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• 0 3 mayo, 2010

  NOSOTROS PRODUCIMOS LAS ENDORFINAS

  Las endorfinas sirven para fortalecer el sistema inmunológico, brindando, así, una aportación muy importante en la defensa del organismo. Si un individuo sano genera endorfinas, esta persona tiene  menos probabilidades de contagiarse o de enfermarse que cualquier otra.Si, en cambio, es una persona enferma quien las genera, hace más efectivo el tratamiento médico-farmacológico que vaya a tener.. ¿Cómo producir las endorfinas? Es una tarea simple, pero depende de cada uno poder hacerlo: se generan endorfinas cada vez que se está alegre, cuando se realizan actividades que dan placer, al lograr encontrar satisfacción en las pequeñas actitudes cotidianas, en el afecto, en el encuentro con amigos, en practicar lo más a menudo posible la sonrisa y, mejor todavía, la...
• 0 26 abril, 2010

  SABIDURÍA CHINA

  A continuación una serie de sugerencias supuestamente derivadas del entorno del Feng Shui que me han enviado y que me han hecho reflexionar y  decidir aplicarlas en mi día a día.Siempre que puedas:- Procura dar a la gente más de lo que espera recibir y hacerlo con alegría.- Procura casarte con un hombre/mujer con quien te guste conversar. Conforme vayas envejeciendo, tu sentido y tendencia a conversar y compartir se irá enriqueciendo.- Procura no creer todo lo que  oyes, no gastar todo lo que tienes y  no dormir todo lo que quieres.- Cuando digas “te amo”, procura hacerlo desde  un sentimiento muy profundo. - Cuando digas ” lo siento”, procura mirar a la persona a los...
• 0 19 abril, 2010

  CREAR CONTEXTOS DE CONVIVENCIA FAMILIAR

  Entre nuestros hábitos de relación podemos utilizar la perspectiva de que queremos, y podemos, marcar la diferencia con nuestro ejemplo.A este fin podemos decidir unos comportamientos que nos ayuden: 1.  Acostumbrarnos a expresar de forma usual cortesía, consideración e interés hacia todos, incluyéndonos a nosotros mismos.2.  Mantener un buen nivel de comunicación .3.  Estar abiertos a la búsqueda de  alternativas que podamos consensuar en cualquier contexto en que existan diferencias o dificultades, individuales o compartidas.5.  Respetar el derecho de cada uno a tener pensamientos, puntos de vista y convicciones distintas de las nuestras y aceptar que podemos aprender de ellas.6.  Colaborar con los demás para encontrar soluciones satisfactorias para ambos en los problemas que surjan.7.  Evitar...
• 0 12 abril, 2010

  Decidí y Aprendí

  Después de esperar tanto, un día como cualquier otro…- Decidí triunfar.- Decidí no esperar a las oportunidades sino buscarlas yo mismo.- Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución.- Decidí ver cada desierto como la oportunidad de hallar un oasis.- Decidí ver cada noche como un misterio a resolver.- Decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz. - Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades y en éstas está la única y mejor forma de superarnos. - Aquel día dejé de tener miedo a perder y empecé a temer no ganar. – Descubrí que yo no era el mejor y que quizás nunca...
• 0 5 abril, 2010

  ACCIONES DIARIAS PARA SENTIRNOS BIEN

  En unos talleres que hicimos hace algún tiempo, los participantes hicieron las siguientes propuestas.Podemos: • Acostumbrarnos a expresar de forma usual cortesía, consideración e interés hacia todos, incluyéndonos a nosotros mismos.• Mantener un buen nivel de comunicación con  nuestros  familiares,  amigos,  compañeros y demás personas de nuestro entorno.• Estar abiertos a la búsqueda de  alternativas que podamos consensuar en cualquier contexto en que existan diferencias o dificultades individuales o compartidas• Respetar el derecho de cada uno a tener pensamientos, puntos de vista y convicciones distintas a las nuestras y aceptar que podemos aprender de ellos.• Colaborar con los demás para encontrar soluciones satisfactorias para ambos, en los problemas que surjan.• Evitar hacer comparaciones entre el comportamiento de uno o de otro. Cada...

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