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• 0 13 julio, 2009

  Cómo sentirnos bien día a día

  No se trata de grandes acciones o de cosas de difícil consecución. Escojamos las que más nos apetezcan y que presenten menos dificultades de actuación.• Perdona a alguien• Pide ayuda • Haz un favor• Delega tareasSal a caminarRompe un hábitoExpresa lo  que sientes• Relájate• Da gracias a Dios• Pinta un dibujo. • Sonríe a la gente• Permítete brillar. • Mira alguna foto vieja• Lee un buen libro. • Canta en la ducha * • Escucha a un amigo. • Acepta un cumplido• Ayuda a un anciano.. • Cumple con tus promesas• Termina un proyecto deseado• Se niño otra vez. • Escucha la naturaleza • Muestra tu felicidad. • Escríbele a un amigo• Trátate a ti mismo corno a un amigo. • Permítete equivocarte• Haz un álbum familiar.• Date un baño prolongado• Por hoy no te preocupes. • Deja que alguien te ayude• Mira una flor...
• 0 6 julio, 2009

  ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

  Las personas somos y pensamos en gran parte tal y cómo nos han condicionado desde pequeños. Una vez conformado nuestro sistema de creencias y, desde ahí, nuestro concepto de identidad, empezamos a pensar y a percibir la realidad de forma estandarizada y subjetiva, a menudo sin fijarnos y, por lo tanto, limitando las infinitas posibilidades que cada instante nos ofrece de aprender y cambiar  para mejorar. Independientemente de lo que nos suceda, si experimentamos malestar por algo, nuestra interpretación de un  hecho o de una situación es en sí negativa y limitada y, por tanto insuficiente o hasta equivocada. La negatividad es un síntoma de falta de imaginación y creatividad. No nos sirve si queremos originar cambios interesantes en...
• 0 29 junio, 2009

  Ayudar a los demás a comunicarse con Internet

  En varios congresos internacionales sobre la tercera edad en que he participado, el tema de la soledad ha sido tratado como prioritario. El otro día dando una charla en una residencia me vino la idea que sigue, la expuse y me encontré con un gran interés de los participantes. La gente a nuestro alrededor está muy ocupada y, a menudo, no tiene suficiente tiempo para acompañar a sus mayores. Los niños a su vez también tienen un sin fin de actividades además de la necesidad de socializar con sus amigos, sus novias y les cuesta ir a visitar a sus abuelos más a menudo de lo que ya hacen. Esto hace que las personas mayores que quieren...
• 0 22 junio, 2009

  DEFINIR INTENCIONES

  P: Todos deseamos ser felices y tenemos la voluntad necesaria de hacer algo que nos haga felices. ¿Cuál es el camino para esto? ¿Cuál es la fórmula? R: Cuando estés contento adopta unas “intenciones”  de hacer algo que consideras sea  bueno para ti y para los demás y actúa en consecuencia.• No necesitas nada de nadie porque el apego y las expectativas de que los demás hagan algo para nosotros causan frustraciones y  por consiguiente dificultades emocionales.• Debes proponerte ser útil a todo el mundo• Nadie te puede hacer infeliz si tu no quieres.• Después de hacer algo por alguien, esperamos agradecimiento de ellos. Si no nos dicen: ”gracias”, esta expectativa nos pone tristes.  Pensamos que no son lo suficientemente...
• 0 15 junio, 2009

  Entre los intocables de Nepal (Noviembre 2008)

  ”Hacia tiempo que nosotras -Concha y yo- y Pedro, un enfermero de Badajoz, nos habíamos propuesto ir a Nepal como voluntarios con la intención de ayudar en una leprosería, cuya Madre superiora es amiga mía y cuya “familia” consta de 1500 personas entre enfermos y sus familiares. Una vez allí entramos en contacto con una situación en que nos dimos cuenta que la gente del leprosario vive “en la gloria” comparado con lo que vimos después. Muy cerca de un famoso santuario hindú – a las afueras de Katmandú- donde acuden peregrinos de la India y de todo Nepal para celebrar sus fiestas importantes y quemar a sus muertos- está el río Bagmathi que es un afluente...

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