Mi nombre es Franco Voli. Soy italiano, psicoterapeuta y autor de varios libros y artículos sobre el sentirse bien y la autoestima de la persona. Al menos una vez por semana, en esta página de Mayormente.com, os presentaré un blog sobre la posibilidad e importancia de que las personas...
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SER MÁS FELICES HOY QUE AYER… Y MAÑANA MÁS QUE HOY
Estuve leyendo un interesante libro sobre cómo ser más felices que antes, escrito por el profesor Ben–Shahar de la Universidad de Harvard de Estados Unidos. Según sus teorías, ser más felices es una cuestión de aprendizaje, que se puede lograr con ejercicios y disciplina. Como si se tratara de matemáticas.Ben-Shahar propone una serie de acciones concretas que nos pueden ayudar a alcanzar la felicidad si se llevan a cabo con disciplina. Entre ellas indica:· Anotar a diario las cosas por las cuales vale la pena dar las gracias.· Mantenerse activos físicamente. · No torturarse con preguntas sobre la propia felicidad, sino reflexionar si se es más felices ahora que antes. · Aceptar algún fracaso como parte...







