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Cabecera El Jubilado Feliz
  • El jubilado feliz

    Mi nombre es Franco Voli. Soy italiano, psicoterapeuta y autor de varios libros y artículos sobre el sentirse bien y la autoestima de la persona. Al menos una vez por semana, en esta página de Mayormente.com, os presentaré un blog sobre la posibilidad e importancia de que las personas...


  • Ayudar al prójimo es siempre mejor

    Todos los días sale algo en la prensa sobre Pokemon Go, el videojuego Japonés de realidad virtual que está entusiasmando a mucha gente. Precisamente en estos días he recibido el siguiente mensaje de mi amiga Laura que vive en Miami: “El lunes por la tarde fuimos mi marido Phillip y yo con los 3 chicos (2, 4 y 9 años) a un parque cerca de la playa para cazar Pokemons. Estábamos todos muy ilusionados con esta nueva aventura. Había más de 300 personas en la playa y unos 100 coches aparcados. Algunos de los coches que habían aparcado en la arena se habían atascado. Uno de ellos estaba hasta el tubo de escape en la arena....
  • Receta para un pastel de felicidad

    En estas Navidades mi amiga Ángela, del grupo de Yoga de la Risa, me ha enviado una receta para preparar un pastel de navidad que me encantó y que quiero compartir con vosotros. Es algo que vais a poder saborear en vuestro día a dia y que podeis ofrecer a vuestros familiares y vuestras amistades para que, a su vez, puedan prepararlo, compartirlo y disfrutarlo. Pastel de Felicidad: Empezamos preparando un sólido y resistente molde de armonia e introducimos en su interior harina de solidaridad. Añadimos paz y justicia en generosas cantidades y lo amasamos todo con las manos de la tolerancia, el perdón y la ternura. Añadimos la sal del optimismo, el azúcar de la...
  • Disponibilidad de tiempo suplementario

    Cada año, me doy a mí mismo un mes más de tiempo extra para conseguir mis objetivos. De esta forma, quito de mi mente la idea limitante de que no tengo suficiente tiempo extra para hacer lo que me he propuesto. Me levanto media hora más temprano por la mañana o me acuesto media hora mas tarde por la noche. Esto me da la satisfacción de controlar mis posibilidades de tiempo y me transmite pensamientos reforzantes cuando me doy cuenta de que puedo hacer un montón de cosas cada día con una media hora más de tiempo disponible para trabajar sobre mis objetivos. Dormir media hora menos al día durante un año no parece mucho tiempo...
  • Borrón y cuenta nueva

    Ser mayores es un hecho. Es cuestión de aceptar que tenemos unos cuantos años vividos y experienciados y unos cuantos más por vivir y disfrutar si entramos en este largo de onda… A este punto, cuando ya nos hemos jubilado o estamos proximos a hacerlo, ya no nos interesa aguantar habitos, situaciones o comportamientos que no nos hacen sentir cómodos. Necesitamos revisarlos y hacer borrón y cuenta nueva. Nuestra vida ha cambiado o va a cambiar de forma relevante. Por lo tanto, ya que hay cambios, ¿por qué no dirigirlos hacia un nuevo bienestar emocional, mental y espiritual? Si pensamos que podemos, ahora ya podemos modificar lo que no nos gusta de lo que pensamos que...
  • Reencontrarme con el “Mindfulness”

    Hace más de 20 años, una amiga de California me envió un articulo sobre el maestro Budista Thich Nhat Hanh con la información que iba a tener un retiro de 28 días en su Sede de Burdeos. Era reservado a psicoterapeutas y tenía un coste muy reducido. Erudito y poeta, infatigable defensor de la paz, se trataba de una de las personalidades más reconocidas del budismo y de mayor arraigo en el mundo occidental. La prensa le ha considerado junto al Dalai Lama, Gandhi y Nehru como héroes asiáticos esenciales en la transmisión de la tradición espiritual oriental adaptada a un mundo moderno y a un Occidente fuertemente secularizado. En aquella época no dudé en inscribirme...
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