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• 0 10 septiembre, 2012

  Nuestra salud depende de cómo nos sentimos emocionalmente

  Los seres humanos somos las únicas criaturas en la superficie de la tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y sentimos. Nuestras células están constantemente observando nuestros pensamientos y siendo modificadas por ellos.Un ataque de depresión puede arrasar nuestro sistema inmunológico; serenarse, al contrario nos ayuda  a fortalecerlo. El recuerdo de una situación negativa o triste libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés y el darnos cuenta de que lo estamos pasando bien nos refuerza y realza en nuestra motivación diaria.Nosotros nos transformamos con la interpretación de lo que nos pasa cuando la internalizamos. Quien está deprimido proyecta tristeza a todas las partes de su cuerpo.Nuestras células están constantemente...
• 0 5 septiembre, 2012

  SER TRANSPARENTES

  Ser tranparente es permitir que toda nuestra dulzura, afecto, cortesía, comprensión, generosidad y apertura que tenemos por el hecho de ser personas y seres humanos, aflore, desabroche, transborde y lo reconozcamos como parte importante de nuestra forma de ser.A menudo, sin embargo, la mayoría de nosotros decide no actuar desde esta perspectiva y enfocamos nuestra atención preferente en características negativas que no nos ayudan a sentirnos bien. Preferimos la dureza de la razón a la belleza que representa nuestra propia fragilidad humana. Preferimos el nudo en la garganta escondiendo las lagrimas que a veces brotan de nuestro ser y que nos pueden aliviar en momentos difíciles.Preferimos perdernos en una búsqueda con respuestas inmediatas a simplemente admitir...
• 0 27 agosto, 2012

  Pedir sin exigir

  Hay distintas forma de pedir. Las cosas no acontecen solas y, para conseguir lo que queremos,  necesitamos la colaboración de la otra persona implicada. Podemos expresar un deseo que motive a la gente a cumplirlo porque quieren hacerlo o podemos exigir que se nos dé lo que queremos sin respetar el punto de vista de la otra persona. Muchas personas mayores, a veces, se sienten insatisfechas por lo que tienen y por lo que dan y reciben en su día a día. Piensan que tienen el derecho de recibir lo que quieren pero no saben como pedirlas para que los demás se motiven a cumplirlas. En general estas personas se relacionan desde sus expectativas y sus...
• 0 20 agosto, 2012

  La tercera etapa de nuestra vida

  Cuando alguien me habló de ello, me di cuenta que efectivamente  puedo disponer de tres décadas más que antaño para encontrar nuevas soluciones a mi vida, para cuidar mi cuerpo, para satisfacer mi espíritu y, en definitiva, para disfrutar el momento presente. Ahora puedo aprovechar lo que he aprendido durante las dos primeras etapas de mi vida y tengo nuevo tiempo para hacerlo. Depende de mí y es motivador pensar que se trata de un regalo que he recibido y de lo mucho que puedo hacer en los años venideros. Alguien habló de la vida como de una escalera; de pequeños vamos subiendo los distintos escalones, al principio con más o menos dificultad, después con más...
• 0 14 agosto, 2012

  LOS ÁNGELES DE LA GUARDA

  El otro día, volví al pueblo de Italia donde viví y pasé las vacaciones durante los primero 15 años de mi vida. No había vuelto en los últimos 60 años y me encantó ver a antiguos amigos y compañeros que habían sobrevivido y que me acogieron con mucho cariño y curiosidad.Leer más Hablamos de nosotros mismos y preguntamos sobre como nos había ido en nuestra vida, nuestras relaciones, nuestras carreras, nuestros hijos y nietos. Fue una verdadera repatriada. Revisar mi vida en esta ocasión y hablar de ella con gente que no había visto durante tanto tiempo me llevó a darme cuenta de lo mucho que le debía a unas personas de aquella época y de...

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