Últimos artículos » Blog de Franco Voli Página 72

• 0 29 septiembre, 2008

  Esperar a reaccionar ante situaciones de enfrentamiento

  Parte del trabajo de revisión emocional que estamos haciendo es el de reconocer y aceptar que tenemos la tendencia a enfadarnos. En efecto, no hay duda de que no nos van a faltar situaciones en que enfadarnos y podemos comprobar que nos hace sentir mal e insatisfechos con nosotros mismos y con los demás, y por lo tanto no nos interesa. En primer lugar, necesitamos aceptar que podemos evitarlo, que enfadarnos no nos hace sentir bien y daña nuestras relaciones. Además, no hay nada que no podamos solucionar desde el diálogo y la comprensión hacia la otra parte. El enfado suele ser la consecuencia de un estado de ánimo negativo: nos dejamos llevar por la reacción fisiológica...
• 0 22 septiembre, 2008

  El lenguaje no verbal

  El lenguaje no verbal consiste en: Cómo nos movemos alrededor de la habitación y nos mantenemos en contacto con lo que está pasando en lugar de prestar atención plena a la persona con la cual hablamos. Cómo nos plantamos delante de la otra persona con actitud resentida o desafiante. Cómo nos escondemos detrás de nuestra mesa, sentados o de pie. Cómo es nuestro porte: erguido, relajado, agachado, cansado… Qué expresión solemos llevar en la cara: sonrisa, seriedad, preocupación, irritación. Cómo es nuestra mirada, directa, franca y abierta. Cómo establecemos contacto con los ojos de la otra persona, o cómo miramos por encima de ella por la ventana o a otra persona u objeto. Dicen que los...
• 0 15 septiembre, 2008

  Nosotros decidimos en cada momento si queremos ser más felices

  Podemos cambiar tantas cosas simplemente prestando atención a lo positivo de nuestra vida dejando de ser distraídos en nuestro día a día por lo que nos parece que no funciona todo lo bien que queremos. Cuando lleguemos a hacerlo, podemos comprender que si queremos podemos ser más felices y decidir hacer ya hoy algo para conseguirlo. Pensar que estamos distraidos en lugar de deprimidos nos puede ayudar a buscar alternativas. Simplemente esperar que las oportunidades se nos presenten, a lo mejor, no es suficiente y tenemos que ir nosotros mismos a buscar lo que queremos. Pensemos que cada problema puede ser una oportunidad de encontrar una solución que nos de más satisfacciones. Para conseguirlo, cada día...
• 0 1 septiembre, 2008

  Autoestima natural por el hecho de ser humanos

  Se habla de nuestra capacidad de crear nuestra realidad y de nuestra disposición natural para buscar alternativas que modifiquen las situaciones que no nos satisfacen. Reconocerlo y aplicarlo nos permite proyectarlo a los demás, que actuarán en consecuencia en sus relaciones consigo mismos y de paso nosotros. Todas las personas proyectamos nuestra personalidad en nuestro entorno, y es importante que nos demos cuenta de la diferencia que nuestro comportamiento, forma de comunicarnos y relacionarnos marcan una diferencia en un sentido u otro desde esta perspectiva. Esta proyección es mucho mayor cuando actuamos como. abuelos con visión de ser unos modelos positivos y motivadores para nuestros nietos y, al mismo tiempo, como nuevos puntos de referencia para...
• 0 25 agosto, 2008

  HÁBITOS DE RELACIÓN Y COMUNICACIÓN

  Nosotros, como gran parte de los demás tenemos la tendencia a repetir lo que nos resulta familiar. Visto a posteriori, antes de empezar a trabajar con migo mismo para sentirme bien, yo aplicaba a mi vida el refrán popular «vale más lo malo conocido que lo bueno por conocer. Durante años este me pareció el camino más fácil. Cuando se me ocurría la idea de que me convendría cambiar algo, en seguida encontraba excusas para quedarme donde estaba y evitar complicaciones o responsabilidades. Cuando las cosas no funcionaban delegaba en los demás, o en la misma sociedad, la responsabilidad de lo que me pasaba en el trabajo, la escuela, las relaciones con mi esposa, hijos y...

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