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• 0 9 enero, 2012

  Bocaditos de sabiduría para sentirnos bien

  Ha salido mi librito: Bocaditos de sabiduría para sentirnos bien. Por 7 euros -y una lectura rápida y amena- puedes aprender a sentirte bien contigo mism@  y con los demás: hijos, pareja, familiares, amigos, colegas y el resto personas de tu entorno. Es un libro de verdad de bolsillo ya que cabe en todos los bolsillos, por su tamaño, y además es asequible para cualquier bolsillo. Ideal para motivarte en cualquier contexto: en el metro, el autobus, en las salas de espera. Sacas el librito, lo abres en cualquier página y consigues motivarte para hacer algo que te haga sentirte bien. No lo dudes, aprende y actúa disfrutando. Los feedbacks dicen que es una gozada y que ayuda. Un gran regalo para ayudarte y...
• 0 2 enero, 2012

  PAUSA PARA AGRADECER

  La preocupación por lo que no nos satisface y pensamos que no se puede cambiar se puede transformar en un sufrimiento innecesario que podemos evitar. Si se logra encontrar pequeños instantes, momentos tranquilos y razones sencillas que nos conecten con el aquí y ahora, habrá una posibilidad mayor de lograr un lazo que nos motive y ayude a salir adelante. Esto es el reconocimiento y la gratitud por todo lo que tenemos en esta vida.  Al levantar la mirada y ver que tenemos una familia que está junto a nosotros, el hecho de que estamos vivos o simplemente que cada día es un nuevo empezar, es una buena razón para sentir gratitud y dar las gracias....
• 0 26 diciembre, 2011

  NO HAGAS A LOS DEMÁS LO QUE NO QUIERES TE HAGAN A TI

  No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti es una sugerencia de muy eficaz y sencilla decisión y actuación para utilizar en nuestro día a día en nuestras relaciones con las personas de nuestro entorno. Podemos aplicarla con nuestros hijos, nuestros padres, nuestros amigos, nuestros colegas, nuestros dependientes y nuestros superiores, etc.Por ejemplo: Si yo no quiero que se me insulte  ¿porqué voy a insultar a los demás? Cuando alguien me insulta me enojo, me siento mal, resentido y agredido. Quiero vengarme e insulto a mi vez y esto crea insultos u otras agresiones de la otra parte. Ser consciente de ello me ayuda a no hacerlo.Si antes de insultar...
• 0 19 diciembre, 2011

  RECETA PARA LA FELICIDAD

  RECETA PARA LA FELICIDADIngredientes:• 1 taza de decisión• 2 cucharadas de entrega• 1 manojo de sinceridad• 1 manojo de gratitud• 1 cucharadas grandes de cuidado• Espolvoree constantemente con generosidad y espontaneidadCondimentos:Actitud positiva, acciones genuinas, y detallesNota del chef: La felicidad no es algo incidental, es una decisión y un derecho que todos tenemos.Modo de Preparación:1. Es importante vivir con determinación para ser feliz. Hay que buscar diariamente una razón para estar contento y satisfecho. Se debe ser feliz simplemente por estar vivo y por tener la posibilidad de reinventarse y desarrollar nuestros sueños.2. El ingrediente principal para preservar la felicidad es el valorar lo que se tiene en todos los aspectos, material, espiritual y emocional. Cuando uno realmente aprecia lo que tiene nada se...
• 0 12 diciembre, 2011

  LA IMPORTANCIA DE TENER AMIGOS

  Todos hemos experimentado la importancia de tener buenos amigos para para vivir una vida mejor. Se han llevado a cabo muchas investigaciones sobre la importancia de tener buenos amigos para llegar a sentirse bien. El artículo que sigue me motivó a reflexionar sobre cuál era mi capacidad de tener amigos. Muchas personas gastan dinero en libros de autoayuda, horas en sesiones de terapia, consultas médicas y hasta prueban remedios alternativos. Sin embargo, existe una poderosa arma que ayuda a combatir enfermedades como la depresión y el envejecimiento precoz, ese arma son los amigos. De acuerdo con diversos estudios alrededor del mundo tener buenos  amigos no sólo mejora la calidad de vida, también puede ayudar a vivir...

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