Parte del trabajo de revisión emocional que estamos haciendo es el de reconocer y aceptar que tenemos la tendencia a enfadarnos. En efecto, no hay duda de que no nos van a faltar situaciones en que enfadarnos y podemos comprobar que nos hace sentir mal e insatisfechos con nosotros mismos y con los demás, y por lo tanto no nos interesa. En primer lugar, necesitamos aceptar que podemos evitarlo, que enfadarnos no nos hace sentir bien y daña nuestras relaciones. Además, no hay nada que no podamos solucionar desde el diálogo y la comprensión hacia la otra parte. El enfado suele ser la consecuencia de un estado de ánimo negativo: nos dejamos llevar por la reacción fisiológica...