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• 0 24 julio, 2013

  UNA BUENA CONVIVENCIA ES UNA ASIGNATURA QUE PODEMOS APRENDER Y CREAR CADA DÍA

  El punto de partida para aprender a convivir  es aceptarse a si mismo y a los demás en cuanto personas que somos, ellos y nosotros.  Lo conseguimos cuando trabajamos, en primer lugar para sentirnos bien con nosotros mismos y, desde este espacio de motivación emocional, nos  abrimos a contribuir a llevarnos bien también con los demás. ¿Cómo convivo conmigo mismo? ¿Me estimo por cómo y quién soy? o tal vez, me menosprecio, ¿me quiero o no me gusto? ¿Me alabo o me insulto? Me siento bien con lo que hago y con cómo lo hago? o me siento insatisfecho, culpable, avergonzado… y por lo tanto me siento mal.De estas preguntas sobre cómo nos llevamos con nosotros...
• 0 16 julio, 2013

  ACTITUDES DE LA PERSONA CON ELEVADA AUTOESTIMA

  Este es el sentimiento que está en la base del comportamiento de la persona con  consciencia de su propia autoestima. Va emparejado con una imagen autorrealizante de sí mismo y de su actuación como persona y como pareja, padre, amigo y abuelo y le lleva a la reflexión y a la acción para mejorar su convivencia consigo mismo y con los demás. Sabe que tiene alternativas y se motiva a revisar, desde la experiencia propia y ajena, su actuación en cualquier contexto de su vida y de sus relaciones. Para hacerlo posible, acepta y, cuando lo cree necesario o útil, pide feed back o retroalimentación, consejo y ayuda, a familiares, colegas u otras personas de su entorno que...
• 0 9 julio, 2013

  SENTIRSE BIEN COMO PERSONA Y COMO JUBILADO

  También lo es para los jubilados que deciden pasarlo lo mejor posible en su día a día después de la jubilación.Para sentirnos bien con quienes y como somos, los jubilados podemos practicar lo que sigue en nuestras propias vidas. 1. Expresar amor y respeto incondicionales hacia nosotros mismos.  2. Evitar o superar ansiedad y frustraciones.3. Actuar hoy y solo para hoy.4. Aceptar lo negativo como evidencia y motivación de lo positivo.5. Ver a lo positivo como evidencia de la esencia del ser humano en cuanto tal.6. Crear visiones de futuro dirigidas a sentirnos bien y asumirlas como programa, al mismo tiempo, racional y emocional.7. Interrumpir  (stop) y desactivar auto-mensajes internos de insuficiencia y victimismo.8. Reconocer, cuidar y querer nuestro propio niño interior, aceptando, motivando...
• 0 1 julio, 2013

  Creer en nosotros mismos

  “Me di cuenta que no votaría para mi. En efecto, no creía en mi mismo de forma  suficiente e incondicional y esto hizo  que me preguntara ¿cómo puedo pedir a los demás que me voten y que crean en mí, si yo mismo no lo hago?. A partir de ese momento, tuve muchas conversaciones conmigo mismo y con más personas de mi entorno en varias situaciones y empecé a buscar mis varios puntos positivos para darme cuenta que yo valía, que yo podía hacer las cosas mejor que como las hacía, que yo podía obtener resultados más satisfactorios y, sobre todo, que yo podía aprender en cualquier contexto si decidía que votarme era bueno para mí...
• 1 24 junio, 2013

  BUSQUEDA DEL CAMBIO EN NUESTRAS VIDAS

  Una  definición que me ayudó durante años es: La autoestima es la conciencia de  la  propia valía  e  importancia como  personas y por el hecho de ser personas. Esto incluye la asunción de nuestra responsabilidad sobre  nuestras actuaciones  y sobre  nuestras relaciones con  nosotros mismos y con los demás. La persona que se valora  positivamente a si misma: 1. Es consciente y cree firmemente en sí misma y está dispuesta a defender sus valores, aún cuando encuentre oposición. 2. Se  siente lo suficientemente segura como para modificar algunos de estos  valores si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.3. Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio,  sin sentirse culpable si a otros les parezca mal lo que  ha hecho.4. No emplea...

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