Muchas de las situaciones incomodas que se presentan en nuestras vidas tienen su origen en nuestra percepción de nuestro espacio temporal. Físicamente nos encontramos en el presente, pero mental y emocionalmente nos encontramos en el pasado o en el futuro y no enfocamos nuestra atención en el aquí y ahora que es lo único que existe.¿Experimentamos estrés en nuestra vida?, ¿Nos preocupamos tanto por el futuro que nuestro presente se reduce a un simple medio de llegar allá? El estrés es causado principalmente por estar aquí deseando estar allá, o lo que es lo mismo, estar físicamente en el presente, pero deseando estar en el futuro.A menudo, nuestros diarios están llenos de recuerdos y es importante...

Hay mucho escrito sobre la importancia del abrazo para sentirse bien pero el mensaje que recibí esta mañana me gustó particularmente y quiero compartirlo… Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.Algunas veces no encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos y el abrazo es la mejor forma de hacerlo. Hay veces que no nos atrevemos a decir lo que sentimos ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman y en estos casos podemos utilizar el idioma de los abrazos.Los abrazos, además de hacernos sentir bien sea dándolos que recibiéndolos, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad....

Las personas necesitamos poder tener una buena convivencia familiar y también en otros ámbitos fuera de la familia. Para poder crear esta convivencia, el grupo de trabajo al cual pertenezco ha definido unas cuantas sugerencias: 1) Aceptar que los demás, y por lo tanto también nuestros familiares, perciben la realidad de una forma distinta de cómo la percibimos nosotros. Por consiguiente, evitar sentirnos frustrados e irritados cuando actúan de acuerdo con su percepción.2) Enfocar nuestra atención en lo que nos parece que los demás hacen bien para reforzarlo en lugar de fijarse prevaléntemente sobre lo que hacen mal, aunque sea para intentar que lo hagan mejor.3) Hablar con ellos de situaciones reales. Ser conscientes de que ellos también tienen la...

La psicología humanista nos presenta una visión holística del ser persona. Se ha considerado que, por su propia naturaleza, mental, emocional y espiritual, el ser humano puede llegar a ser consciente de su valía e importancia y puede darse cuenta de que le interesa actuar en consecuencia si quiere sentirse bien consigo mismo y con los demás. Hacerlo está en gran parte en nuestras manos si aceptamos que lo es. Se trata de un concepto muy importante y nos interesa fijarnos en ello para motivarnos a salir de nuestras limitaciones emocionales que, a menudo, nos lo hacen difícil y nos impiden hacer lo que podemos hacer al respecto.Cada individuo, dentro de su entorno personal, familiar, social, cultural,  profesional,...