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• 0 12 mayo, 2008

  Conectar frases afirmatorias

  Por ejemplo, por la mañana, me voy acostumbrando, a conectar el acto de ducharme con una frase afirmadora hasta que me acostumbre a que la frase me venga a la mente de forma automática cada vez que me ducho. Lo mismo puedo hacer conectando una frase afirmadora cuando me siento a la mesa para el desayuno, otra frase para el almuerzo y otra para la cena. Otra podría ser cuando me pongo al volante del coche o subo al autobús, etc. Durante el día hacemos un sin fin de acciones rutinarias que pueden  ser ocasión para decirnos lo que queremos decir creando las conexiones que queramos con frases o palabras motivadoras.- Por ejemplo, cada vez que nos...
• 0 5 mayo, 2008

  La Ley de Atracción

  Las ”afirmaciones” consisten en repetir, mentalmente o en voz alta, y de forma repetitiva estados de ánimo y cualidades que queremos promocionar en nosotros y que queremos incluir en nuestro comportamiento o en nuestras actitudes y forma de relacionarnos del día a día. Por ejemplo, me digo a mi mismo frases motivadoras como : ”Yo, Franco, soy capaz de superar y estoy superando mi miedo a caerme” o ”Yo, Franco, soy una persona creativa y puedo aprender y estoy aprendiendo a pintar o a escribir o a cocinar, etc”. También frases como: ”Yo, Franco, estoy en camino de ganar la oposición o el premio literario, etc”.De esta forma, desde la perspectiva del ”io puedo” me estoy motivando a...
• 0 28 abril, 2008

  PLANEAR MI VIDA

  Solo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad no solo en el otro mundo sino en este también.Solo por hoy me adaptaré a las circunstancias sin pretender que se adapten todas a mis deseos.Solo por hoy dedicaré algún tiempo a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así una buena lectura es necesaria para el sosiego del alma.Solo por hoy, haré una buena acción y no lo diré a nadie.Solo por hoy haré por lo meno una de las cosas que quiero y que he dejado de hacer.  Y si, por alguna razón, no lo consiguiera y me sintiera ofendido...
• 0 21 abril, 2008

  ¿ERES MAYOR O VIEJO?

  Es importante que hagamos un análisis sobre en cuál de las dos categorías nos encontramos nosotros: entre las personas mayores o entre las personas viejas. Una reflexión inicial, aunque aproximada, nos puede dar una pauta para definirlo: Mayor es la persona que tiene mucha edad; viejo es quien perdió la jovialidad, la apertura a la vida, el entusiasmo y el deseo de búsqueda. Hay muchas personas jóvenes que son viejas. Eres mayor cuando te preguntas ¿vale la pena? Y si piensas que es interesante decides ir a por ello; eres viejo cuando ”sin pensar” respondes que no a las posibilidades que se te presentan y no conectas con lo que puedes hacer y te conviene hacer para...
• 0 14 abril, 2008

  Pautas para envejecer mejor

  Muy a menudo: • envejecemos porque no maduramos suficientemente como personas y nos quedamos anclados a situaciones emocionales negativas y comportamientos que no funcionan ahora igual que no han funcionado antes.• Envejecemos cuando nos cerramos a nuevas ideas y nos volvemos radicales y anclados a ideas, hábitos y puntos de vista vetustos.• Envejecemos cuando las nuevas situaciones y, en general lo nuevo nos asustan y no lo aceptamos como medio para buscar pautas de satisfacción para nosotros y para los demás; cuando nos quedamos con esquemas que no nos ayudan a sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.• Envejecemos también cuando pensamos demasiado en nosotros mismos y nos olvidamos de los demás.• Envejecemos si dejamos de luchar por lo...

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