El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se la pasa viendo televisión, significa que… Está en casa! El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta, Significa que… Estuvimos rodeados de familiares o amigos! Las ropas que me están apretadas, Significa que…Tengo más que suficiente para comer! El trabajo que tengo que hacer para limpiar la casa, Significa que… Tengo una casa! Las quejas que escucho acerca del gobierno, Significa que… Tengo libertad de expresión! Cuando no encuentro estacionamiento, Significa que… Tengo coche! Los ruidos de la ciudad que me molestan, Significan que… Puedo oír! El cansancio al final del día, Significa que… Puedo trabajar! El despertador que me despierta todas las...

1) No tengas miedo a la edad. El tiempo no consta de días y años sino de amor, de voluntad, de fe y esperanza. 2) Ten un propósito en tu vida y trabaja para alcanzarlo. 3) Vístete siempre bien, limpio y arreglado. Disfruta de tu propio aspecto. 4) Alcanza el peso ideal que marcan las tablas y disfruta de tu propia figura. 5) Realiza ejercicio físico moderado pero constante y disfruta cuando lo haces. 6)  Pasa mucho tiempo con niños y gente joven piensa que ambos podéis disfrutar mutuamente. 7) Consérvate mentalmente activo: lee, estudia, aprende algo nuevo cada día, pinta, haz escultura y cerámica, práctica algún instrumento musical, escribe, enseña, viaja… 8) Practica diariamente la...

Hay mucha  investigación sobre la autoestima y mucha muy valiosa, si queremos aprovecharla ern nuestro día a día. Alguien me envió unas reflexiones sobre el tema  que me parecieron  interesantes. La interpretación que las personas le damos de nuestra experiencia vivencial es nuestra y no la de los demás. Los demás tienen sus propias interpretaciones de la realidad que difieren de las nuestras. Tan sólo son espejos que nos muestran lo que tenemos y lo que nos falta. Lo único que necesitamos para gozar de una vida emocional sana y equilibrada es cultivar una visión más objetiva de nosotros mismos. Sólo así podremos comprendernos, aceptarnos y valorarnos tal como somos. Y lo mismo con los demás....

Estuve leyendo un interesante libro sobre cómo ser más felices que antes, escrito por el profesor Ben–Shahar de la Universidad de Harvard  de Estados Unidos. Según sus teorías, ser más felices es una cuestión de aprendizaje, que se puede lograr con ejercicios y disciplina. Como si se tratara de matemáticas.Ben-Shahar propone una serie de acciones concretas que nos pueden ayudar a alcanzar la felicidad si se llevan a cabo con disciplina. Entre ellas indica:·        Anotar a diario las cosas por las cuales vale la pena dar las gracias.·        Mantenerse activos físicamente. ·        No torturarse con preguntas sobre la propia felicidad, sino reflexionar si se es más felices ahora que antes. ·        Aceptar algún fracaso como parte...