• Practica interpretar lo que te pasa de forma positiva. A veces lo trágico no son tanto las situaciones como el modo de interpretarlas. Es posible que cambiando la forma de ver los conflictos se reduzca tu malestar y puedas elaborar otras soluciones. • Dedica una parte del día a alguna actividad de ocio sin remordimientos por lo que haces: Leer, ir al cine, hacer deporte, escuchar música. Date el permiso a ti mismo.  • Dedícales un tiempo de ocio a tu familia y a tus amistades, desconectando de las obligaciones. Durante la semana dedica un día entero a descansar y realizar actividades que te gustan y que no tengan ninguna relación con tus obligaciones habituales.  • Practica un deporte. Beneficia...