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• 0 11 diciembre, 2006

  Reflexiones sobre lo que podemos hacer para sentirnos bien

  Por ejemplo, podemos enfocar la atención en nuestras propias experiencias. Si nos gusta la música, podemos poner un CD que nos guste o sintonizar con una estación de radio. Si nos gusta leer, démonos el permiso de leer una novela que nos gusta o unos cuentos o ensayos sobre temas que nos interesan. Si nos gusta pasear o ir de excursión, organicémoslo  escogiendo los destinos que más nos interesan. No hace falta grandes medios o grandes recursos para hacerlo. Si nos gusta cocinar o comer o ir de tapas, nadie nos impide hacerlo, aparte de una dieta o unas restricciones medicas que no nos conviene ignorar. Podemos cocinar o comer platos sanos y sabrosos siguiendo nuestras...
• 0 4 diciembre, 2006

  Autosabotaje

  A lo largo de nuestra vida, nos hemos formado un mecanismo de defensa o de supervivencia, como escudo contra dificultades internas y externas que nos pueden hacer sentir mal. Esto nos impide ver las posibilidades que tenemos de sentirnos bien y, en lugar de buscar soluciones en este sentido, demasiado a menudo, nos dedicamos a sabotear estas mismas posibilidades de bienestar para nosotros mismos. Así intentamos evitar por todos los medios, tomar cartas para revisar nuestro programa interior de búsqueda de bienestar y bloqueamos el proceso de crear para nosotros una nueva programación  para el cambio.Todos tenemos una cierta tendencia a auto-sabotearnos en   la búsqueda de los cambios que necesitamos hacer para sentirnos cómodos con nosotros mismos. Esta...
• 0 28 noviembre, 2006

  Bienvenidos los comentarios

  Los   temas que abordamos, empezando con el de la felicidad como jubilados, nos conciernen a todos y todos tenemos algo que decir al respecto. Compartir nuestras opiniones, sentimientos y vivencias desde lo positivo,  nos hace sentir a gusto con nosotros mismos y con las demás personas a nuestro alrededor y nos ayuda a darnos cuenta de lo mucho que podemos hacer para sentirnos bien en el momento presente. Expresar lo que pensamos nos permite ser más conscientes de donde estamos y de lo que queremos para nosotros mismos. Vamos aprendiendo de nosotros además que de los demás.Un blog no es un Chat o un foro. El leer y escribir comentarios crea un dialogo entre todos que nos ayuda...
• 0 20 noviembre, 2006

  Convivencia en lugar de supervivencia

  Todos tenemos la tendencia natural y el deseo de  vivir con satisfacción, empatía, tolerancia, afectividad, creatividad, respeto mutuo, apreciación mutua y otras  formas de relación y comunicación con nosotros mismos y con los demás. Es una tendencia, propia del ser humano.   El concepto de crear convivencia responde a la concienciación que, si queremos, podemos desarrollar unas relaciones basadas en una comunicación intra e inter-personal  positiva, en una actitud de dialogo y en la búsqueda de cómo hacerlo para conseguir  bienestar nuestro y de los demás en nuestro día a día. Presupone  una búsqueda constante de ideas y soluciones creativas y eficaces a situaciones que anteriormente eran fuentes de enfrentamientos, falta de aceptación, intolerancia, etcEl punto de partida...
• 0 13 noviembre, 2006

  Sentirse bien ayudando a los demás

  Ayudar a los demás es particularmente interesante desde la perspectiva de cómo nos sentimos cuando lo hacemos. Es una experiencia directa de bienestar que nos motiva a actuar y nos permite confirmar y reforzar el concepto de que continuamos marcando una diferencia en la sociedad en que vivimos. Pensar en términos de la búsqueda de nuestro propio bienestar, no significa que seamos egoístas sino que en nuestra realidad podemos acoplar el ayudarnos  a nosotros mismos  y ayudar a los demás como una motivación conjunta y, en cuanto tal, doblemente eficaz.  A su vez, las personas a las cuales damos nuestra ayuda tendrán la oportunidad y  la motivación refleja de ayudarse a si mismos y de ayudar ellos...

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