La ira es una de las fuerzas destructivas de nuestro bienestar; nos duele más cuando la expresamos y puede tener consecuencias importantes en como llevamos nuestras relaciones. No es algo necesario, pero sin la ira y sin el resentimiento y los sentimientos negativos correspondientes, muchas personas pensamos que la vida no es posible. A lo mejor, estos pensamientos negativos, que a veces se nos ocurren, a veces nos indican la necesidad de pararnos a un cierto punto, para examinar donde estamos, como actuamos y cómo  podemos superar nuestros sentimientos de ira y de más emociones negativas que se nos ocurran. Es dificil pensar en auto-respeto o humildad, o compasión o auto-aceptación acompañados de la  ira. La...