A este fin, alguien me envió con una serie de sugerencias que nos pueden ayudar:1. Fijarse metas realistas en nuestra actividad en casa y en el trabajo.2. Programar las actividades para que no se acumulen ni se conviertan en “incendios”.3. Establecer prioridades claras.4. Delegar responsabilidades.5. Aprender a decir NO a los compromisos que no se pueden cumplir.6. Hacer bien y pronto lo que se puede hacer y aceptar lo que no es posible en la situación personal en que nos encontramos.7. Asumir y dar pequeños pasos frente a los grandes retos.8. Proponerse y actuar para resolver los conflictos con otras personas.9. Abandonar  actividades diarias que nos  pueden causar estrés como deportes y pasatiempos competitivos , eventos sociales en que no nos sentimos  cómodos y más...