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• 0 19 noviembre, 2007

  El poder de la alabanza, de los cumplido, del refuerzo

  Hace ya casi veinte años en unos cursos de autoestima que impartía a padres de alumnos organizados por APAS de varios colegios, solía proponer a los participantes un ejercicio en parejas. Consistía en decirle uno al otro, en dos minutos, de golpe y sin pensarlo dos veces, 6 cosas que habían hecho bien en la última semana. La primera reacción de la gente era casi de pánico. ¿Yo? ¿hacer seis cosas bien hechas en solo 7 días? ¡Ni pensarlo! En seguida, la mayoría de la gente se recuperaba y encontraba muchas cosas que decir. En muchos casos, sin embargo, algunos continuaban sin encontrar todas las seis cosas aunque se quedaran pensándolo más tiempo. Si probamos a hacerlo ahora...
• 0 12 noviembre, 2007

  Cómo enfrentarse a la muerte de un ser querido

  La muerte puede ser vista como el viaje a un mundo mejor o como una liberación de sufrimientos. En realidad, no sabemos nada o casi de lo que pasa después de la muerte.  Un sacerdote en su homilía para un servicio fúnebre contó esta historia: ”En un estanco vivía una pequeña colonia de larvas de libelulas y de vez en cuando una de ellas salía hacia la superficie del agua y desaparecía sin que nadie se enterara de lo que le pasaba. El consejo de las larvas decidió que en futuro cualquiera de ellas que desapareciera de esta forma se comprometía a volver a decirles a sus compañeras que es lo que pasaba allí arriba. Cuando la primera subió...
• 0 5 noviembre, 2007

  Todos vamos a morir, así que vivamos nuestra vida lo mejor posible

  Como en todas las cosas, la actitud es una parte importante de lo que hacemos o decimos. Si hablo de la muerte pensando que me va a hacer sentir mal, lo haré de forma que en efecto me sienta mal. Si lo hacemos con actitud positiva de aclarar el concepto y encontrar formulas para sentirla, considerarla y aceptarla como enseñanza de vida, va a ser una aclaración y una enseñanza para la vida.Montaigne dijo muy acertadamente:   “Los hombres vienen y van, trotan y danzan, y de la muerte ni una palabra. Todo muy bien. Sin embargo, cuando llega la muerte – a ellos, a sus esposas, sus hijos, sus amigos -  les sorprende desprevenidos, ¡qué...
• 0 29 octubre, 2007

  Sólo para mayores de 50 años

  Resumimos y comentamos algunas de esas sugerencias que más nos llamaron la atención: * La felicidad no es un accidente. Se puede aumentar si uno toma conciencia de lo que está haciendo y de lo que está dejando de hacer, y asume el compromiso de cambiar lo que no le gusta.* Hay que intentar siempre hacer cosas nuevas. Las personas que viven en la rutina son 26 por ciento menos optimistas sobre su futuro cuando se les compara con quienes están constantemente haciendo pequeñas o grandes innovaciones en su vida.* Disfrute las muchas cosas bellas que hay a su alrededor: un amanecer, una flor, una obra de arte, una pieza musical, una buena jugada en el fútbol,...
• 0 22 octubre, 2007

  Sugerencias para prevenir enfermedades

  Si no quieres enfermar: - Habla de tus emociones y sentimientos. Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, ulcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo la represión de los sentimientos degenera hasta en cáncer. Entonces, nos damos el permiso de sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros secretos, nuestros errores. El dialogo, el hablar, la palabra, son un poderoso remedio y una excelente terapia. - Toma decisiones. La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son...

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