Se ha escrito mucho sobre la felicidad desde siempre. La nota que me enviaron el otro día, me pareció muy motivadora y fuente de una reflexión sobre nuestra propia capacidad de aprender a sentirnos bien y a ser felices. Me pareció en línea con mi propia perspectiva sobre el tema de la felicidad.
Aristoteles ya hace más de 2300 años en su obra Moral a Nicómaco, Libro Primero, IV, nos enviaba el mensaje de la importancia y de la posibilidad de ser felices. Sucesivamente, disciplinas como: Psicología comportamental, religiones, inteligencia emocional, filosofías orientales, sociología, pensamiento positivo, antropología, economía y más disciplinas humanísticas se han ocupado del tema. Recientemente también el pensamiento científico, la neurobiología, el sistema psiconeuroendocrino, la inmunología y más disciplinas se han puesto la pregunta de cómo la búsqueda y la consecución de la felicidad incida en todas las actuaciones del individuo y en como se pueda aprender a ser felices en el mundo de hoy.
Se trata de poner en marcha la actuación de unos neurotransmisores dentro del sistema simpático y neuro-simpatico para que podamos aprender a controlar positivamente nuestra realidad. En situaciones de estrés, la funcionalidad de la neo corteza o área cerebral sede de la creatividad necesaria a proyectar soluciones innovativas, se encuentra a menudo comprometida. Se crean comportamientos agresivos o pasivos en nuestras relaciones hasta que aprendamos como controlarlos desde la consciencia de nuestra propia realidad personal y de nuestras posibilidades como personas.
Considerando que el sistema nervioso autónomo es autónomo hasta que aprendamos como controlarlo, cualquier actividad que queramos aprender se hace asequible cuando aprendemos a usarla y dejamos de considerarlo como algo complicado y difícil.
Examinando estos pensamientos desde las distintas perspectivas se puede llegar a la conclusión de que:
1) Ser felices es cuestión de entrenamiento y todos los que nos lo proponemos podemos llegar a ser felices.
2) Aprender a ser felices es mucho más sencillo de lo que pensamos y al respecto hemos hecho pasos de gigantes sobre lo que podemos hacer para conseguirlo.
3) Empezamos a darnos cuenta de que a la base de la felicidad está el mensaje de que todos queremos sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás y que todos, si actuamos al respecto, podemos llegar a practicarlo sin gran esfuerzo en nuestra realidad cotidiana.
4) En todas las fases de la vida, el primer paso es él de aceptar que sentirnos bien depende en primer lugar de nosotros y que proponérnoslo y actuar al respecto nos permite aprender a hacerlo en nuestro propio día a día.
5) En la infancia, los educadores son las primeras personas que tienen que aceptar que para enseñar a las nuevas generaciones como ser felices, necesitan comprobarlo ellos mismos en su propia realidad haciendo lo que pueden hacer para sentirse bien consigo y con los demás. Necesitan comprobar y aceptar que es posible y que depende de cada uno llevarlo a cabo en su realidad personal.
6) Se trata de definir y aplicar unos cambios de perspectiva sobre la propia forma de ser, de verse, de relacionarse y de comportarse en los distintos contextos en que nos movemos.
7) Por ejemplo, todos podemos hacer algo para reducir el estrés de nuestra situación personal, de nuestro comportamiento, de nuestras relaciones y de nuestras reacciones emocionales diarias enfocando nuestro comportamiento sobre la forma como podemos sentirnos bien en el momento presente. Simplemente en el aquí y ahora del momento, es decir lo que puedo controlar y modificar si quiero.
8) Cuando aceptamos que es posible y que además es placentero, descubrimos nuestras posibilidades al respecto y nos motivamos a entrar en acción para conseguirlo.
Leyendo estas líneas, nuevamente, me vino a la mente que, si pensamos que podemos ser felices, podemos y, si pensamos que no podemos, tenemos razón ya que no hacemos lo que podemos hacer para hacerlo posible.
Personalmente opto por pensar que puedo hacer lo posible en mi vida para conseguir sentirme bien y ser feliz y me encanta pensarlo y actuarlo.
Artículos relacionados
-
La agradable atención de los técnicos de la ITV
Comparte este artículo...Mi mujer y yo tenemos un coche Toyota Carina desde hace 22 años. Nos encanta y no queremos dejarlo. Desde hace años tenemos que hacerle pasar la ITV cada año. Siempre tenemos un poco de duda de si va a pasar o no. El sábado pasado volvimos a llevarlo para la inspección anual después de haberle hecho pasar una revisión en el taller. No teniendo cita previa fuimos a las siete y media de la mañana. Ya había una cola de coches esperando. Cuando llegó nuestro turno, en la ventanilla de recepción la empleada nos dio la bienvenida con una gran sonrisa. Nos sorprendió cuando nos dijo que nos estaban esperando en la nave... -
Tina en la piscina
Comparte este artículo...A nuestra amiga Tina le encanta hacer voluntariado. Además de colaborar en las cocinas de las Hermanas de Teresa de Calcuta, siempre está alerta para encontrar nuevas formas de ayudar a las personas necesitadas. Si ve a una persona mayor en su barrio cargada con bolsas de la compra, se adelanta para echarle una mano. Si ve a alguien en la calle que parece estar perdido, se acerca y se presta a ayudarle. Si alguien en su parroquia necesita compañía para ir al médico, allí está Tina. Incluso si alguien le llama por teléfono con un problema, Tina, aunque tenga prisa, se para a escuchar. “No se puede dejar a alguien con la palabra en la... -
Sigo fiel a mi mala costumbre de regalar chocolatines
Comparte este artículo...¡Un chocolatín se merece dos o tres sonrisas! Siempre estoy buscando oportunidades para regalar uno y sacar una sonrisa. Son varios años que lo practico y siempre ha tenido éxito. Esta semana pasada, por ejemplo, he repartido chocolatines a: 3 policías delante de la entrada a la Renfe de Atocha. La empleada en la puerta principal del Museo del Prado. Un funcionario del banco Santander. El personal de atención al cliente en el Metro. El médico de urgencias en la Clínica Cemtro. La enfermera de la Clínica Cemtro. Los participantes de mi grupo semanal de Yoga de la Risa. Los compañeros de la clase de escultura en centro Salmeron. Una cajera en Alcampo. 2 monstruos en...
