La comodidad y la incomodidad son grandes elementos clarificadores del porqué hacemos las cosas y es importante reflexionar al respecto.Aunque no seamos conscientes de ello, cada actitud, cada conducta nuestra la hemos elegido.Cada cosa que hagas toma consciencia de ello y pregunta a tu cuerpo qué siente al respecto.Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidadoSi tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede. Vive en el presente.El presente es, en realidad, el único momento que tienes.Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora. Busca la plenitud en todo momento.Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello. Luego,...

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora, según la información que acabo de recibir y que me encanta, también lo dice la ciencia. Son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo interior y de ahí interfieren en cómo interpretamos y construimos nuestro  mundo exterior. “Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzados, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico,...

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora, según la información que acabo de recibir y que me encanta, también lo dice la ciencia. Son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo interior y de ahí interfieren en cómo interpretamos y construimos nuestro  mundo exterior. “Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzados, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico,...

Los abuelos podemos hablarles a los nietos de lo importantes que son los deportes en general y preguntarles los que más les gustan a ellos para que nos cuenten y se motiven haciéndolo. Nosotros podemos contarles a nuestra vez  lo que hacíamos cuando teníamos su edad y compartir con ellos todo lo que nos viene a la mente al respecto. También podemos compartir ideas y puntos de vista sobre los varios deportes disponibles para que se motiven a escoger lo que más les interesa para hablarlo y acompañarles en la práctica del mismo, si nos es posible, motivándonos nosotros mismos.El deporte contribuye a formar la personalidad de nuestros nietos, potencia su desarrollo físico y les enseña...

A partir de los treinta años, por lo general empiezas a notar que tienes pequeños olvidos:¿Cómo se llama este chico? le conozco muy bien.¿A qué hora era la cita, a las 5 o a las 5,30?Esto, ¿cómo me dijeron que funcionaba?Mis llaves, ¿dónde las dejé?¿En qué piso he aparcado? Pero nada como cuando exclamamos…¡Me han robado el coche! Sin darnos cuenta de que hemos salido por la puerta equivocada del Centro Comercial. Aunque estos pequeños olvidos no afecten nuestra vida, nos producen ansiedad.Con terror pensamos que el cerebro empieza a convertirse en gelatina y nos preocupa quedar como esta tía mayor que recuerda con lujo de detalles todo acerca de su niñez pero no puede acordarse...