Una  definición que me ayudó durante años es: La autoestima es la conciencia de  la  propia valía  e  importancia como  personas y por el hecho de ser personas. Esto incluye la asunción de nuestra responsabilidad sobre  nuestras actuaciones  y sobre  nuestras relaciones con  nosotros mismos y con los demás. La persona que se valora  positivamente a si misma: 1. Es consciente y cree firmemente en sí misma y está dispuesta a defender sus valores, aún cuando encuentre oposición. 2. Se  siente lo suficientemente segura como para modificar algunos de estos  valores si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.3. Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio,  sin sentirse culpable si a otros les parezca mal lo que  ha hecho.4. No emplea...

No hace falta que sean grandes cosas. Al principio, en efecto, es preferible que nos limitemos a fijarnos en pequeñas acciones puntuales que podamos llevar a cabo enseguida: algo distinto de lo que hacemos habitualmente y considerado desde la perspectiva del hoy y sólo para hoy, evitando así posibilidades de agobio y frustraciones en nuestra labor inicial de revisión emocional. Queremos abrirnos a la convivencia y sentirnos cómodos empezando con acciones puntuales que estén a nuestro alcance sin grandes esfuerzos. Por ejemplo, podemos:• Empezar a enfocar la atención sobre descubrir algo positivo en personas con las cuales tenemos tratos frecuentes y que posiblemente pensamos que no nos gustan o hasta nos irritan. • Decir algún cumplido a personas a...

Los miembros de la organización afirmamos y defendemos: 1. La valía y la dignidad de cada persona.2. La justicia, la comprensión y la compasión en las relaciones humanas.3. La aceptación mutua y el apoyo de cada uno al crecimiento espiritual de todos en nuestras reuniones.4. Una libre y responsable búsqueda de la verdad y del significado de la vida.5. El derecho a la consciencia y el uso del proceso democrático dentro de nuestra organización.6. El objetivo de promover una comunidad mundial desde la paz, la libertad y la justicia para todos.7. Respeto para la interdependencia de la existencia de la cual formamos parte.Esta filosofía , a su vez, deriva de varias fuentes como: • La experiencia directa del misterio que nos mueve hacia la...

El otro día, me mandaron un link, sobre una señora mayor que no dejaba de bailar consigo misma. Esto me recordó una ocasión en que con mi mujer nos encontramos con una señora que se movía con rimo moviendo todo el cuerpo de forma que me hizo pensar que estaba bailando consigo misma lo que es justamente lo que hago yo cuando bailo por mi cuenta. Le comenté como también a mi me encantaba bailar moviendo todo el cuerpo a ritmos de música. Estuvimos compartiendo sobre las ventajas del baile consigo mismo desde la perspectiva del sentirse bien y del realce del sistema inmunológico y ella nos dijo que había sido bailarina profesional y profesora de...