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• 0 6 octubre, 2008

  Es importante que los cuidadores nos cuidemos de nosotros mismos

  Yo me autonombré su cuidador y cociné, fui a la compra y más cosas que antes hacía ella, aunque a veces con  mi ayuda. En esta ocasión pusimos en marcha un régimen basado en verdura, pescado y fruta y cada 4 horas le llevaba a la cama un ajo crudo con un limón exprimido y un vaso grande de agua caliente. Los dos en general preferimos no tomar medicamentos a excepción de  remedios naturales y globulitos homeopáticos.Ya desde el primer día la tos empezó a calmarse, no hubo fiebre y mi mujer se sintió en seguida mucho mejor.Yo mismo me sentía a gusto ya que la había ayudado a superar esta situación.A un cierto punto, sin...
• 0 29 septiembre, 2008

  Esperar a reaccionar ante situaciones de enfrentamiento

  Parte del trabajo de revisión emocional que estamos haciendo es el de reconocer y aceptar que tenemos la tendencia a enfadarnos. En efecto, no hay duda de que no nos van a faltar situaciones en que enfadarnos y podemos comprobar que nos hace sentir mal e insatisfechos con nosotros mismos y con los demás, y por lo tanto no nos interesa. En primer lugar, necesitamos aceptar que podemos evitarlo, que enfadarnos no nos hace sentir bien y daña nuestras relaciones. Además, no hay nada que no podamos solucionar desde el diálogo y la comprensión hacia la otra parte. El enfado suele ser la consecuencia de un estado de ánimo negativo: nos dejamos llevar por la reacción fisiológica...
• 0 22 septiembre, 2008

  El lenguaje no verbal

  El lenguaje no verbal consiste en: Cómo nos movemos alrededor de la habitación y nos mantenemos en contacto con lo que está pasando en lugar de prestar atención plena a la persona con la cual hablamos. Cómo nos plantamos delante de la otra persona con actitud resentida o desafiante. Cómo nos escondemos detrás de nuestra mesa, sentados o de pie. Cómo es nuestro porte: erguido, relajado, agachado, cansado… Qué expresión solemos llevar en la cara: sonrisa, seriedad, preocupación, irritación. Cómo es nuestra mirada, directa, franca y abierta. Cómo establecemos contacto con los ojos de la otra persona, o cómo miramos por encima de ella por la ventana o a otra persona u objeto. Dicen que los...
• 0 15 septiembre, 2008

  Nosotros decidimos en cada momento si queremos ser más felices

  Podemos cambiar tantas cosas simplemente prestando atención a lo positivo de nuestra vida dejando de ser distraídos en nuestro día a día por lo que nos parece que no funciona todo lo bien que queremos. Cuando lleguemos a hacerlo, podemos comprender que si queremos podemos ser más felices y decidir hacer ya hoy algo para conseguirlo. Pensar que estamos distraidos en lugar de deprimidos nos puede ayudar a buscar alternativas. Simplemente esperar que las oportunidades se nos presenten, a lo mejor, no es suficiente y tenemos que ir nosotros mismos a buscar lo que queremos. Pensemos que cada problema puede ser una oportunidad de encontrar una solución que nos de más satisfacciones. Para conseguirlo, cada día...
• 0 1 septiembre, 2008

  Autoestima natural por el hecho de ser humanos

  Se habla de nuestra capacidad de crear nuestra realidad y de nuestra disposición natural para buscar alternativas que modifiquen las situaciones que no nos satisfacen. Reconocerlo y aplicarlo nos permite proyectarlo a los demás, que actuarán en consecuencia en sus relaciones consigo mismos y de paso nosotros. Todas las personas proyectamos nuestra personalidad en nuestro entorno, y es importante que nos demos cuenta de la diferencia que nuestro comportamiento, forma de comunicarnos y relacionarnos marcan una diferencia en un sentido u otro desde esta perspectiva. Esta proyección es mucho mayor cuando actuamos como. abuelos con visión de ser unos modelos positivos y motivadores para nuestros nietos y, al mismo tiempo, como nuevos puntos de referencia para...

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