Últimos artículos » Blog de Franco Voli Página 55

• 0 31 mayo, 2010

  LOS DIEZ MANDAMENTOS PARA SABER ENVEJECER

  Hay muchas formas de cuidarnos y cada uno tiene sus hábitos, ideas, creencias, formas de relacionarse y convivir. Las líneas que siguen están muy bien pensadas y expuestas, y me encanta transmitirlas. 1) Cuidarás la forma en que te arreglas día a día. Hazlo como si fueras a una fiesta. Qué más fiesta que la vida. El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto.El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren el espejo y los ojos de los demás. 2) No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y...
• 0 24 mayo, 2010

  Vivir el presente en las pequeñas acciones

  Fue una caída muy aparatosa y recordando como pasó me di cuenta de que cuando sucedió tenía la mente ocupada en hacer planes de futuro y por lo tanto no me había estado fijando por donde pisaba.Mi caída, en efecto, desbarrató justamente mis planes de futuro pero me ayudó a tomar la decisión de fijarme más en las pequeñas cosas cotidianas del presente que, a veces, no cuidamos lo suficiente y que, sin embargo, requieren atención constante. Con respecto a mi forma de andar, por ejemplo, decidí practicar fijarme conscientemente en las pequeñas imperfecciones del suelo donde ponía los pies y empecé a escanear la calle delante de mi con una mirada hacia delante y que...
• 0 17 mayo, 2010

  UNIVERSIDAD PARA MAYORES

  Ser más felices es una asignatura que se puede estudiar y aprender y que debería ofrecerse en los programas para personas mayores de la Universidades. Existen programas ya diseñados de coaching o entrenamiento y aprendizaje que se podrían utilizar y mejorar para ofrecércelos a los alumnos mayores que, a su vez, podrían transmitirlo a su familias y demás personas de su entorno. Los alumnos de las Universidades para mayores son personas que demuestran ya una clara predisposición a ser activos y a sentir motivación para adquirir conocimientos. Por ello, es importante incidir en lo beneficioso que resultaría incluir en los programas educativos que se les ofrecen unos “cursos sobre la felicidad” que les faciliten una revisión...
• 0 10 mayo, 2010

  LA CREACIÓN DE LA FELICIDAD

  Hay cuentos que dejan mensajes importantes y el que sigue y recibí esta mañana creo que es uno de estos. Leer más En cierta ocasión se reunieron todos los dioses y decidieron crear al hombre y a la mujer. Y planearon hacerlo a su imagen y semejanza. Entonces uno de ellos dijo: - Esperen; si vamos a hacerlos a nuestra imagen y semejanza, van a tener un cuerpo igual al nuestro, y una fuerza y una inteligencia iguales a las nuestras. Debemos pensar en algo que los diferencie de nosotros; de lo contrario, estaríamos creando nuevos dioses. Debemos quitarles algo; pero ¿qué les quitamos? Después de mucho pensar, uno de ellos dijo: - ¡Ya sé! Vamos...
• 0 3 mayo, 2010

  NOSOTROS PRODUCIMOS LAS ENDORFINAS

  Las endorfinas sirven para fortalecer el sistema inmunológico, brindando, así, una aportación muy importante en la defensa del organismo. Si un individuo sano genera endorfinas, esta persona tiene  menos probabilidades de contagiarse o de enfermarse que cualquier otra.Si, en cambio, es una persona enferma quien las genera, hace más efectivo el tratamiento médico-farmacológico que vaya a tener.. ¿Cómo producir las endorfinas? Es una tarea simple, pero depende de cada uno poder hacerlo: se generan endorfinas cada vez que se está alegre, cuando se realizan actividades que dan placer, al lograr encontrar satisfacción en las pequeñas actitudes cotidianas, en el afecto, en el encuentro con amigos, en practicar lo más a menudo posible la sonrisa y, mejor todavía, la...

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