Últimos artículos » Blog de Franco Voli Página 68

• 0 16 febrero, 2009

  He aprendido algo…

  He aprendido que no puedo hacer que alguien me ame, solo convertirme en alguien a quien se pueda amar. El resto depende de los otros.He aprendido que se pueden requerir años para construir la confianza y únicamente segundos para destruirla.He aprendido que lo que verdaderamente cuenta en la vida no son las cosas que tengo alrededor sino las personas.He aprendido que no puedo compararme con lo mejor que hacen los demás, sino con lo mejor que puedo hacer yo.He aprendido que lo más importante no es lo que me sucede sino lo que haga al respecto. He aprendido que hay cosas que puedo hacer en un instante y que pueden ocasionar dolor toda una vida.He aprendido...
• 0 9 febrero, 2009

  Definitivamente, vive el momento presente

  Una de las técnicas más sencillas para conectarnos con el presente se basa en tomar conciencia de nuestra respiración. Como testigos silenciosos de la importancia y del placer de ese proceso. Sentimos como el aire entra y sale de nuestros pulmones, naturalmente, sin interferir con su flujo.La próxima vez que nos sorprendamos a nosotros mismos en un estado mental de espera, tomemos conciencia de nuestra  respiración, y conectemos nuevamente con el presente. Permitámonos ser y disfrutemos siendo. Si estamos presentes, no tendremos necesidad de esperar por nada.También disfrutar de acciones como la risa, el abrazo, las palabras cariñosas, el sentimiento de amor y aceptación mutua, escuchar la música que nos gusta, fijarnos en el paisaje y...
• 0 2 febrero, 2009

  Vivir el momento presente II

  Pero, ¿podemos  realmente pre-ocuparnos? En Contra a lo que pudiéramos pensar No podemos. Una vez llegado el momento podemos ocuparnos, pero pre-ocuparnos, ocuparnos antes de tiempo, simplemente no es posible.Y en cuanto a las frases que comienzan por “Si hubiera…”, hubiera es la conjugación verbal más inútil de nuestro lenguaje. Es muy parecida, en sus efectos, a “pre-ocuparse”, solo que esta vez la conexión está en el pasado. Una vez pasado el momento que tuvimos la oportunidad de ocuparnos, ya no hay “hubiera” que valga.Las personas que incurren en estas practicas por lo general tienden a desarrollar y arrastrar sentimientos de culpa por el pasado, y de miedo, angustia y ansiedad por el futuro. Como consecuencia...
• 0 26 enero, 2009

  Vivir el momento presente

  Muchas de las situaciones incomodas que se presentan en nuestras vidas tienen su origen en nuestra percepción de nuestro espacio temporal. Físicamente nos encontramos en el presente, pero mental y emocionalmente nos encontramos en el pasado o en el futuro y no enfocamos nuestra atención en el aquí y ahora que es lo único que existe.¿Experimentamos estrés en nuestra vida?, ¿Nos preocupamos tanto por el futuro que nuestro presente se reduce a un simple medio de llegar allá? El estrés es causado principalmente por estar aquí deseando estar allá, o lo que es lo mismo, estar físicamente en el presente, pero deseando estar en el futuro.A menudo, nuestros diarios están llenos de recuerdos y es importante...
• 0 19 enero, 2009

  La importancia de dar y recibir abrazos

  Hay mucho escrito sobre la importancia del abrazo para sentirse bien pero el mensaje que recibí esta mañana me gustó particularmente y quiero compartirlo… Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.Algunas veces no encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos y el abrazo es la mejor forma de hacerlo. Hay veces que no nos atrevemos a decir lo que sentimos ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman y en estos casos podemos utilizar el idioma de los abrazos.Los abrazos, además de hacernos sentir bien sea dándolos que recibiéndolos, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad....

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