Cuidando la forma como respiramos, nos damos cuenta que podemos darnos las gracias a nosotros mismos por el hecho de estar respirando. Respirar nos conecta con nuestro cuerpo y con la gran perfección del mismo y de sus funciones. No hace falta que controlemos la duración de la respiración, sencillamente dejamos que sea natural y placentera . Disfrutamos la sensación y la perfección de la respiración en el momento presente y de la forma como lo hacemos naturalmente. Cuando yo era asmático, los momentos más felices eran cuando respiraba naturalmente; me sentía feliz y dejaba de pensar en mi asma. Entonces no sabía lo que era la gratitud pero, de haberlo sabido, podía haberla utilizado para...