En la película “Fenómeno”, el personaje interpretado por el actor John Travolta lo estaba pasando muy mal a causa de un conejo salvaje que se comía sus plantas. No comprendía como podía introducirse en el jardín. Tenía la cancela herméticamente cerrada y hasta había construido unas vallas alrededor del  jardín de un metro de profundidad para que no pudiera entrar, y todo sin conseguir nada. El conejo continuaba comiéndose las plantas y sus raíces. Un noche, cansado de la situación, el personaje pensó que, a lo mejor, la solución era otra y, a la luz de la luna, salió al jardín y abrió la cancela de entrada. Se sentó en el porche y esperó a ver...

Si nos damos cuenta de que tenemos más pensamientos y emociones  negativas que positivas en nuestra vida, siempre tenemos la posibilidad de invertir los términos y  mejorar los resultados  que conseguimos.  Una mayor o menor felicidad, este estado de plenitud y equilibrio que todos anhelamos como ideal de realización y bienestar  depende principalmente de cada uno y hay un gran numero de distintas recetas de cómo llevarlo a cabo. Un acercamiento interesante es el de seguir los 12 consejos siguientes para mejorar la calidad de nuestra vida. 1. Practica ejercicios físicos  (andar, natación, bailar, yoga, etc.). 30 minutos de ejercicio ayuda a evitar tristeza y estrés.2. Comer un buen desayuno por la mañana. Ayuda a tener energía y...

Los seres humanos somos las únicas criaturas en la superficie de la tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y sentimos. Nuestras células están constantemente observando nuestros pensamientos y siendo modificadas por ellos.Un ataque de depresión puede arrasar nuestro sistema inmunológico; serenarse, al contrario nos ayuda  a fortalecerlo. El recuerdo de una situación negativa o triste libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés y el darnos cuenta de que lo estamos pasando bien nos refuerza y realza en nuestra motivación diaria.Nosotros nos transformamos con la interpretación de lo que nos pasa cuando la internalizamos. Quien está deprimido proyecta tristeza a todas las partes de su cuerpo.Nuestras células están constantemente...

Ser tranparente es permitir que toda nuestra dulzura, afecto, cortesía, comprensión, generosidad y apertura que tenemos por el hecho de ser personas y seres humanos, aflore, desabroche, transborde y lo reconozcamos como parte importante de nuestra forma de ser.A menudo, sin embargo, la mayoría de nosotros decide no actuar desde esta perspectiva y enfocamos nuestra atención preferente en características negativas que no nos ayudan a sentirnos bien. Preferimos la dureza de la razón a la belleza que representa nuestra propia fragilidad humana. Preferimos el nudo en la garganta escondiendo las lagrimas que a veces brotan de nuestro ser y que nos pueden aliviar en momentos difíciles.Preferimos perdernos en una búsqueda con respuestas inmediatas a simplemente admitir...