestras manos contra el cristal juntándolas con las suyas como si nos tocáramos. Me encantó verle tan bien a pesar de estar en la cárcel y en espera de un juicio complicado y se lo dije. Me dio las gracias y nos comentó que mostrarse tenso y deprimido con los amigos que le visitaban no iba a servirle de nada. Lo que le […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/un-amigo-en-la-carcel/feed/ 0 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-vida-es-bella/ http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-vida-es-bella/#comments Thu, 28 Aug 2014 07:30:02 +0000 http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/?p=628 … si pienso y quiero que lo sea hasta cuando supere los 90 años Una amiga me contó sobre su encuentro experiencia con una persona mayor, Luisa de 92 años con la cual le había encantado hablar y compartir sobre sus respectivas vidas. Encontró a Luisa abierta a la vida, despierta y con facilidad de comunicación. Le preguntó cómo veía el hecho de tener 92 años y su reacción fue una gran sonrisa diciendo que le fascinaba vivir. Aunque, a veces le costaba mucho trabajo levantarse, comer, moverse y aceptar algunos dolores en distintas partes de su cuerpo, sin embargo, se sentía a gusto con su vida. A veces no era fácil pero todavía se sentía bien consigo misma y tenía curiosidad sobre lo que está pasando en el mundo y le encantaba ver a sus nietos y compartir con ellos. A Luisa la encantaba reírse de sus arrugas y, en general, de su edad. Se había creado una comunidad de amigos con los cuales se ayudaban mutuamente. Aunque no le gustara sentirse lenta, buscaba formas de hacer las tareas diarias de la casa de la forma más divertida. Con su grupo de amigos compartía tareas de comprar juntos también para los demás y, a menudo también cocinaban en comunidad, para uno mismo y también para los demás. Una amiga todavía conducía y les ayudaba en la compra y, entre todos, se reunían a menudo en casa de uno o de otro para comer juntos. Hasta tenían mucha variedad de comidas ya que siendo unos cuantos amigos, cada uno escogía lo mejor para compartir. Luisa y otras amigas, de vez en cuando, subían para leerle a una vecina que se estaba quedando ciega y compartían otras actuaciones voluntarias de ayuda. Se la veia contenta. Se daba cuenta, dijo, que antes […]]]> http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/la-vida-es-bella/feed/ 0