Ya desde el principio, decidí por turnos quedarme en la cama a leer un libro o escuchar la radio o pensar en lo interesante y divertido que puedo hacer en el día de hoy y buscar ,sin preocuparme, soluciones a alguna situación que puedo resolver disponiendo de tiempo para examinarlo y actuarlo. Después, al levantarme, me fijé en el placer de lavarme la cara con agua fría y después caliente, dándole un masaje con cariño, pensando que era mi cara y que tenía que cuidarla. Delicioso. Después disfruté cepillándome los diente y haciendo otras acciones de aseo, siempre pensando lo bueno que es hacerlas sin prisa. Mientras tanto, decidí lo que más me gustaba ponerme en...

Todos tenemos la oportunidad de hacer que las personas con las que nos encontramos, aunque desconocidas, puedan recibir algo de nosotros. Además, podemos hacerlo de forma anónima. Esto  nos permite ayudar  quitando el foco de atención hacia nosotros. En lugar de la formula ¿qué gano con esto? Una acción de este tipo se centra en la perspectiva de “¿Cómo puedo crear un poco de felicidad en otras personas desde la perspectiva de  sentirse bien uno mismo y de crear motivación de ayuda en más personas de nuestro entorno?” El tema se centra en el hecho de sentirnos bien dando un regalo o una ayuda a otra persona, en lugar de recibirlo nosotros mismos.Durante años, lo he...

La familia es algo importante en la vida de las personas y nosotros podemos hacer mucho cuidando nuestro comportamiento y forma de comunicarnos con nuestros padres mayores. En este post continuamos examinando lo que cada uno de nosotros puede hacer para conseguirlo. Como las demás que hemos publicado hace algún tiempo. Se trata de unas sugerencias que nos pueden ayudar en nuestras relaciones con nuestros padres. 1. Cuando consigo mejorar mis relaciones con mis padres, me motivo a mejorar mi propia forma de relacionarme conmigo mismo y con mis hijos. 2. Hablo con mis padres de cuidar nuestro cuerpo. Si me lo piden les brindo mis experiencias y sugerencias y les insto a que hagan ejercicios...

Ocurrió durante un mes de voluntariado en las vacaciones de verano. Cuando llegamos a Nairobi (Kenya), nos preguntábamos cómo nosotros, inexpertos, universitarios, podríamos ayudar en aquella África sucia, polvorienta y calurosa. Quizá arreglando tejados, pero no teníamos experiencia en construcción. Quizá pintando un colegio, pero no sabíamos de pintura. Lo que sí teníamos claro era nuestra intención de darnos totalmente a los demás. Sin embargo, recibiríamos mucho más de lo que logramos dar: tuvimos la suerte de entrar en contacto con el Tercer Mundo, a través de un alojamiento para niños moribundos de las Hermanas de la Caridad en Nairobi. Todos entramos en aquella casucha, un tugurio sin muebles, con poca luz. Contrastaban las hamacas llenas...

Si aceptamos esta diferencia, nos abrimos a conectar con el misterio continuo de nuestra vida y nos motivamos a aceptar con curiosidad y placer cualquier situación que se nos presente y que reconozcamos. Las personas a menudo creamos nuestros problemas desde nuestra propia mente y desde una percepción limitada de nuestra realidad. No nos abrimos a conectar con la esencia del misterio que envuelve nuestro futuro. El misterio es algo que existe en nuestra vida de todos los días y está en nuestras manos ir descubriendo lo que hay detrás y lo que nos espera;  está ahí  y nos crea curiosidad , expectativas y excitación con respecto a lo que nos va a pasar y lo...