Es lo último en ejercicio saludable. Tan sencillo como pasear pero más rápido y con bastones en ambas manos. No tiene que ver con el senderismo y se puede practicar en cualquier terreno: asfalto,tierra,arena o hierba.Su nombre significa literalmente “marcha nórdica”, pues de aquellos pagos procede el invento. Se está extendiendo mucho, fundamentalmente entre adultos maduros.Requiere un pequeño curso de iniciación porque se necesita hacer un correcto trabajo de brazos y bastones. Una vez se adquiere la tecnica adecuada, el resto es fácil. Y el horario es total. Puede incluso practicarse de noche, que en época estival es más que saludable. Es mucho más efectivo que caminar sin bastones, porque la presión sobre las articulaciones, los...