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  1 4 diciembre, 2014

  El jubilado feliz improvisa

  Hace unos 25 años seguí un curso de cuentacuentos para adultos del que aprendí mucho sobre creatividad y hablar en público. Se trataba de leer cuentos y reinventarlos en la escena. Hace poco más de dos meses tuve la oportunidad de volver al teatro con un fuerte deseo de tener otra experiencia en el campo teatral. Se me ofrecía la posibilidad de apuntarme en un taller de improvisación teatral donde aprendería a improvisar en grupo para crear un mundo en un momento, crear personajes expresivos para relacionarse con otros personajes y aprender de forma práctica las herramientas de la improvisación disfrutando de la sorpresa, la provocación, la sensibilidad y la comunicación compartidas. El instructor, Borja Cortés,...
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  0 25 noviembre, 2014

  La importancia de cuidar la salud cuando somos más jóvenes

  Últimamente, cuando viajo en el metro de Madrid, me fijo en las grandes pancartas como la de la campaña del Día mundial de la diabetes. Me parece una idea excelente alertar sobre la importancia de la prevención de las enfermedades y me gustaría que el tema se extendiera a más enfermedades importantes. Cuando yo era más joven, aparte de resfriados y otros pequeños malestares, mi salud era algo que daba por descontado. La idea de tomar medidas de prevención ni se me pasaba por la cabeza. Ya mayor, cuando alguien me preguntaba que medicamentos tomaba, me sentía muy orgulloso de poder contestar que no tomaba ninguno con la excepción de algún suplemento natural. Disfrutaba de la...
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  0 13 noviembre, 2014

  Hoy y sólo hoy

  Al hacernos mayores nos interesa fijarnos en el hoy y sólo hoy y así gastar nuestras energías en hacer que este hoy sea lo mejor posible para nosotros y también para las personas con las que nos relacionamos. Pasado y futuro son sólo puntos de referencia cuando se cumple una determinada edad. Lo que hayamos hecho antes nos ha permitido aprender, experimentar y prepararnos para el ahora. Podemos aprender de él pero no tiene por qué ser un lastre. Lo que aprendemos y el ahora nos preparan para el mañana. Es una manera de sentirse bien como un medio para realzar nuestra propia vida en relación con nosotros mismos y con los demás, así, podemos ser...
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  1 5 noviembre, 2014

  Sentirse bien eleva nuestra autoestima

  Cuando nos sentimos bien y somos conscientes de ello, a las personas nos pasa algo muy concreto e importante: Nos abrimos a las posibilidades. Nos abrimos a las relaciones. Mejoramos nuestra forma comunicarnos. Aceptamos que en cuanto personas, somos valiosos e importantes. Estamos más abiertos a responsabilizarnos de nuestros actos. Reducimos nuestras críticas a nosotros mismos y a los demás. Miramos nuestra situación y nuestro entorno de forma más optimista. Éstas son algunas de las características que definen las personas con una buena autoestima. Por lo tanto, cuando hacemos algo para sentirnos a gusto, entramos en una situación de autoestima más elevada, y lo hacemos de una forma placentera y sencilla. Al principio enfocamos nuestra acción...
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  0 31 octubre, 2014

  Después de los 60 también podemos ayudar a los demás

  Es muy importante dedicar tiempo y cariño a ayudar a otras personas más desfavorecidas para que se sientan bien y lo podemos hacer desde la consciencia de que, cuando lo hacemos, nos sentimos a gusto con ellos, con lo que hacemos y, sobre todo, con nosotros mismos. Existen labores de voluntariado de ayuda a los demás, que las personas jubiladas podemos llevar a cabo con el fin de: Ayudarles a ellos en lo que podamos. Ayudarnos a nosotros a sentirnos útiles y a sentirnos bien por lo que hagamos al respecto. Cuando nos motivamos a actuar en este sentido, se nos abren una gran cantidad de posibilidades entre las cuales están escoger lo que nos interesa...

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