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Cabecera El Jubilado Feliz
  • El jubilado feliz

    Mi nombre es Franco Voli. Soy italiano, psicoterapeuta y autor de varios libros y artículos sobre el sentirse bien y la autoestima de la persona. Al menos una vez por semana, en esta página de Mayormente.com, os presentaré un blog sobre la posibilidad e importancia de que las personas...


  • Hay gente que me encanta

    Me estoy dando cuenta, cada vez más, del número de buenas personas que hay en mi vida. Por ejemplo, mi doctora de cabecera, que tiene la sonrisa siempre dispuesta y me escucha con atención y paciencia todo lo que le cuento. Dice cosas como: ”Estás mejor de lo que pensaba” Se ve que su objetivo es ayudar a sus pacientes para que se pongan bien y salgan de su consulta sintiéndose mejor gracias a su actitud. Luego está otra médico, la neuróloga que me atiende y que creó desde el principio una relación mucho más estrecha y distinta de las que habían creado otros neurólogos que había consultado anteriormente. Me hizo las preguntas pertinentes a mi...
  • Regalos de Reyes para 2016…

    Tengo 87 años bien cumplidos y declaro que 2016 es mi año y de antemano le doy las gracias por lo que me va a traer y por lo que voy a hacer con cada nuevo día. En este 2016 acepto que soy una persona valiosa y que me merezco lo mejor, sea lo que sea, tenga lo que tenga, edad incluida, y haga lo que haga que me enseñe algo para mejorar. A partir de hoy, voy a agradecer todo lo que este día me ha regalado y, lo más importante, me voy a fijar en el regalo de haber vivido un día más y de estar abierto y preparado para vivir y disfrutar más...
  • La técnica de autoestima de los 4 pasos

    El pasado día 15 de septiembre mi buen amigo Javier Rivero-Díaz, autor del libro Gimnasia Financiera, me invitó a su conferencia sobre “Técnicas para mejorar tu autoestima y sentirte mejor” en la residencia Sanyres Aravaca. Ya que el tema de la autoestima me interesa y he publicado libros al respecto, Bocaditos de sabiduría para hijos adultos con padres mayores asistí encantado. De las muchas técnicas que Javier presentó basadas en su libro, una en particular me llamó la atención y me gustaría compartirla con vosotros. Se llama ”La técnica de los 4 pasos”. Consiste en escribir una carta a cualquier persona importante en nuestra vida, viva o fallecida, siguiendo cuatro pasos. Pedir perdón: escribir una lista,...
  • Sanar el recuerdo para poder perdonar

    Hace algunos días me invitaron en la Asociación de la prensa de Madrid a la Presentacion del libro ”Reconciliarse con el pasado”, un impresionante testimonio autobiográfico del padre Michael Lapsey, sacerdote anglicano neozelandés implicado en su tiempo en la lucha contra el apartheid en Sudáfrica y que recibió en 1990 un paquete-bomba que le provocó la pérdida de sus manos y de uno de sus ojos. Según el padre Lapsey, uno de los grandes desafíos para las personas que viven situaciones de violencia o son víctimas del terrorismo es aprender a vivir con los recuerdos desgarradores. ¿Qué hacer con ellos? ¿Hay que olvidar o es imprescindible recordar? Recordar es algo inherente a la condición humana. De...
  • Creando la felicidad con pequeños pasos

    La felicidad no se consigue de un día para otro, por eso, os propongo que sigáis estos consejos que os ayudarán, seguro, en vuestro día a día… Darme las gracias por algo bien hecho o por ayudar a alguien me hace sentir bien. Cada día aporto en un cuaderno notas de agradecimiento. Cuando añores el pasado, para y fíjate en lo que te gusta del presente. Disfruta de lo que haces y tienes ahora. Se feliz hoy y para hoy. Entusiásmate. Los árboles, la lluvia, los paisajes nevados, las noches de estrellas, encontrar un parking, tus propios objetivos, tus éxitos. Ponte objetivos concretos para mejorar tu salud, tu vitalidad, tus relaciones, tu carácter. Siéntete a gusto...
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