A lo largo de nuestra vida, nos hemos formado un mecanismo de defensa o de supervivencia, como escudo contra dificultades internas y externas que nos pueden hacer sentir mal. Esto nos impide ver las posibilidades que tenemos de sentirnos bien y, en lugar de buscar soluciones en este sentido, demasiado a menudo, nos dedicamos a sabotear estas mismas posibilidades de bienestar para nosotros mismos. Así intentamos evitar por todos los medios, tomar cartas para revisar nuestro programa interior de búsqueda de bienestar y bloqueamos el proceso de crear para nosotros una nueva programación  para el cambio.Todos tenemos una cierta tendencia a auto-sabotearnos en   la búsqueda de los cambios que necesitamos hacer para sentirnos cómodos con nosotros mismos. Esta...