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• 0 13 junio, 2011

  Detalles y Significados de la autoestima

  Hay mucha  investigación sobre la autoestima y mucha muy valiosa, si queremos aprovecharla ern nuestro día a día. Alguien me envió unas reflexiones sobre el tema  que me parecieron  interesantes. La interpretación que las personas le damos de nuestra experiencia vivencial es nuestra y no la de los demás. Los demás tienen sus propias interpretaciones de la realidad que difieren de las nuestras. Tan sólo son espejos que nos muestran lo que tenemos y lo que nos falta. Lo único que necesitamos para gozar de una vida emocional sana y equilibrada es cultivar una visión más objetiva de nosotros mismos. Sólo así podremos comprendernos, aceptarnos y valorarnos tal como somos. Y lo mismo con los demás....
• 0 7 junio, 2011

  SER MÁS FELICES HOY QUE AYER… Y MAÑANA MÁS QUE HOY

  Estuve leyendo un interesante libro sobre cómo ser más felices que antes, escrito por el profesor Ben–Shahar de la Universidad de Harvard  de Estados Unidos. Según sus teorías, ser más felices es una cuestión de aprendizaje, que se puede lograr con ejercicios y disciplina. Como si se tratara de matemáticas.Ben-Shahar propone una serie de acciones concretas que nos pueden ayudar a alcanzar la felicidad si se llevan a cabo con disciplina. Entre ellas indica:·        Anotar a diario las cosas por las cuales vale la pena dar las gracias.·        Mantenerse activos físicamente. ·        No torturarse con preguntas sobre la propia felicidad, sino reflexionar si se es más felices ahora que antes. ·        Aceptar algún fracaso como parte...
• 0 30 mayo, 2011

  DETALLES SOBRE LA AUTOESTIMA

  Cada día le dedicaré tiempo a mismo para sentirme bien con quien soy, como soy y con lo que hago.Cada día le dedicaré tiempo a hacer lo que me gusta y me motiva en mi propio entorno y en mi día a día.Le dedicaré tiempo para encontrarme con personas que me aprecien y me valoren y que no tengan reparos en expresarlo. Buscaré gente positiva y sostenedora con las cuales compartir y hacer planes juntos en el interés de todos.Me diré a mi mismo que tengo derecho a cometer errores sin sentirme culpable. De los errores aprendo y no hay razón para que me avergüence de ellos.Trataré de ver mis propios errores  y de  ver la...
• 0 24 mayo, 2011

  PRESENCIA EN EL HOGAR

  Todas las personas necesitamos sentirnos a gusto y libres en nuestras relaciones. Este sentimiento nos ha acompañado desde la infancia y continúa teniendo gran importancia en nuestro propio bienestar emocional en cualquier momento de nuestra vida. El cariño de los padres y hermanos, una comunicación que fluye y nos hace sentir a gusto y motivados en participar actuando de la mejor forma con el fin de sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás nos ayuda a crear nuestra propia presencia en la familia. Cada miembro de la familia es responsable de crear su propia presencia en su propio hogar. Y cada uno podemos darnos cuenta de la calidad de esta presencia con respecto a...
• 0 16 mayo, 2011

  CUIDEMOS DE LAS ENFERMERAS

  Muchas personas, mayores y no mayores tenemos o hemos tenido y tendremos problemas de salud, temporales o, para alguien, recurrentes o hasta permanentes. Por ello es necesarios que de nuestra parte hagamos todo lo que está en nuestras manos para ayudar a que las enfermeras que nos toquen se sientan bien consigo mismas y con nosotros. En las relaciones de cualquier tipo las personas necesitamos sentirnos bien para poder ayudar a los demás a sentirse  bien consigo mismas y con los demás. Por ello, es importante que nos demos cuenta de que para que la gente nos quiera y nos ayude, necesitamos en primer lugar que nosotros les apreciemos y reforcemos y les ayudemos de nuestra...

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