El sábado asistí al cumpleaños de un amigo, un médico jubilado, que celebraba sus cien años haciendo alarde de una gran forma.
Los invitados le preguntamos su receta para llegar a su edad tan bien, alegre, animado y sano como se le veía. Como buen médico, nos dio la receta por escrito.
Esto fue lo que nos sugirió y que quiero compartir con vosotros:
- Tener una pareja que nos quiera y nos apoye.
- Tener buenos genes y reconocerlos.
- Tomarnos una copa de vez en cuando.
- Leer, leer y leer para mantenernos mentalmente activos.
- Viajar y experimentar el mundo a nuestro alrededor.
- Disfrutar tiempo con familiares y amigos.
- Mantenerse activos y dedicados a ayudar a nuestra comunidad.
- Cuidar nuestra salud con ejercicio y comida sana.
- Escuchar y disfrutar un buen chiste cada día.
Sus sugerencias me encantaron y quiero transmitirlas por si queréis aplicarlas a vuestra vida y sugerirlas a más personas. Yo ya lo estoy haciendo.
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