Las ”afirmaciones” consisten en repetir, mentalmente o en voz alta, y de forma repetitiva estados de ánimo y cualidades que queremos promocionar en nosotros y que queremos incluir en nuestro comportamiento o en nuestras actitudes y forma de relacionarnos del día a día. Por ejemplo, me digo a mi mismo frases motivadoras como : ”Yo, Franco, soy capaz de superar y estoy superando mi miedo a caerme” o ”Yo, Franco, soy una persona creativa y puedo aprender y estoy aprendiendo a pintar o a escribir o a cocinar, etc”. También frases como: ”Yo, Franco, estoy en camino de ganar la oposición o el premio literario, etc”.De esta forma, desde la perspectiva del ”io puedo” me estoy motivando a...