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• 0 17 junio, 2013

  Queremos lo mejor para nosotros

  No hace falta que sean grandes cosas. Al principio, en efecto, es preferible que nos limitemos a fijarnos en pequeñas acciones puntuales que podamos llevar a cabo enseguida: algo distinto de lo que hacemos habitualmente y considerado desde la perspectiva del hoy y sólo para hoy, evitando así posibilidades de agobio y frustraciones en nuestra labor inicial de revisión emocional. Queremos abrirnos a la convivencia y sentirnos cómodos empezando con acciones puntuales que estén a nuestro alcance sin grandes esfuerzos. Por ejemplo, podemos:• Empezar a enfocar la atención sobre descubrir algo positivo en personas con las cuales tenemos tratos frecuentes y que posiblemente pensamos que no nos gustan o hasta nos irritan. • Decir algún cumplido a personas a...
• 0 10 junio, 2013

  Siete principios para la convivencia

  Los miembros de la organización afirmamos y defendemos: 1. La valía y la dignidad de cada persona.2. La justicia, la comprensión y la compasión en las relaciones humanas.3. La aceptación mutua y el apoyo de cada uno al crecimiento espiritual de todos en nuestras reuniones.4. Una libre y responsable búsqueda de la verdad y del significado de la vida.5. El derecho a la consciencia y el uso del proceso democrático dentro de nuestra organización.6. El objetivo de promover una comunidad mundial desde la paz, la libertad y la justicia para todos.7. Respeto para la interdependencia de la existencia de la cual formamos parte.Esta filosofía , a su vez, deriva de varias fuentes como: • La experiencia directa del misterio que nos mueve hacia la...
• 0 3 junio, 2013

  BAILAR CONSIGO MISMO

  El otro día, me mandaron un link, sobre una señora mayor que no dejaba de bailar consigo misma. Esto me recordó una ocasión en que con mi mujer nos encontramos con una señora que se movía con rimo moviendo todo el cuerpo de forma que me hizo pensar que estaba bailando consigo misma lo que es justamente lo que hago yo cuando bailo por mi cuenta. Le comenté como también a mi me encantaba bailar moviendo todo el cuerpo a ritmos de música. Estuvimos compartiendo sobre las ventajas del baile consigo mismo desde la perspectiva del sentirse bien y del realce del sistema inmunológico y ella nos dijo que había sido bailarina profesional y profesora de...
• 0 27 mayo, 2013

  Una campaña para dar abrazos y sonrisas

  Hace un par de años vi unos pequeños videos de jóvenes que ofrecían abrazos gratis y me vino la idea de hacerlo también por parte de nuestro grupo de personas mayores  que nos reunimos una vez cada semana para reírnos porque si, porque es bueno para nosotros. Mientras tanto tuve un cáncer que retrasó nuestra iniciativa. Ayer por fin lo pusimos en práctica y lo hicimos.   Cada uno con nuestros carteles y compartiendo una pancarta más grande, 12 miembros de nuestro grupo de yoga de la risa hemos salido a la calle ofreciendo abrazos y sonrisa.   Algunos de nuestro grupo estaban escépticos de que la gente nos aceptaría pero, en seguida, todos nos dimos...
• 0 20 mayo, 2013

  CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS

  A este fin, alguien me envió con una serie de sugerencias que nos pueden ayudar:1. Fijarse metas realistas en nuestra actividad en casa y en el trabajo.2. Programar las actividades para que no se acumulen ni se conviertan en “incendios”.3. Establecer prioridades claras.4. Delegar responsabilidades.5. Aprender a decir NO a los compromisos que no se pueden cumplir.6. Hacer bien y pronto lo que se puede hacer y aceptar lo que no es posible en la situación personal en que nos encontramos.7. Asumir y dar pequeños pasos frente a los grandes retos.8. Proponerse y actuar para resolver los conflictos con otras personas.9. Abandonar  actividades diarias que nos  pueden causar estrés como deportes y pasatiempos competitivos , eventos sociales en que no nos sentimos  cómodos y más...

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