Después de 21 años de matrimonio, mi mujer me dijo que quería que invitara a cenar a otra mujer. Añadió que me quería mucho y que esta mujer también me quería y le gustaría que pasara algún tiempo con ella. Esta otra mujer que mi mujer quiso que invitara era mi madre quien había quedado viuda durante 19 años. Cogido por las necesidades del trabajo y de la educación de mis tres niños no había podido visitarla más que muy ocasionalmente. Esta misma noche, la llamé para invitarla a cenar conmigo y después ir a ver una película. Se extrañó y me preguntó si me pasaba algo. Mi madre era este tipo de persona que piensa...

El punto de partida para aprender a convivir  es aceptarse a si mismo y a los demás en cuanto personas que somos, ellos y nosotros.  Lo conseguimos cuando trabajamos, en primer lugar para sentirnos bien con nosotros mismos y, desde este espacio de motivación emocional, nos  abrimos a contribuir a llevarnos bien también con los demás. ¿Cómo convivo conmigo mismo? ¿Me estimo por cómo y quién soy? o tal vez, me menosprecio, ¿me quiero o no me gusto? ¿Me alabo o me insulto? Me siento bien con lo que hago y con cómo lo hago? o me siento insatisfecho, culpable, avergonzado… y por lo tanto me siento mal.De estas preguntas sobre cómo nos llevamos con nosotros...

Este es el sentimiento que está en la base del comportamiento de la persona con  consciencia de su propia autoestima. Va emparejado con una imagen autorrealizante de sí mismo y de su actuación como persona y como pareja, padre, amigo y abuelo y le lleva a la reflexión y a la acción para mejorar su convivencia consigo mismo y con los demás. Sabe que tiene alternativas y se motiva a revisar, desde la experiencia propia y ajena, su actuación en cualquier contexto de su vida y de sus relaciones. Para hacerlo posible, acepta y, cuando lo cree necesario o útil, pide feed back o retroalimentación, consejo y ayuda, a familiares, colegas u otras personas de su entorno que...

También lo es para los jubilados que deciden pasarlo lo mejor posible en su día a día después de la jubilación.Para sentirnos bien con quienes y como somos, los jubilados podemos practicar lo que sigue en nuestras propias vidas. 1. Expresar amor y respeto incondicionales hacia nosotros mismos.  2. Evitar o superar ansiedad y frustraciones.3. Actuar hoy y solo para hoy.4. Aceptar lo negativo como evidencia y motivación de lo positivo.5. Ver a lo positivo como evidencia de la esencia del ser humano en cuanto tal.6. Crear visiones de futuro dirigidas a sentirnos bien y asumirlas como programa, al mismo tiempo, racional y emocional.7. Interrumpir  (stop) y desactivar auto-mensajes internos de insuficiencia y victimismo.8. Reconocer, cuidar y querer nuestro propio niño interior, aceptando, motivando...

“Me di cuenta que no votaría para mi. En efecto, no creía en mi mismo de forma  suficiente e incondicional y esto hizo  que me preguntara ¿cómo puedo pedir a los demás que me voten y que crean en mí, si yo mismo no lo hago?. A partir de ese momento, tuve muchas conversaciones conmigo mismo y con más personas de mi entorno en varias situaciones y empecé a buscar mis varios puntos positivos para darme cuenta que yo valía, que yo podía hacer las cosas mejor que como las hacía, que yo podía obtener resultados más satisfactorios y, sobre todo, que yo podía aprender en cualquier contexto si decidía que votarme era bueno para mí...