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• 0 16 junio, 2008

  Letras sabias de un gran hombre

  Me siento a estas alturas de la vida, casi igual que cuando era joven. Mis propósitos, afanes, preocupaciones, planes, ilusiones, temores, limitaciones, aspiraciones y aficiones tienen, en lo general, las mismas características que en aquellos tiempos. Estoy muy lejos de plantear mi felicidad en base a los bienes materiales y sigo siendo capaz de disfrutar lo que tengo sin caer en la desesperanza por obtener aquello de lo que carezco.Tengo la fortuna de apreciar y dimensionar lo que me rodea y vivo en armonía con lo que soy capaz de generar por medio de mi trabajo diario.Sigo esforzandome diariamente por ganarme el cariño y respeto de mi familia, amigos, compañeros de trabajo, pues siempre he sabido...
• 0 9 junio, 2008

  Crisis de autoestima

  Tener una buena autoestima, es decir, ser conscientes de que tenemos recursos y fuerzas para solucionar nuestras dificultades por el solo hecho de ser personas auto-realizantes y valiosas nos sirve como una vacuna contra la depresión, las frustraciones y hasta la desesperación, en casos extremos. Nuestra capacidad, motivación y disponibilidad a encontrar las soluciones que necesitamos se eleva de acuerdo con el nivel de autoestima que hemos desarrollado en nosotros mismos.Si no tenemos suficiente seguridad, auto-concepto, maduración y capacidad de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, elementos que configuran la esencia de la autoestima, es más que posible que en situaciones difíciles no consigamos hacer frente a las presiones de los avatares familiares y sociales en que...
• 0 2 junio, 2008

  No dejar la acción para mañana

  A este fin, pueden utilizar el metodo ORID de preguntas significativas, del cual ya hablamos anteriormente y que repito a continuación. Es importante hacerlo por escrito y contestar cada una también por escrito, analizando y profundizando las respuestas. REVISIÓN DE LO LEIDO (METODO ORID). Cojemos una hoja en blanco y escribimos las siguientes preguntas:1. ¿Qué recuerdo de lo que he leído?; ¿Que me ha llamado más la atención?  (Pregunta objetiva)2. ¿Cómo me he sentido leyéndolo y reflexionándolo anteriormente  y hoy? (Pregunta de resonancia emocional)3. ¿Cómo lo puedo aplicar a mi realidad diaria?  (Pregunta de interpretación) 4. ¿Qué decido hacer ya ahora para sentirme bien conmigo y con los demás? (Pregunta decisional).No nos vamos a enjuiciar si no hemos hecho nada hasta...
• 0 26 mayo, 2008

  Nosotros decidimos ser felices

  Podemos cambiar tantas cosas simplemente prestando atención a lo positivo de nuestra vida dejando de estar distraídos en nuestro día a día por todo lo que nos parece que no funciona todo lo bien que queremos. Cuando lleguemos a hacerlo, podremos comprender que, en efecto, si queremos podemos ser más felices y decidir hacer ya hoy algo para conseguirlo. Reflexionarlo nos puede ayudar a buscar alternativas en lugar de simplemente esperar que las oportunidades se nos presenten. A lo mejor, esperar no es suficiente y tenemos que ir nosotros mismos a buscar lo que queremos. Pensemos que cada problema puede ser una oportunidad de encontrar una solución que nos de más satisfacciones. Cada día puede verse como una...
• 0 19 mayo, 2008

  El cerebro puede mejorar con la edad

  Durante mucho tiempo se creyó que a partir de una cierta edad la dotación de neuronas del cerebro humano dejaba de renovarse lo que ponía a las personas mayores en una perspectiva de fatalismo y renuncia a continuar viviendo a tope.La nueva disciplina de la Neuroplasticidad demuestra que se puede moldear la mente y el cerebro a través de la actividad cognitiva.De sus experiencias a lo largo de sus investigaciones, los científicos llegaron a la conclusión que los seres humanos podemos crear nuevas neuronas a lo largo de toda la vida y que el ejercicio mental ayuda a crear estas nuevas neuronas a cualquier edad. Se ha comprobado que el el cerebro hasta cambia de forma...

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