Este fue el mensaje que me transmitió un amigo terapeuta en una conferencia a la que me había invitado asegurándome que se trataba de algo muy útil para mejorar las relaciones interpersonales y también las intra-personales.
A menudo las personas no hacemos esta búsqueda de lo que nos satisface y nos gusta de la otra persona, ni siquiera con las personas que nos están muy cerca y que queremos mucho. Juzgamos lo que nos parece ver en su comportamiento, nos enfadamos, los rechazamos y los criticamos y, a veces, llegamos sentirnos incómodos en nuestras relaciones mutuas.
A menudo hacemos lo mismo con respecto a nosotros mismos.
Mi amigo terapeuta me aseguró que su descubrimiento no solo podía mejorar profundamente las relaciones inter e intra-personales sino que era también muy placentero y no demasiado difícil o complicado de llevar a cabo si aceptábamos que era posible y la motivación era buena .
Sencillamente consiste en explorar y descubrir lo que el otro suele hacer bien y, cuando nos sentimos molestos o enojados por lo que no nos gusta de su comportamiento con nosotros, en lugar de enfrentarnos con él o ella, procedemos a enviarle un mensaje verbal o no verbal o hasta escrito, validándole al respecto y agradeciéndole por ser como es.
En lugar de crear una discusión o debate con él o ella y acusarle de haber hecho algo mal o discutible, decidimos expresarle nuestro aprecio y agradecimiento por su actuación y su forma de ser.
La idea me pareció brillante y decidí ponerla a prueba en mi casa.
Cuando me encontraba a punto de enfadarme con mi mujer , y posiblemente preguntarle “¿Por qué en lugar de criticarme, no puedes decirme algo cariñoso o interesante?” lo que hubiera creado posiblemente un enfrentamiento defensivo de su parte y una discusión que no me llevaría a ningún sitio, me centré en algo positivo que había notado en ella en las últimas horas y de lo que le podía estar agradecido como “Me encanta la forma como has hablado a María con tanta suavidad y aprecio” u otro cumplido por algo positivo que había observado en su comportamiento.
Los resultados fueron inmediatos. Todo cambió. Mi pareja, al escuchar mi cumplido, me miró con ojos agradecidos y se puso más cariñosa y dispuesta a descubrir y validar mis propios comportamientos que se daba cuenta le gustaban.
Además averigüe que efectivamente no es difícil descubrir lo que los demás hacen bien si nos fijamos en ello y, una vez descubierto, tampoco nos cuesta mucho abrirnos a alabarle y ayudarle a sentirse bien consigo mismo y con los demás.
Ahora lo estoy comprobando con mis hijos, mi nieto y mis amigos y, en efecto, ¡Funciona!!
