Últimos artículos » Blog de Franco Voli Página 62

• 0 21 septiembre, 2009

  NO TE RINDAS

  Cuando nos jubilamos, muchos nos rendimos al pensamiento  de que ya no podemos hacer lo que nos gusta y motiva de verdad y caemos en la tentación de limitarnos a pasar el tiempo en espera de irnos. Las palabras de Benedetti me sonó como una llamada de atención para que los mayores tomemos el compromiso de disfrutar nuestra vida hasta más que antes. Si pensamos que ya no podemos, nos estamos rindiendo a una percepción limitadora de nuestra realidad. Palabras como ”Es difícil”, ”no tengo energía”, ”Me aburro”, ”No se que hacer” y otras por el estilo significan una rendición casi incondicional a la que nos puede interesar oponernos en nuestra vida diaria, si nos damos...
• 0 14 septiembre, 2009

  SECRETOS

  Frank Warren, un comerciante americano, pensó que sería interesante darles a la gente la oportunidad de revelar sus secretos más íntimos ayudándoles de esta forma a desactivar situaciones emocionales conectadas con estos secretos. Él mismo, para entonces de unos 40 años, acababa de atravesar una crisis personal y había comprobado la importancia de compartir secretos que minan nuestra autoestima y nos hacen sentir mal pensamos en ellos con culpabilidad o vergüenza. También estaba en un momento en que deseaba emprender una actividad distinta que le diera más significado a su vida. Así pensó en una forma de facilitar a la gente hablar de sus secretos y de hacerlo de forma anónima.Comenzó con dejar postales con posibles secretos entre páginas...
• 0 7 septiembre, 2009

  • REDUCIR EL RESENTIMIENTO

  Ser capaz de reflexionar sobre nuestros sentimientos con respecto a situaciones del pasado para sanar los que no nos ayudan en nuestra búsqueda de ser más felices nos permite reconocer e integrar los traumas del pasado que continúan actuando en nuestro “niño interior”. Nos permite aceptar la forma como somos y descubrir lo que podemos hacer para mejorar lo que nos gusta desde una perspectiva de reinterpretación de lo que pasó en su tiempo. Es importante que los hagamos sin sentirnos culpables y a disgusto con nosotros mismos y que nos motivemos a sustituir de forma consciente algunos de nuestros hábitos de relación y actuación diaria. Hay que tener presente que los acontecimientos del pasado, incluidos...
• 0 31 agosto, 2009

  COMUNICACIÓN INTRAPERSONAL

  Normalmente responden a estímulos emocionales emitidos por el subconsciente, que vienen recogidos y racionalizados por la mente consciente a falta de otros datos priorizados y actualizados sobre la propia realidad. Enviarnos mensajes, positivos o negativos, responde a la evaluación  que hacemos de las distintas situaciones en que nos encontramos. Si nos damos cuenta de que nuestra conversación interior (lo que nos decimos a nosotros mismos) no es positiva y no nos ayuda a sentirnos cómodos con cómo y quiénes somos, con los demás y con el entorno, tenemos tres alternativas:  • Podemos sentirnos mal por lo que nos pasa y buscar excusas para justificarnos a nuestros propios ojos. • Podemos culpabilizar a los demás por lo que nos...
• 0 24 agosto, 2009

  CAMBIOS DE HABITOS QUE NO NOS GUSTAN

  Si no nos sentimos bien en nuestro día a día es que hacemos algo que no funciona y por lo tanto no nos gusta a nosotros mismos. Darnos el permiso de averiguar lo que no funciona en nuestros hábitos de relación, comunicación  y acción, sin correr el riesgo de sentirnos mal en el proceso de averiguación es  una decisión importante. Si nos hacemos las preguntas correspondientes, podemos tener un feed back (retroalimentación) directo de lo que nos interesa modificar para conseguir sentirnos bien. Podemos hacernos una primera pregunta básica de carácter gestáltico ¿ “como lo he hecho para no sentirme bien en el pasado y ahora mismo?”. El “¿como  he hecho?” es más eficaz que el...

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