No se trata de grandes acciones o de cosas de difícil consecución. Escojamos las que más nos apetezcan y que presenten menos dificultades de actuación.
• Perdona a alguien
• Pide ayuda
• Haz un favor
• Delega tareas
Sal a caminar
Rompe un hábito
Expresa lo que sientes
• Relájate
• Da gracias a Dios
• Pinta un dibujo.
• Sonríe a la gente
• Permítete brillar.
• Mira alguna foto vieja
• Lee un buen libro.
• Canta en la ducha *
• Escucha a un amigo.
• Acepta un cumplido
• Ayuda a un anciano..
• Cumple con tus promesas
• Termina un proyecto deseado
• Se niño otra vez.
• Escucha la naturaleza
• Muestra tu felicidad.
• Escríbele a un amigo
• Trátate a ti mismo corno a un amigo.
• Permítete equivocarte
• Haz un álbum familiar.
• Date un baño prolongado
• Por hoy no te preocupes.
• Deja que alguien te ayude
• Mira una flor con atención
• Pierde un poco el tiempo
• Apaga el televisor y habla.
• Escucha tu música preferida
• Aprende algo que siempre deseaste aprender.
• Llama a tus amigos por teléfono.
• Haz un pequeño cambio en tu vida
• Haz una Iista de las cosas que haces bien.
• Presta atención y escucha el silencio
• Cierra los ojos e imagina las olas de la playa.
• Haz sentir bienvenido a alguien
• Dile a las personas amadas cuanto las quieres
• Dale un nombre a una éstrella
• Sabes que no estás solo
• Piensa en lo que tienes.
• Hazte un regalo
• Planifica un viaje
• Respira profundo
• Cultiva el amor.
Si te vas fijando, verás que, como estas, hay un sin fin de cosas que puedes hacer ya hoy y que si las vas haciendo te vas a sentir a gusto y te motivas a buscar y encontrar más acciones que puedes hacer en tu día a día para sentirrte a gusto contigo mismo.
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